Sejam muito bem vindos ao PodCast AtuaMente. Nesse Episódio eu vou compartilhar com vocês alguns insights, histórias e dicas práticas sobre como estabelecer limites saudáveis para fortalecer sua voz. Diga N'ÃO e aprenda a colocar limites: Você já se sentiu sobrecarregado(a) por sempre dizer "sim" quando, no fundo, queria dizer "não"? Ou talvez tenha tido dificuldade em expressar suas opiniões verdadeiras, temendo conflitos ou desaprovação. Se você se identifica com essas situações, está no lugar certo! Ahhh, e se puder já Inscreva-se agora e não perca nenhum episódio do AtuaMente. Foi feito com muito carinho para você. Apresentadora: Ana Mediolaro Data de lançamento: 22/07/2023 Duração: 32:28m Siga-nos nas redes sociais para receber atualizações e compartilhar suas experiências: Instagram: @a.tua.mente Instagram apresentadora: @anamediolaro www.anamediolaro.com.br

Episódio do PodCast AtuaMente sobre como aprendi a me amar.Vou contar para voces um pouco da minha experiência de como consegui superar essa dificuldade e dar algumas dicas de como fazer isso. Então fica até o final para me conta o que achou :) 1. Aprender a se amar é um processo contínuo e individual, que varia de pessoa para pessoa. No entanto, aqui estão algumas dicas que podem ajudar. Conheça-se: Tire um tempo para se conhecer melhor, descobrir seus interesses, gostos, desejos e valores. Quanto mais você se conhece, mais fácil fica amar a si mesmo. 2. Aceite-se: Reconheça e aceite suas imperfeições. Ninguém é perfeito, todos temos falhas e cometer erros faz parte da vida. Aceitar-se como você é ajuda a cultivar a compaixão por si mesmo. 3. Cuide de si mesmo: Priorize o autocuidado. Isso inclui cuidar de sua saúde mental, emocional e física. Tire um tempo para descansar, fazer atividades prazerosas e desenvolver uma rotina saudável. 4. Pratique o perdão: Perdoe a si mesmo por erros passados e liberar qualquer culpa ou arrependimento que possa estar segurando. O perdão permite que você siga em frente e cresça. 5. Cerque-se de pessoas positivas: Procure estar rodeado de pessoas que te apoiam e te valorizam. Evite relacionamentos ou ambientes tóxicos que minam sua autoestima. 6. Comemore suas conquistas: Valorize suas realizações, por menores que sejam. Celebre seus sucessos e lembre-se de reconhecer suas habilidades e talentos. 7. Pratique a autocompaixão: Trate-se com bondade e gentileza. Perceba que todos enfrentamos desafios e dificuldades e que você não é exceção. Seja gentil consigo mesmo e permita-se errar. Lembre-se que aprender a se amar é um processo contínuo e provavelmente haverá momentos de altos e baixos. Seja paciente consigo mesmo e esteja disposto a crescer e evoluir.

Trecho do 01 EP | Como controlar sua mente no Podcast do Spotify ATuaMente ou no canal do YouTube @ATUAMENTE no https://www.youtube.com/watch?v=NDm6L3ik-dI&t=115s ou aqui.

Crenças Limitantes | Oração do Merecimento de Louise Hay

Os Tabus do Autismo com a psicóloga Bruna Soares Ribeiro. A Bruna atua no Centro de Reabilitação localizado na APAE de Rio Grande da Serra. Atende principalmente autistas , além de transtornos diversos do neurodesenvolvimento. Possui titulo de Especialista em Neuropsicologia reconhecido pelo Conselho Regional de Psicologia. Formada em Psicologia pela instituição Fundação Santo André em 2017. Possui especializações em Psicologia Analítica (USCS), Neuropsicologia (FMU) e Saúde Mental (Estácio). Realiza atendimento clínico na modalidade online e presencial com Crianças, adolescentes e adultos. Onde encontra-la: www.anamediolaro.com.br

Nesse Episódio vamos falar sobre os jovens com tendências suicidas.

Apesar do tema ser pesado eu amei esse episódio porque foi bastante construtivo e esclarecedor. No final o tema ficou bem leve com bastante dicas importantes que podem salvar a vida de alguém. Espero que gostem :) Sobre a Mariângela Rivera| Psicóloga e Coach Graduada em Psicologia (2001), possui Certificação em Coaching de vida e carreira pela Sociedade Latino-Americana de Coaching (2010) e Pós-graduação MBA em Gestão de Pessoas pela Fundação Getúlio Vargas – FGV (2012). Aprimoramento em Adolescência, realizado pela Faculdade de Medicina da USP; Promoção do Desenvolvimento para escolares com necessidades educativas especiais, ministrado pela Universidade de Havana; Psicologia Hospitalar, pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP; Desenvolvimento estratégico de Pessoas, pela Fundação Armando Álvares Penteado – FAAP, entre outros, na busca de aperfeiçoamento constante. Realiza atendimentos clínicos desde 2002, utilizando-se da abordagem Cognitivo Comportamental (TCC) e processos de Coaching, há mais de dez anos. Possui longa vivência na área de Recursos Humanos, onde atuou em cargos de liderança e gestão, com foco no desenvolvimento humano e organizacional, incluindo empresas de grande porte e multinacional. Atuou em projetos sociais, com jovens em situação de risco. Realiza treinamentos, palestras, workshops e capacitações, envolvendo diversos temas relacionados a sua área de atuação e presta consultoria em Recursos Humanos. Onde encontra-la: Instagram: @psicologa.mrivera www.anamediolaro.com.br/profissionais

Ela voltou a Andar após diagnóstico de tetraplegia uma história de superação

Cris Laganaro
⚜️Palestrante ⚜️Método Mindset ⚜️História de superação e resiliência Instagram @crislaganaro

Dra Barbara Werner Psiquiatra formada pela faculdade de medicina PUC SP, realizou residência de psiquiatria na faculdade de Medicina ABC e psiquiatria da infância e adolescência na UNIFESP. A Dra Barbara realiza atendimentos no endereço: Rua Gonçalo Fernandes n 153 sala 93 Santo André | Jardim Bela Vista