A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica as doenças crônicas como a maior ameaça à saúde humana. Em todo o mundo, de cada 5 pessoas, 3 morrem por doenças inflamatórias crônicas como acidente vascular cerebral, doenças respiratórias crônicas, distúrbios cardíacos, câncer, obesidade e diabetes. Falando assim, a inflamação parece algo muito complexo que só pode ter tratado com medicina alopática, certo? A reposta é depende, de acordo com Dr. Frank Hu, professor de nutrição e epidemiologia do Departamento de Nutrição da Harvard School of Public Health . "Muitos estudos experimentais mostraram que componentes de alimentos ou bebidas podem ter efeitos anti-inflamatórios", ou seja, uma das ferramentas mais poderosas para combater a inflamação não vem da farmácia, mas da sua cozinha.
Ep 7 - Hoje conversamos sobre como o Ayurveda enxerga a inflamação e o que se pode fazer no dia a dia para evitá-la. Re Guimarães fala também sobre como a Yoga pode ser benéfica para questões de inflamação. De quebra você vai aprender o que é uma boa dieta anti-inflamatória e quais os principais alimentos que devem ser evitados para diminuir problemas com inflamação. No Bônus do episódio Re nos presenteia com postura Utkata Konasana ou posição da deusa.
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