In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie wir mit Rückschlägen und Enttäuschungen umgehen – besonders dann, wenn sie uns mitten ins Herz treffen. Es geht darum, Gefühle wirklich zuzulassen, statt sofort zu funktionieren. Darum, nicht vorschnell zu bewerten, wenn das Leben uns herausfordert. Darum, Erwartungen zu erkennen, Verantwortung zu übernehmen (aber nicht Schuld), und zu spüren, wann es Zeit ist, loszulassen oder sich neu auszurichten. Wir teilen persönliche Erfahrungen, kleine humorvolle Momente und die Erkenntnis, dass Verletzlichkeit kein Makel ist, sondern eine Stärke. Und wir sprechen darüber, warum Selbstmitgefühl manchmal die wichtigste Antwort ist, wenn alles schwerer wird, als man gedacht hat. Eine Folge für alle, die gerade durch etwas gehen – und für alle, die sich daran erinnern wollen, dass man trotz Enttäuschungen wieder aufstehen kann. Wir hoffen, dass diese Folge dir ein Gefühl von Verständnis, Mut und Leichtigkeit schenkt – egal, wo du gerade stehst. Manchmal sind Rückschläge keine Sackgassen, sondern stille Wegweiser. Und du musst da nicht perfekt durchgehen. Nur ehrlich. Und Schritt für Schritt. Beate und Matthias Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Dies ist eine dieser Folgen, in denen wir selbst fast ein bisschen gerührt waren – weil es uns gerade richtig gut geht. Und weil wir gemerkt haben, wie kostbar diese leichten, warmen Phasen in Beziehungen sind. Wir reden darüber, warum Liebe nicht laut sein muss, nicht spektakulär, nicht ständig voller Feuerwerk – sondern oft in winzigen Momenten sichtbar wird: ✨ im Kaffee, den Matthias jeden Morgen ans Bett bringt ✨ in Beates Käsekuchen-Überraschung nur für ihn ✨ im gemeinsamen Loslachen über völligen Unsinn ✨ in der Vorfreude auf unseren Hund, die sich anfühlt wie ein kleiner, heller Sonnenstrahl ✨ und in der Tatsache, dass wir gerade beide innerlich erfüllt sind – er durchs Malen, sie durch Ibiza, beide durch viel Zeit mit sich selbst Wir sprechen darüber, wie leicht Beziehung sein kann, wenn beide gut genährt sind – innerlich wie äußerlich. Warum Paare oft schöne Phasen gar nicht bewusst wahrnehmen. Und wie man lernt, Glück nicht zu hinterfragen, sondern zu fühlen. Es geht um Liebe in echten Momenten. Nicht Hollywood. Nicht Drama. Sondern Badewanne. Alltag. Und diese ganz besondere Art von Nähe, die leise, aber unerschütterlich ist. Am Ende gibt’s eine Reflexionsfrage für dich, die wir selbst beantwortet haben: Welche drei kleinen Momente in deiner Beziehung (oder zu dir selbst) hast du bisher nicht als Liebe erkannt – obwohl sie Liebe sind? Vielleicht hörst du diese Folge ja mit einem Menschen, den du liebst. Oder du schickst sie jemandem, der gerade vergessen hat, wie schön Beziehung sein kann, wenn sie einfach leicht ist. Wir wünschen dir viel Herz, viel Wärme – und ganz viele kleine Momente, die du ab jetzt bewusst wahrnimmst. 🛁 Deine Beate & Matthias Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

In dieser Folge von Badewannengespräche wird’s mal wieder echt, tief – und zwischendurch herrlich alltagsnah. Wir sprechen darüber, wann unsere Energie nicht mehr bei uns ist, wie wir fremde Energien aufsaugen, und was hilft, wieder in die eigene Kraft zu kommen. Beate erzählt offen von einer Enttäuschung, die sie loslassen durfte, und wie sie in einer Breathwork-Session Frieden gefunden hat. Matthias teilt, warum Malen mit seiner Schwester ein ganz eigenes Loslass-Abenteuer war – frei von Perfektion, voller Flow. Gemeinsam reden wir darüber, wie man in Beziehungen mit unterschiedlichen Energien umgeht, ohne sich zu verlieren, und warum Abgrenzung nicht immer Rückzug bedeutet, sondern manchmal pure Selbstfürsorge ist. Eine Folge über Leichtigkeit, Vibes, Bewusstsein und ein bisschen veganen Döner zum Schluss. Liebt euch! Beate und Matthias

Wir starten in die neue Staffel – diesmal getrennt voneinander, aber innerlich ganz verbunden. In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig ehrliche, tiefgehende und manchmal herrlich unangenehme Fragen: Wie hat sich unsere innere Stimme in den letzten Jahren verändert? Würden wir uns selbst heiraten? Und warum ist der morgendliche Kaffee am Bett eigentlich so viel mehr als nur ein Ritual? Zwischen Spanien und Deutschland sprechen wir über Nähe, Veränderung, Enttäuschung und darüber, was es für uns bedeutet, ein erfülltes Leben zu führen. Wie immer echt, ungeschminkt und mitten aus dem Leben – mit einer Prise Humor, viel Herz und dem typischen Badewannen-Gefühl. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias

Ein Jahr Badewannengespräche – wer hätte das gedacht? In dieser letzten Folge der Staffel blicken Beate und Matthias zurück auf zwölf Monate voller Gespräche, Erkenntnisse und Lachen. Sie sprechen darüber, warum sie den Podcast eigentlich für sich selbst machen – und warum genau das vielleicht das Geheimnis ist, dass er so vielen gefällt. Es geht um Gelassenheit, um das Loslassen von Perfektionismus, um Bauchgefühl, Zufriedenheit und Liebe, die sich verändern darf. Darum, dass Erfolg heute anders aussieht als früher. Und darum, wie schön es ist, als Paar gemeinsam zu wachsen – in der Wanne und im Leben. Eine Folge voller Dankbarkeit, Humor und Vorfreude auf alles, was noch kommt. Denn manchmal reicht’s, einfach zu sagen: Es ist alles gut so, wie’s gekommen ist. 💛 Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über das Thema Glücklichsein – ehrlich, ungeschönt und mit einer guten Portion Humor. Beate kommt noch ganz erfüllt und aufgeladen von einem besonderen Wochenende zwischen Fotoshooting und Community-Event, und Matthias spürt dieses Glück einfach mit – weil echte Freude ansteckend ist. Doch schnell wird klar: Glück hat wenig mit äußeren Erfolgen zu tun. Für uns entsteht es, wenn wir im Einklang mit uns selbst sind – und trotzdem anerkennen, dass zum Leben auch Müdigkeit, Zweifel und all die unperfekten Momente gehören. Wir reden darüber, warum in unserer Gesellschaft oft das Gefühl entsteht, „nicht glücklich genug“ zu sein, wie sehr Social Media unser Glücksbild verzerrt und warum es so wichtig ist, sich auch mal ungeschminkt und echt zu zeigen. Außerdem geht’s um kleine Gesten, um Frequenzen, um Intuition – und um die Verantwortung, das eigene Glück nicht vom anderen abhängig zu machen. Dein Part für die nächste Folge: Das hier ist unsere vorletzte Folge der Staffel – und wir wollen für die erste Folge der neuen Staffel etwas Besonderes machen. Schick uns Fragen, die wir dem jeweils anderen stellen sollen, ohne dass er/sie sie vorher liest. • Wenn du uns persönlich kennst: gerne direkt über die bekannten Telefonnummern. • Alle anderen: per E-Mail an podcast@badewannengespräche.de – bitte im Betreff „Mail an Matthias“ oder „Mail an Beate“ schreiben. Vielleicht ist Glück am Ende keine Destination, sondern eine Haltung. Und manchmal reicht’s, in der Badewanne zu merken: Gerade ist alles gut. 💛 Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias

In dieser Solo-Folge der Badewannengespräche nimmt dich Bea mit auf eine sprudelnde Reise ins Thema Manifestieren – ganz ohne Räucherstäbchen und Kristallkugel. Mit Humor und Leichtigkeit erklärt sie, was Manifestieren eigentlich bedeutet, wie es sich im Alltag ganz praktisch zeigt und warum es weniger Hokuspokus ist, als viele denken. Bea erzählt von zwei ganz persönlichen Manifestationen, die ihr Leben verändert haben – und lüftet dabei endlich das Geheimnis: Luna wird Teil der Badewannenfamilie! ✨ Am Ende wartet eine kleine Manifestations-Challenge auf dich – probier sie direkt aus und erzähl Bea, welche Wünsche du dir ins Leben holen möchtest. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser fluffig-leichten, aber gleichzeitig tiefgehenden Folge der Badewannengespräche tauchen wir ein in die Welt der Nervensägen. Matthias erzählt von einer ganz aktuellen Begegnung, die ihn fast zur Weißglut gebracht hätte, während Beate offenlegt, wie Matthias ihr manchmal selbst gewaltig auf die Nerven geht. Wir sprechen darüber, was eine Nervensäge eigentlich ist, warum uns bestimmte Menschen so sehr triggern und was wir daraus für unser eigenes Wachstum mitnehmen können. Mit einer guten Portion Humor nehmen wir drei Klassiker unter die Lupe: die Drama-Queen, den Besserwisser und die Energievampire. Und wir zeigen dir, wie du den Spagat schaffst zwischen Mitgefühl und klarer Abgrenzung – ohne dich selbst zu verlieren. Eine Folge zum Schmunzeln, Mitfühlen und Reflektieren – und vielleicht entdeckst du am Ende sogar, dass Nervensägen manchmal unsere besten Lehrmeister sind. Teile mit uns: Wer ist deine persönliche Nervensäge – und was hast du vielleicht schon durch sie gelernt? Schreib uns gerne bei Instagram oder direkt in unsere Badewannen-Community. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – ganz egal ob Frau oder Mann: die weibliche und die männliche Energie. ✨ Wir alle tragen beide Pole in uns – Yin und Yang, Struktur und Fließen, Tun und Sein. Doch oft leben wir einseitig: Wir funktionieren, kontrollieren, planen – und verlieren den Zugang zu unserer Intuition. Oder wir bleiben nur im Fühlen, ohne ins Umsetzen zu kommen. Ich erzähle dir, was passiert, wenn das Gleichgewicht fehlt, wie sich das auf Beziehungen auswirkt und vor allem: wie du deine weibliche und deine männliche Energie bewusst stärken kannst. Damit du dich wieder ganz fühlst – kraftvoll, verbunden und in Balance. 💛 Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge steigen wir wieder in die Badewanne und stellen uns gegenseitig Fragen, die auf den ersten Blick leicht klingen – und uns dann doch tief berühren. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss das Jetzt auf unsere Beziehung hat, ob man jemanden lieben könnte, der politisch völlig anders denkt, und was wir lieber für uns behalten. Beate verrät, dass sie ihr Essen ungern teilt, Matthias, dass er Beate ungern teilt – und gemeinsam teilen wir unsere Liebe. Wir reden über Einsamkeit, über die Gründe unserer letzten Trennungen, darüber, ob man Liebe lernen kann, und vor allem: wie sich Liebe eigentlich anfühlt. Dabei wird es sehr ehrlich, verletzlich und manchmal auch überraschend leicht. Wenn du Lust hast, uns bei diesen tiefgehenden Gesprächen zu begleiten, hör rein – und vielleicht stellst du dir selbst die eine oder andere Frage, die wir uns heute gestellt haben. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Kennst du das Gefühl, wenn sich ein Gedanke immer weiter hochschaukelt und plötzlich alle Szenarien im Kopf durchgespielt werden? Willkommen in der Gedankenspirale. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns so oft in Sorgen, Schuldgefühlen oder Ängsten verheddern – und wie unterschiedlich wir beide damit umgehen. Beate erzählt, warum Arbeit bei ihr schnell zur Gedankenspirale wird, sie aber durch Aufschreiben und direktes Handeln schnell wieder Ruhe findet. Matthias berichtet von früheren Existenzängsten und wie er gelernt hat, diese Muster zu durchbrechen. Wir zeigen dir, woher diese Gedankenmuster oft kommen – Kindheit, Glaubenssätze, Peergroup – und verraten, wie wir sie heute stoppen. Von kleinen Alltags-Tricks über persönliche Routinen bis hin zu einer überraschenden Harry-Potter-Anekdote. 👉 Am Ende geht es nicht darum, nie wieder Gedankenspiralen zu haben, sondern schneller die Ausfahrt zu finden – und aus lähmenden Gedanken echte Gamechanger zu machen. Kennst du das Gefühl, wenn sich ein Gedanke immer weiter hochschaukelt und plötzlich alle Szenarien im Kopf durchgespielt werden? Willkommen in der Gedankenspirale. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns so oft in Sorgen, Schuldgefühlen oder Ängsten verheddern – und wie unterschiedlich wir beide damit umgehen. Beate erzählt, warum Arbeit bei ihr schnell zur Gedankenspirale wird, sie aber durch Aufschreiben und direktes Handeln schnell wieder Ruhe findet. Matthias berichtet von früheren Existenzängsten und wie er gelernt hat, diese Muster zu durchbrechen. Wir zeigen dir, woher diese Gedankenmuster oft kommen – Kindheit, Glaubenssätze, Peergroup – und verraten, wie wir sie heute stoppen. Von kleinen Alltags-Tricks über persönliche Routinen bis hin zu einer überraschenden Harry-Potter-Anekdote. 👉 Am Ende geht es nicht darum, nie wieder Gedankenspiralen zu haben, sondern schneller die Ausfahrt zu finden – und aus lähmenden Gedanken echte Gamechanger zu machen. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge von Badewannengespräche tauchen wir ein in das Thema Langzeitbeziehungen – mit Humor, Leichtigkeit und einem Hauch Tiefgang. Wir sprechen darüber, ab wann eine Beziehung eigentlich „lang“ ist (Beate nach zwei Jahren, Matthias braucht etwas länger 😉), welche Klischees stimmen könnten (Stichwort Jogginganzüge) und welche Vorteile es hat, wenn man sich über Jahre hinweg kennt: Sicherheit, Vertrautheit, gewachsene Intimität. Natürlich geht es auch um die Herausforderungen: Wie bricht man gemeinsam aus dem Alltag aus? Wie viel Ehrlichkeit ist gut – und wann sollte man die Wahrheit ein bisschen dosieren? Und ja, wir sprechen auch über das Thema, das in langen Beziehungen oft spannender wird, je besser man sich kennt… Am Ende geben wir ein paar Impulse für jüngere Paare: neugierig bleiben, miteinander reden, Druck rausnehmen – und nie den Respekt füreinander verlieren. Und ganz klar: Küssen gehört dazu. 💋 Eine fluffige, ehrliche Folge, die zum Schmunzeln und Nachdenken einlädt. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser besonderen Folge der Badewannengespräche lade ich dich ein, den Sommer in deinem Herzen zu bewahren. Begleitet von sanften Klängen der Handpan, gespielt von Matthias, führe ich dich durch eine wohltuende Atem- und Dankbarkeitsmeditation. Gemeinsam atmen wir bewusst, lassen los, was uns nicht mehr dient, und sammeln die Wärme, das Licht und die Leichtigkeit des Sommers in unserem Inneren. Diese Meditation schenkt dir einen Moment der Ruhe – ob nach dem Urlaub, mitten im Alltag oder einfach, um den Sommer noch einmal in vollen Zügen nachklingen zu lassen. Mach es dir bequem, schließe die Augen, und lass dich tragen. 🌞✨ Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft ohne, dass wir es benennen können: Mental Load. Diese unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die uns müde macht, obwohl wir „nichts“ getan haben. Ich spreche darüber: • Was Mental Load eigentlich ist – und was nicht • Wie er entsteht und warum er so oft bei Frauen landet • Welche Anzeichen du kennen solltest • Konkrete Strategien, um ihn Stück für Stück leichter zu machen Am Ende bekommst du Journalingfragen, die dir helfen, deinen eigenen Mental Load sichtbar zu machen und erste Schritte zur Entlastung zu finden. Mach es dir gemütlich – vielleicht sogar in deiner eigenen Badewanne – und gönn dir 20 Minuten für dich, um leichter zu werden. In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft ohne, dass wir es benennen können: Mental Load. Diese unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die uns müde macht, obwohl wir „nichts“ getan haben. Ich spreche darüber: • Was Mental Load eigentlich ist – und was nicht • Wie er entsteht und warum er so oft bei Frauen landet • Welche Anzeichen du kennen solltest • Konkrete Strategien, um ihn Stück für Stück leichter zu machen Am Ende bekommst du Journalingfragen, die dir helfen, deinen eigenen Mental Load sichtbar zu machen und erste Schritte zur Entlastung zu finden. Mach es dir gemütlich – vielleicht sogar in deiner eigenen Badewanne – und gönn dir 20 Minuten für dich, um leichter zu werden. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Reden ist Silber, Schweigen ist … manchmal auch einfach Vermeidung. In dieser Folge sprechen Beate und Matthias über Kommunikation in Beziehungen – und warum es manchmal gar nicht so leicht ist, das wirklich Wichtige auszusprechen. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen aus ihrer Beziehung: Wie sie gelernt haben, emotional geladene Themen nicht aufzuschieben – und warum Beate früher lieber „drüber geschlafen“ hat, während Matthias direkt reden wollte. Mit viel Humor und Tiefe gehen sie den Fragen nach: Warum fällt es uns oft schwer, das Eigentliche anzusprechen? Welche Strategien nutzen wir, um schwierige Gespräche zu vermeiden – und wie können wir lernen, achtsamer, klarer und verbundener zu kommunizieren? Außerdem erfährst du: • Warum „Schatz, wir müssen reden“ kein guter Einstieg für uns ist • Was Du-Botschaften mit der Gesprächsatmosphäre machen • Wie Paare sich Redezeit schenken können – und warum auch Stille wertvoll ist • Welche Rolle Prägungen aus der Kindheit bei unserer Kommunikationsfähigkeit spielen Am Ende bleibt die Erkenntnis: Gute Kommunikation ist kein Zufall. Sie beginnt bei uns selbst – und mit dem Mut, ehrlich zu sein, auch wenn es wehtut. Hör rein – und finde heraus, wie du Beziehungsgespräche führen kannst, ohne dass sie eskalieren. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge von Badewannengespräche wird’s emotional – im wahrsten Sinne des Wortes. Beate erzählt ehrlich von einem Moment, der sie innerlich überrascht hat, als sie plötzlich wütend wurde, weil Matthias sich einem Freund anvertraut hat. Wir sprechen über unsere emotionale Kindheit, wie unterschiedlich wir geprägt wurden und was das heute in unserer Beziehung bedeutet. Beate teilt ihre ersten Erfahrungen mit Breathwork und wie sie dadurch gelernt hat, ihre Gefühle besser zu regulieren, ohne sie zu unterdrücken. Warum Wut so schwer sein kann, was Rückzug mit Matthias macht, und ob man in einer Beziehung emotional unfair sein darf – all das erwartet dich in dieser Folge. Und natürlich gibt’s auch eine kleine Atemübung zum Mitmachen. Tauche ein in ein Bad voller ehrlicher Emotionen, Erkenntnisse und heilsamer Impulse. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Heute wird’s kurz, knackig und lustig – wir hatten wenig Zeit, aber umso mehr gute Laune! 🎉 In dieser Folge nehmen wir euch mit in eine bunte Runde spontaner Fragen: Beate erzählt von ihrer geheimen Moped-Geschichte (und der verschwundenen Witboy-Hose), Matthias erinnert sich an einen Milch-Unfall der besonderen Art. Wir fantasieren darüber, wie wir als Rentner drauf sein werden (Spoiler: sehr cool!), diskutieren, wer im Dschungelcamp überleben würde – und landen wie so oft bei falsch aufgehängtem Klopapier und kleinen Beziehungskämpfen, die eigentlich völlig egal sind. Außerdem: 🔮 Welche Superkraft wir uns wünschen würden 🗯 Warum wir lieber offline als sprachlos wären 😂 Und warum wir manchmal einfach grundlos lachen – und es lieben! Eine Folge voller Leichtigkeit, kleinen Anekdoten und viel Lachen – perfekt für zwischendurch. 🎧 Viel Spaß beim Hören – und nicht vergessen: Lachen ist auch Coaching! 😄 Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser ganz persönlichen Folge von Badewannengespräche nehmen wir dich mit in unseren aktuellen Geburtstags- und Barcelona-Taumel. Wir sprechen über das Älterwerden, über tiefe Freundschaften, die uns durchs Leben tragen – und darüber, warum nicht die Menge, sondern die Tiefe der Verbindungen zählt. Wir erzählen von Missverständnissen und Erkenntnissen, von Überraschungsmomenten mit Herzensmenschen und davon, wie eine Reise nicht nur die Beziehung zu einer Stadt, sondern auch zueinander verändert hat. Und wir stellen uns die Frage: Was würden wir unserem 20-jährigen Ich heute sagen? Ein ehrliches Gespräch über Lebensphasen, emotionale Entwicklung und die Kunst, sich immer wieder neu zu begegnen – als Paar, als Freund*in, als Mensch. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge tauche ich tief in ein Thema ein, das wir alle kennen – und das uns doch oft unbewusst lenkt: Bewertungen. Ob wir andere beurteilen oder uns selbst klein machen – meist sind es alte Prägungen und innere Trigger, die uns zum Urteilen bringen. Ich zeige dir, warum Bewertungen so häufig mit unseren eigenen Schatten zu tun haben, wie du sie als Chance zur Selbstreflexion nutzen kannst und was passiert, wenn du dich liebevoll davon löst. Du bekommst eine alltagstaugliche Übung an die Hand, mit der du Bewertungen erkennst, reflektierst – und bewusst loslässt. Diese Folge ist eine Einladung zurück in die Verbindung: mit dir selbst und mit dem Leben. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wir nehmen dich mit auf unser Wochenende beim Greator Festival in Köln – ein Ort voller Energie, Inspiration und ganz viel Herz. In dieser Folge erzählen wir dir von unserem ersten Eindruck, verraten, wer uns am meisten bewegt hat (Spoiler: Verona Poth hat uns umgehauen!) und sprechen über unsere tiefsten Paar-Momente – inklusive einer gemeinsamen Vision, die plötzlich ganz real wurde. Außerdem erfährst du, warum Beate das Gefühl hatte: Ich will da auch stehen! und warum Matthias plötzlich mit auf die Bühne will. Eine ehrliche, kraftvolle Folge über Inspiration, Verbindung und die Magie, wenn man sich gemeinsam auf etwas Neues einlässt. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Liebt euch! Beate und Matthias Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.