Nový diel nesie názov „Veda mení pravidlá: 10 faktov, ktoré menia pohľad na mužskú plodnosť“.
V tejto epizóde sa rozprávame o témach, ktoré zásadne menia spôsob, akým vnímame plodnosť. Hovorím o tom, do akej miery a prečo ju ovplyvňujú samotní muži, a delím sa o najnovšie poznatky zo štúdií, ktoré ukazujú súvislosť medzi kvalitou spermií a rizikom potratov.
Zameriavame sa aj na to, ako o týchto veciach premýšľať bez obviňovania, a ako môžu partneri spoločne pracovať na zdravšom tele a lepšom porozumení svojho cyklu aj plodnosti.
👉 Dozviete sa:
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
Nový diel nesie názov „Nástrahy sledovania cyklu počas obdobia choroby“.
V tejto epizóde hovorím o tom, čo a ako má zmysel sledovať na svojom cykle, keď ste chorá. Vysvetľujem, ako môže choroba ovplyvniť cervikálny hlien, teplotu aj celkový priebeh cyklu, a ako s tým pracovať v rámci symptotermálnej metódy (STM).
Zdieľam aj to, aké nástroje a postupy sa mi osvedčili, aby sledovanie cyklu počas choroby nestratilo zmysel, ale zároveň nebolo zbytočne stresujúce.
Je to praktická epizóda pre všetky ženy, ktoré chcú svoj cyklus poznať do hĺbky – aj v dňoch, keď telo potrebuje oddych.
👉 Dozviete sa:
- aké zmeny môžete na cervikálnom hliene pozorovať počas choroby,
- ako si overiť, že ste ovulovali, pomocou symptotermálnej metódy,
- kedy môže byť plodné okno už uzavreté, aj keď sa prejavujú znaky, že by malo byť otvorené,
- a ako a prečo si merať bazálnu teplotu.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
Nový diel nesie názov „Čo sa deje s cyklom, keď si chorá“.
V tejto epizóde hovorím o tom, čo sa v tele aj v mozgu deje, keď ochorieme, a ako sa to môže prejaviť na našom cykle. Zdieľam, aké doplnky mi vtedy dávajú zmysel, ako o tom premýšľam a prečo niektoré staré predstavy o „vynechanej“ ovulácii či menštruácii už neplatia.
👉 Dozviete sa:
- čo sa deje s cyklom, keď ste choré a telo potrebuje viac regenerácie,
- aké doplnky mi dávajú zmysel pri nepríjemnej alebo bolestivej menštruácii,
- a ako premýšľam nad tým, keď sa mi menštruácia alebo ovulácia posúva – čo to môže znamenať a ako k tomu pristupujem bez stresu.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
V tejto epizóde s vami zdieľam úplne otvorene, ako vyzerá môj cyklus v realite – nie v ideálnych podmienkach, ale v bežnom živote, kde sa mieša práca, stres, termíny aj vzťahy. Hovorím o tom, ako spím, ako jem, čo mi pomáha zvládať náročnejšie fázy a ako to celé ladím s podnikaním aj partnerským životom.
👉 Dozviete sa:
- ako to máme s partnerom nastavené, pokiaľ ide o môj cyklus – čo od neho očakávam, že vie, a o čom spolu otvorene hovoríme,
- ako osobne vnímam svoj cyklus v súvislosti s pracovným nasadením a energiou počas mesiaca,
- čo sa mi v praxi osvedčilo pre funkčný a stabilný cyklus a na čo si konkrétne dávam pozor,
- a ako som sa mohla oprieť o svojho partnera – dovoliť mu vstúpiť aj do môjho projektu a biznisu.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
Tento diel je úprimná (a trochu nekonvenčná) spoveď o materstve, voľbe načasovania a realite, ktorú nám často nikto nepovie. Zdieľam, čo by som sama chcela počuť skôr: že žiť v súlade so ženským telom a cyklom sa dá – a že deti nie sú brzdou kariéry ani osobného rozvoja, ak im dáme priestor stať sa naším kompasom.
👉 Dozviete sa:
- prečo „moderný“ pohľad na materstvo často skresľuje realitu a čo naozaj potrebujeme ako ženy počuť,
- ako strachy (peniaze, kariéra, strata slobody) vyzerajú z diaľky vs. z praxe – a prečo sa dajú zvládnuť,
- ako mi materstvo zlepšilo disciplínu, produktivitu a rozhodovanie (menej času = viac zmysluplnej práce),
- prečo je v 20s/30s prirodzene viac energie a odolnosti – a ako ju využiť,
- a prečo verím, že z nás deti dokážu „vybrúsiť diamant“. ✨
Hovorím aj o tom, ako nás spoločnosť pripravuje skôr na „nekonečné možnosti“ než na zodpovednosť a hranice, a prečo práve hranice prinášajú slobodu. Ak ste v bode „chcem – nechcem – ešte nie“, tento diel je pozvánkou pozrieť sa na vec racionálne aj citlivo – bez tlakov zvonka.
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
V tejto epizóde hovorím úprimne o tom, aké náročné bolo nielen samotné spustenie aplikácie, ale aj prvé dva týždne po ňom. Testovať appku v úzkom kruhu ľudí je jedna vec – no keď sa dostane medzi tisíce žien, objavia sa tisíce nových scenárov. To znamená maximálne zapojiť customer support a počítať so všetkým.
👉 Dozviete sa:
- prečo je spätná väzba kľúčová a ako nám pomáha prispôsobiť Ocycle reálnym potrebám,
- čo všetko mi tento proces ukázal – osobne aj profesijne,
- ako veľmi nás to posilnilo ako tím aj vo vzťahoch,
- a tiež, aké ťažké je spracovať, keď feedback nepríde konštruktívne, ale urazene.
Bola to nesmierne náročná, ale aj poučná lekcia – a verím, že vďaka nej bude Ocycle ešte lepšia aplikácia pre všetky ženy. 🌸
Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, co si o aplikaci myslíte, co se vám líbí nebo nelíbí, co byste chtěli zlepšit a co vás těší
—
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr"
2 roky som pracovala na tejto novej aplikácii pre ženy! 🎥✨
V tejto epizóde sa s vami konečne môžem podeliť o to, na čom som posledné roky pracovala – nielen ja, ale celý náš tím. Práve sme spustili aplikáciu Ocycle, vytvorenú od žien pre ženy. Je úplne zadarmo a naplnená informáciami, ktoré v každodennom živote naozaj využijeme.
👉 Čaká vás:
Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.
—
Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
V tejto epizóde sa pozrieme na ženský cyklus z úplne iného uhla. 🌙✨
Prečo sa stále väčšina žien zameriava len na sledovanie menštruácie? A čo keby sme namiesto toho začali vnímať celý cyklus so všetkými jeho fázami – a naučili sa z nich čerpať silu?
👉 Dozviete sa:
- aké fázy sa skrývajú medzi menštruáciami a čo prinášajú,
- ako jesť, cvičiť a plánovať život v súlade s cyklom,
- prečo je ženský cyklus omnoho viac než len krvácanie.
Ak sa naučíme chápať naše cykly do hĺbky, môžeme žiť s väčšou istotou, zdravím a silou – a prestať sa báť vlastného tela.
Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, či ste už podobnú pauzu vo svojom živote zažili a čo vám pomohlo vrátiť sa späť.
—
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
Po viac než dvoch rokoch sa podcast BAGNIARI RADIO vracia
V tejto epizóde úprimne rozprávam o tom, prečo som si musela dať pauzu, čo sa dialo počas tých dvoch rokov a ako som znovu našla energiu a nadšenie pokračovať. Hovorím aj o tom, čo sa zmení, čo môžete očakávať a prečo verím, že teraz bude tento projekt ešte autentickejší a prínosnejší.
👉 Čakajú vás:
- osobné postrehy z tvorby a materstva,
- otvorené zdieľanie o únave a návrate radosti,
- nová vizuálna podoba podcastu, ktorá vás vtiahne ešte viac.
Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.
💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, či ste už podobnú pauzu vo svojom živote zažili a čo vám pomohlo vrátiť sa späť.
—
🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:
Instagram: https://www.instagram.com/bagniari
Facebook: https://www.facebook.com/bagniari
Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr
Po dlhej dobe tu máme osobnú epizódu, v ktorej s vami zdieľam, čo sa deje za oponou Bagniari projektu. Oosbných epizód tu moc nie je a mnoho si nechávam v súkromí. I tak som si povedala, že sú témy a veci, ktoré sem patria a chcem sa s vami o to podeliť. V tejto epizóde sa dozvieš:
- kto je Bagniari, ako vznikla moja prezývka
- ako som sa dostala k tomu, čo robím a ako vznikol projekt Bagniari
- reflektujeme posledných 7 rokov čo Bagniari existuje a čo za tým všetko bolo, aká tá cesta bola
- ako som sa profesne dostala k tejto téme a zameraniu projektu
- ako sa na moju prácu dívajú rodičia
- čo pre mňa znamená úspech a ktorý považujem za svoj najväčší
- moja cesta k tehotenstvu a počatiu
- mám strach z materstva?
- ako riešim to, že sa budem deliť o čas a pozornosť kariera vs dieťa
- moje denné rutiny
- ako žijem cyklickosť v praxi
- mužský a ženský princíp u mňa osobne
- kedy chystám návrat
a mnoho ďalšieho. Na dlhšiu dobu bude táto epizóda jedna z posledných a na nejakú dobu sa odmlčím. Avšak myslím, že zo 171 epizód si enpočula každú a rozhodne stoja za to. Ďakujem, že o podcaste hovoríš ďalej, zanecháš tu recenziu alebo zdieľaš podcast na socialánych sietiach.
Zostaň so mnou v kontakte cez IG @bagniari @bagniaristore alebo bagniari.com a bagniaristore.cz
Kým nebudem pracovne späť, využi môj Hormonálny kvíz, online webináre a programy aby si získala odpovede na tvoje otázky týkajúce sa cyklu. Pre cyklický spôsob života sú tu cyklické kartičky PSC a produkty na bagniaristore.cz.
Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Toto je druhá časť rozhovoru a ak si nepočula tu prvú rozhodne sa k nej vráť, aby si mala celostný obrázok k témam, ktoré sme otvorili. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .
Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Rozhovor je v skutku výživný a má 2 časti, z ktorej druhá výjde už v budúcej epizóde. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .
Pred pár týždňami som bola hosťom komunity 3NITY concept, ktorý tvorí Zuzka, ktorá pomáha ženám v každom veku a to formou pohybovej terapie. Dostala som zaujímave otázky ako čo sa skrýva v našom panvovom dne, ako vnímame svoje ženské telo, prečo strácame svoje ženstvo v dnešnej dobe, ako (ne)vnímame svoju menštruáciu, mužský a ženský princíp v nás a mnohé ďalšie. Celý rozhovor nájdeš u Zuzky v jej obsahu, ktorý tvorí pre ženy.
Túto epizódu sme vám spločne s Honzou natočili k výročiu prvých narodenín e-shopu Bagniaristore.cz. Na začiatok sme prezradili čo sa za ten rok udialo, zmenilo a kam nás spoločné podnikanie dostalo. Čo nám vzalo a dalo. V druhej časti sme sa venovali najmä téme ako Honza vníma(l) naše tehotenstvo a všetky zmeny s tým spojené, a ako sa on pripravuje na rolu otca.
13.-15.10.2023 oslávime 1.narodeniny e-shopu BAGNIARISTORE.CZ a rozhodne u toho musíš byť!
Veľmi často mi prichádza otázka na objavenie sa intímneho nekomfortu, tvorbu kvasiniek, po menštruácii. Prečo sa to ženám deje práve v tomto období? Vhodné produkty na intímnu hygienu, probiotiká a menštruačné pomôcky nájde na našom e-shope bagniaristore.cz
Ďalšie užitočné epizódy: #150 #138 #130
Prezradíme si 3 piliere, na ktorých by som stravovanie žien s PCOS postavila. Pokiaľ by ti informácie z dneška nestačili, siahni po odbornom webinári PCOS alebo programe PSC, ktorý obsahuje i špecializovaný modul o PCOS a prístupu k nemu. Nezabudni, že na bagniaristore.cz nájdeš profukty i pre ženy s PCOS.
Tento mesiac - September - je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme ako pristupovať k redukcii hmotnosti u PCOS (ak je nutné) bezpečene, aby si telíčku nepridala ešte väčšiu záťaž. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezinformácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70, #96, #162, #163 .
Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam a ďakujem, že sa podelíš o túto epizódu ďalej.
Tento mesiac - September - je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme o TESTOCH, ktoré je vhodné zvoliť, aby si dostala správnu diagnózu ale i vhodnú starostlivosť. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezinformácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70, #96a epizóda #162
Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam a ďakujem, že sa podelíš o túto epizódu ďalej.
Tento mesiac - September - je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme o 10 mýtoch, ktoré sa v súvislosti s týmto gynekologickým problémom rozširujú a robia extrémnu škodu na náš ženách. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezingormácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70 a #96.
Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam úplne zadarmo. Ďakujem, že sa o túto epizódu podelíš ďalej.
V minulej epizóde sme si povedali ako si nastaviť svoj kalendár s ohľadom na náš cyklus. Dnes ti načrtnem ako si svoj diár vylepšiť s ohľadom na tvoj typ kariéry/profesného života. Jednoducho ako cyklicky žiť ako študentka, podnikateľka či zamestnankyňa. V tomto tvorení ti pomôžu aj cyklické kartičky PSC, ktoré ti budú pravou rukou pri plánovaní svojho kalendára. Nájdeš ich na mojom e-shope bagniaristore.cz.
A tým najkomplexnejším pomocníkom ti bude členstvo PSC, ktorého brány máme poslednýkrát otvorené v tomto roku a to do 31.9.2023. Rozhodne to neprepásni. Pridaj sa k nám na tomto odkaze.