En el episodio de hoy entrevistamos a Cris Sicilia, fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico ejerciendo todo su trabajo en Clínica IMPROVE by Jesús Serrano, en Madrid. Este episodio lo necesitas, seas mujer u hombre, para entender como funciona está parte también olvidada del cuerpo, su relación con los pies, y por qué no debes dejarla de lado si quieres mantenerte en un estado de salud positivo.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Introducción

01:04 Quién es Cris Sicilia Fisio

05:50 Qué es SUELO PÉLVICO

09:05 Problemas asociados

13:42 Respiración y suelo pélvico

16:38 Cómo afecta al embarazo

25:22 Para el Hombre

28:07 Relación con los Pies

33:14 Cómo activar el suelo pélvico

36:20 Ejercicios

42:42 ¿Y el calzado, algo qué ver?

43:36 Prevención de problemas

47:03 Mitos

54:04 Mensaje Final

56:27 Preguntas Clásicas

01:01:37 Despedida Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋