Wie viel passt in ein Jahr? Pauline und Jonah schauen ausführlich auf das große Promi-Jahr 2025 zurück. 2025 war geprägt von Skandalen, Verlobungen, viel neuer Musik, Highlights, Lowlights, Ehrungen, Entdeckungen, Newcomern, aber auch Abschieden. Ein großer Jahres-Rundumschlag, hört unbedingt rein. P.S. Wir haben Alex Warren vergessen! Ausgerechnet ihn, wo er doch mit Ordinary und seiner Lebensgeschichte die ganze Welt berührt hat. Denkt ihn euch bitte dazu!!! :)

Mental Load, also unsichtbare Aufgaben sind nicht nur ein Social Media Trendwort. Gerade jetzt in der Weihnachtszeit sind wir oft gestresst von viel zu vielen To Dos. Was Mental Load genau ist, wieso vor allem Frauen davon betroffen sind und was wir dagegen tun können, hört ihr in der neuen Folge. Bei uns zu Gast ist außerdem Deutschlands bekanntester Psychologe, Dr. Leon Windscheid!

„Warum schauen wir gerade alle Maxton Hall & The Summer I Turned Pretty – und fühlen uns danach irgendwie… besser? Pauline und Jonah sprechen über unsere Sehnsucht nach schönen Welten, heiße Schauspieler, Glitzer im Alltag und was die Psychologie dazu sagt. Macht euch einen Tee und hört rein!“

"Warum hab ich das gesagt?" oder "Was wäre, wenn ich doch was anderes mache?". Jeder von uns kennt diese Fragen, die gleich ein ganzes Gedankenkarussell auslösen - und trotzdem sind wir alle viel zu oft mit "Overthinking" beschäftigt. Pauline und Jonah geben euch Tipps, um aus dem Karussell auszubrechen. Dafür bekommen sie auch Unterstützung vom TV-Psychologen Dr. Leon Windscheid! Warum wir unserem Gehirn einen Namen geben sollten und wie wir kritische Gedanken umformen können, hört ihr in unserer neuesten Folge!

In der neuen Folge "Bauch, Beine, Herz" sprechen Pauline und Jonah über Freundschaften zwischen Männern und Frauen. Kann eine Freundschaft zwischen beiden Geschlechtern funktionieren? Wieso sind 90 Prozent unser Freundschaften gleichgeschlechtlich und was, wenn sich eine:r von beiden Hoffnungen macht? Wir haben viele Meinungen gesammelt und auch Musikerin Stefanie Heinzmann ist bei uns zu Gast!

Mehr als 12 Millionen Menschen fühlen sich in Deutschland einsam. Am stärksten betroffen sind junge Menschen zwischen 18 und 29 Jahren. Erschreckende Zahlen! Wir sprechen über Ursachen, eigene Erfahrungen, wieso uns Social Media einsam macht und was wir gegen Einsamkeit tun können!

Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht was Leiden schafft! Was ist dran an diesem berühmt berüchtigten Zitat? Pauline und Jonah sprechen in ihrer neuen Folge: "Bauch, Beine, Herz" über Eifersucht, wie viel Eifersucht okay ist, wann es schwierig wird und über die ein oder andere brenzlige Situation der jüngsten Vergangenheit. Pauline und Jonah haben auch wieder eine tolle Expertin mit am Start: Sozialpsychologin Dr. Johanna Degen! Es wird spannend, spicy und sehr sehr lustig!

Pauline und Jonah klären in der neuen Folge, wie gut oder schlecht Affären und Beziehungen am Arbeitsplatz sind. Mit Sozialpsychologin Dr. Johanna Degen sprechen sie über Hierarchien im Job, wie die so attraktiv sind, über Sex, Fantasien im Kopf und bis wohin das völlig okay ist. Es wird tiefgründig, spicy und spannend!

Carmen geht in die wohlverdiente Babypause und wir verkünden stolz: Jonah aus dem ffn Team wird Carmen während ihrer Abwesenheit würdevoll und mit ganz viel Herz vertreten. Jonah ist Freund, Kollege, liebt Gossip und Tiefgang und passt wie Faust aufs Auge in diesen Wohlfühlort-Podcast. Freut euch auf tolle neue Folgen mit Pauline und Jonah, während Carmen sich um Baby Krümel kümmert!

Carmen bekommt ein Baby und erzählt in unserer neuen Folge alles über ihre Schwangerschaft. Die größten Freuden, die schönsten Herzensmomente, aber auch über Struggles und unschöne Momente und Gefühle, die zu einer Schwangerschaft einfach dazugehören! Eine herzlich echte und emotionale Folge!

Wir alle haben diese Freunde, die uns sogar dann verstehen, wenn wir nichts sagen. Langjährige Freundschaften, Freundschaftsbrüche, Urvertrauen in Freundschaften, Kollegen die Freunde werden und Seelenverwandte. In unserer neuen Folge analysieren wir jegliche Arten von Freundschaften und wieso Freunde so extrem wichtig sind. Manchmal sogar wichtiger als Partner oder Familie... Freunde sind unsere Wahlfamilie ;)

Love is in Bloom… Die lang ersehnte Nachfolge von Folge 12 ist da! Pauline ist endlich verliebt, verlobt, verheiratet und wir ziehen ein Resümee: Was ist gut gelaufen? Was eher weniger? Worauf könntet ihr als Brautpaar aber auch als Gäste getrost verzichten und was ist vielleicht sogar wichtiger als gedacht? Das ganze Päckchen voller Marmeladenglasmomente gibt es in dieser wunderbaren Folge. Ihr habt noch Fragen an Braut Pauline oder möchtet etwas loswerden? Schreibt uns unbedingt an radio@ffn.de! Wir freuen uns auf euer Feedback!

Diese Folge liegt uns besonders am Herzen! Wir sprechen darüber, wieso wir - egal welche Figur - uns alle manchmal unwohl fühlen, woher unsere Trigger im Bezug auf unseren Körper eigentlich kommen, was Body Positivity oder Body Shaming überhaupt ist und wieso wir Frauen weniger bewertet werden wollen. Wir haben außerdem Besuch von Influencerin Louisa Dellert. Sie erzählt uns von ihrem Weg raus aus dem Bodyshaming und wieso es normal ist, dass wir uns nicht jeden Tag gleich wohl in unseren Körpern fühlen.

Pauline heiratet! Wir sprechen über romantische Hochzeitsanträge, Hochzeitsplanungen, Erwartungshaltungen von uns Frauen durch Plattformen wie Instagram oder Pinterest . Carmen stellt 10 elementare Fragen, wie die Hochzeitsplanung wirklich abläuft. Eine romantische, witzige, ehrliche und echte Folge, die sich rund ums Thema heiraten dreht!

Liebe Männer: Fragt uns doch einfach! Wir beantworten alle eure spicy bis deepen Fragen in unserer neuen Podcastfolge. Ab welchem Zeitpunkt würden wir von einem Date verschwinden, wie wichtig sind uns Komplimente und ist wirklich alles gut, wenn ihr uns fragt, ob alles gut ist?! All das und noch viel mehr hört ihr in unserer neuen Folge!

Ihr kennt das vielleicht selbst aus eurer Dating-Vergangenheit oder aus dem Arbeitskontext: Wir geraten im Leben immer wieder an Menschen, die uns überhaupt nicht guttun und uns das Gefühl geben, dass wir an allem Schuld sind. Die Rede ist von Toxischen Beziehungen. Leider ist die Bezeichnung "Toxische Beziehung" fast zum Trend geworden und wir verwenden sie viel zu oft. Es ist nicht gleich alles toxisch! Wo toxische Beziehungen anfangen und was wir dagegen tun können, all das hört ihr in unserer neuen Folge!

„Was denken wohl die anderen? Habe ich meinen Kollegen vor den Kopf gestoßen? Wem kann ich noch Arbeit abnehmen? Und wer könnte meine Hilfe gebrauchen – obwohl ich vielleicht selbst gerade Hilfe benötige!? Wenn das typische Gedanken sind, die euch durch den Kopf gehen, seid ihr wahrscheinlich ein People Pleaser. Jemand, der es immer allen Recht macht und seine eigenen Bedürfnisse grundsätzlich hinten anstellt. Und dann ist diese Folge ganz besonders für EUCH! Welche Tipps haben Psychologen, um endlich mit breiter Brust „Nein!“ sagen zu können, ohne abzuheben? In dieser Folge erfahrt ihr es!“

Die Affäre vom Chef mit der Sekretärin, die kleinen Lügen des Alltags oder der Tratsch auf dem Schulhof - Wir alle haben Geheimnisse. 5 davon haben wir statistisch gesehen noch nie jemandem erzählt! Aber wieso haben wir Geheimnisse? Was macht uns besonders vertrauenswürdig? Wo fängt lügen an und wieso geht's bei allen Geheimnissen am Ende um Macht? All das hört ihr in unserer neuen Folge!

Schmetterlinge im Bauch und rosarote Brille - in einer Langzeitbeziehung gar nicht so selbstverständlich... In dieser Folge sprechen wir über die kleinen und großen Herausforderungen in Langzeitbeziehungen und wie wir unsere Liebe auch über Jahrzehnte frisch und wundervoll halten können. Dazu haben wir Dr. Leon Windscheid zu Gast. Was Disneyfilme mit unseren Beziehungen zutun haben und wieso Mikromomente das Geheimnis sind, all das hört ihr bei uns!

Stehen Frauen wirklich auf „Bad Boys“? Und wenn ja, wieso? Und vergleichen sie ihren Ex mit dem neuen Partner? Und welche (heimlichen) Fantasien haben sie vielleicht? All die Fragen, denen Mel Gibson in der 2000er RomCom „Was Frauen wollen“ auf den Grund gehen wollten, beantworten Carmen und Pauline aus erster Hand. Ihr habt als Männer noch mehr Fragen, die Frauen beantworten sollen? Nichts wie her damit an radio@ffn.de!