I dag har vi besøg af Omran Abdelkader, kendt fra sociale medier og fitnessverdenen. Vi dykker ned i hans tilgang til coaching: hvordan han arbejder med klienter, hvad han fokuserer på – og hvad der gør hans metode anderledes.

Lyt med, hvis du vil vide mere om motivationsstrategier, træningsfilosofi og hvorfor han mener, at insulinfølsomhed, kostvalg og råvarer er lige så vigtige som det visuelle.

Følg os på sociale medier:

Instagram:

https://www.instagram.com/omran_abdelkader/

https://www.instagram.com/katrine_soon/

https://www.instagram.com/anderstrust/

Youtube:

https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@AndersTrust

We’ll be back!
Vi holder en kort pause på 2 uger og er tilbage med nye afsnit den 10/08. Glæd jer – vi har masser af fede episoder i støbeskeen! Tak fordi I lytter med ❤️

Afsnit 50 – Tak fordi I er med!Vi har ramt 50 afsnit, og det fejrer vi med jer! 🎉I har sendt jeres sjoveste historier ind, vi trækker to vindere fra vores Instagram-live, og vi snakker om rejsen indtil nu.Tusind tak fordi I ser og lytter med – det betyder virkelig alt for os ❤️

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/

https://www.instagram.com/anderstrust/

Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@anderstrust

Vi nærmer os afsnit 50 – og det skal fejres!Næste episode bliver sendt live på Instagram og udgives bagefter på både YouTube og Spotify. Vi løfter sløret for en konkurrence, der går live torsdag på IG – så hold øje!I dagens afsnit snakker vi også om toxic vibes i fitnessmiljøet. Hvad er egentlig “for meget” – og hvor går grænsen ifølge os?Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

Vi fortsætter med resten af jeres Q&A-spørgsmål – og nu kommer de bedste!
Der er både gode, saftige og sjove emner – inkl. historien om dengang Anders sked i bukserne midt i gymmet. True story.
Tak fordi I altid leverer så stærke spørgsmål!

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

I dag kører vi en Q&A-episode, hvor vi svarer på alle jeres bedste spørgsmål!
Alt fra træning og kost til livsstil, parforhold og det løse – tak fordi I har sendt så mange spændende ting ind. Lyt med og hør vores ærlige og personlige svar.

Se mere fra os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

I dag på Beauty and the Beast tager vi en snak om tech i fitnessbranchen. Vi deler, hvad vi synes fungerer super godt – og hvad der bare slet ikke spiller. Fra apps og gadgets til smart tracking og online coaching: Hvad er hype, og hvad er faktisk en hjælp?Lyt med, hvis du vil høre vores ærlige mening om, hvad der er værd at bruge tid (og penge) på! ⚡️📱💪Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

I dag på Beauty and the Beast giver vi dig guiden til dig, der måske er kommet lidt sent i gang – men stadig vil nå at være bare lidt i form til sommer! ☀️💪Vi deler 5 konkrete råd, du kan følge de næste 6 uger, så du kan nå at føle dig godt tilpas, når shorts, bikini og solskin kalder.Det her vil du ikke gå glip af – tune in og bliv sommerklar med os! 🔥✨

Afsnit: 45Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

I dag på Beauty and the Beast tager vi fat på et vigtigt emne: redigering af billeder på sociale medier. Vi taler bl.a. om influencer Melissa Bentsen, som for nyligt har været ude og dele, hvordan hun har ændret sin tilgang og nu viser sig mere ægte online.

Vi snakker om, hvad det betyder for os og branchen generelt – og om vi måske endelig er på vej i en mere ærlig retning. Der ryger også et par navne på bordet, når vi taler om, hvem vi synes er værd at følge… og hvem der måske ikke er 😉

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

Katrine er tilbage, og vi sparker 3. sæson af Beauty and The Beast i gang! 🎉
I dag har vi besøg af Olivia, som lige har afsluttet sin første sæson som bikini-atlet. Vi snakker om, hvad der har været fedt, hvad der har været svært, og om der var tidspunkter, hvor hun bare havde lyst til at smide håndklædet i ringen.
Et afsnit fyldt med god energi, ærlige snakke og fede historier – perfekt til dig, der elsker fitness, konkurrencer og alt derimellem!

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@anderstrust

I dag er Katrine igen byttet ud med hendes mand, Sigurd. Vi tager en snak om folk på Instagram, der i vores øjne måske har en lidt kedelig tilgang til at fremstå – som for eksempel dem, der går til ekstremer eller er meget kontroversielle i deres udmeldinger, bare for at få flere følgere.Vi vender, hvad vi synes er fedt, hvad vi ikke selv gider at følge, og hvordan vi egentlig ser på hele den verden.Lyt med for en ærlig og ufiltreret snak om sociale medier, følgertal og autenticitet.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@anderstrust

I dag er Katrine byttet ud med sin mand, Sigurd, som gæst i 'Beauty and the Beast' podcasten. Vi tager en ærlig snak om, hvordan det er at være så tæt på en branche, man egentlig aldrig selv har opsøgt – men nærmest er blevet kastet ind i med "tvang".Vi snakker om alt fra livet bag kulissen til de mange tanker, Sigurd har gjort sig om fitnessmiljøet, konkurrencer og branchen som helhed – set fra en lidt anden vinkel end normalt.Lyt med til en anderledes, sjov og ærlig episode om livet med fitness på sidelinjen.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

I dag fejrer vi 40 episoder af 'Beauty and the Beast' podcasten! 🥳 Det har været en vild rejse indtil nu, og vi er mere motiverede end nogensinde før. Vi snakker om alt det fede, vi har oplevet – og ikke mindst, hvad der venter forude.Der kommer til at ske en masse spændende ting med podcasten, og vi glæder os helt vildt til at tage jer med på næste kapitel.

Tak fordi I lytter med – det her er kun begyndelsen! 💥Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

I dag har vi besøg af Claudia Månesten, som har stillet op i flere bikini-konkurrencer – og vundet en hel del! Vi snakker med hende om, hvorvidt hun er stoppet helt, eller om der måske er et comeback på vej.Vi kommer også ind på, hvordan det er at være kæreste med en bodybuilder, der bruger krudt – og hvad det gør ved dynamikken. Og så deler Claudia sine erfaringer med at sidde på den anden side af scenen som dommer til bodybuilding-konkurrencer.

Lyt med til en ærlig snak om bikini fitness, relationer og livet bag både kulissen og scenen.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/claudiamaanesten/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

Velkommen til en ny episode af 'Beauty and The Beast' podcasten. Sommeren er lige om hjørnet, og det betyder sol, strand og selvfølgelig den evige debat om sommermoden – ja, Anders har allerede gjort sig nogle sjove bemærkninger om bikinitrends! Vi har også nogle spændende personlige nyheder: Anders har fået en ny coach, og Katrine er travlt optaget med at forberede en masse atleter, der skal op i bikini.I dagens afsnit deler vi lidt af de sjove og skøre ting, der sker i vores liv, og giver en lille opdatering på vores seneste aktiviteter.Lyt med for at få en god blanding af sjov, træning og personlige historier, der helt sikkert vil få dig i godt humør.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@AndersTrust

Velkommen til en helt særlig episode af 'Beauty and The Beast' podcasten. I dag snakker vi om det er første bodybuilder show i år, NPC i Svendborg, som finder sted i morgen, søndag. Vi deler vores erfaringer med, hvad man skal gøre, når man skal stille op, hvordan vi selv har forberedt os når vi har stillet, og vi fortæller også nogle sjove historier om, hvad man absolut ikke skal gøre.Lyt med for at få indsigt og gode råd, der kan hjælpe dig, hvis du overvejer at deltage i et bodybuilding show, eller hvis du bare er nysgerrig efter at høre om livet bag kulisserne.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@AndersTrust

Velkommen til en helt særlig episode af 'Beauty and The Beast' podcasten. I dag har vi fornøjelsen af at have Mie Fitness med, en kvinde, der virkelig har været igennem meget. Mie har oplevet at miste et barn, har deltaget i 'Robinson', og har konkurreret i kategorien Figur.

I dagens episode deler Mie sin personlige historie med os og taler om de svære tider, hun har været igennem.

Lyt med og få et indblik i Mies inspirerende vej gennem livets op- og nedture.

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/https://www.instagram.com/miefitness/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@anderstrust

Velkommen til en spændende ny episode af 'Beauty and the Beast' podcasten. I dag har vi fornøjelsen af at have Natasha Brøgger, en kvindelig bodybuilder og fitness model, som gæst. Natasha deler åbent om de til tider vanvittige forspørgsler, hun modtager på Instagram og andre sociale medier.I løbet af episoden vil vi dykke ned i Natashas personlige rejse: Hvem er hun, og hvordan har hun formet sig til den, hun er i dag?

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/natasha_broeggerYoutube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@anderstrust

Velkommen til en ny episode af 'Beauty and the Beast' podcasten. I dagens afsnit dykker vi ned i træningsbegreberne 'failure' og 'RIR' (Reps in Reserve).

Vi udforsker, hvad disse metoder virkelig betyder for din træning, og diskuterer forskellene mellem at træne til failure – hvor du presser dig selv til det yderste i hver sæt – og at anvende RIR, hvor du bevarer nogle gentagelser i reserve for at optimere progression og sikkerhed.

Vi går i dybden med, hvordan disse tilgange påvirker din styrke og udholdenhed, og hvad det kan betyde for dine træningsresultater. Og som altid, er der også plads til en hyggelig snak, hvor vi deler personlige anekdoter og tips.

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

Sommeren nærmer sig hurtigt, og med kun 14 uger tilbage, er det nu, du skal i gang med din transformation. I denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten deler vi vores bedste tips til, hvordan du effektivt kan kickstarte din rejse mod ønskeformen.

Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust