Bedenimizin duruşu, sadece fiziksel sağlığımızı değil, duygularımızı ve zihinsel durumumuzu da derinden etkiler. Sezon finalinde, postürün beden-zihin bağlantısındaki rolünü keşfediyoruz. Kambur durduğumuzda ruh halimiz nasıl etkilenir? Omuzlarımızı gerip başımızı dik tuttuğumuzda beynimiz ne mesaj alır? Fizyoterapist bakış açısıyla duruşun sağlığımıza etkilerini, mikro alışkanlıklarla nasıl postürümüzü düzeltebileceğimizi ve bedenimizi hizalayarak içsel gücümüzü nasıl artırabileceğimizi konuşuyoruz.
Bu bölümde geçen konular:• Postür Bozuklukları ve Düzeltme• Kamburluk (Kifoz) ve Teknoloji Boynu• Güç Duruşu (Power Posing)• Beden Dili ve Özgüven• Mikro Alışkanlıklar• Fizyoterapi Egzersizleri
Sezon boyunca bedeninize dönüp, şimdi bir adım daha derinleşmeye hazır mısınız? 2. sezonda görüşmek üzere!
🎙️ Pratik öneriler, beden-zihin bütünlüğü ve postürün dönüştürücü gücü bu bölümde sizi bekliyor.