Bölümden konu başlıkları: -Sosyal medyada biten ilişkisine dair paylaşımda bulunanların bir yıl sonra esenliği ve mutluluğu paylaşım yapmayanlara göre daha düşük. -Duygusal acının geçici olduğunu hatırımızda tutmak faydalı olabilir. -Deneyime dışarıdan bir gözle bakmak, ''bu yakın bir arkadaşımın başına gelse idi ne yapmasını söylerdim? bu beş yıl sonra bana ne ifade edecek?'' sorularına yanıt aramak gerek. -Eski ilişkilerine dair sık sık düşünen insanların eski partneriyle bir araya gelme olasılığı daha yüksek -Not tutmanın da ayrılık acısına faydalı olduğu gösterilmiş -Ayrılık sonrası karşı tarafın hatalarına odaklanmak yerine şahsımız adına ne öğrendiğimize odaklanmak; kendimizi kurban olarak görmek yerine kazandığımız deneyime odaklanmak gerek. -Özbenlik algımızda ayrılığın değişiklik ya da kopuş yaratması ayrılık sonrası iyileşmeyi engelliyor.