Es gibt viele Gründe, warum unser Körper Gewicht ansetzt – nicht nur wegen Ernährung, Hormonen oder Bewegungsmangel. Oft geht es um mehr: um das Bedürfnis nach Sicherheit, um Wut, die keinen Ausdruck findet, um alte Verletzungen, die im System gespeichert sind. Gerade im Bauchbereich zeigt sich oft, was unter der Oberfläche liegt: Unverarbeitete Emotionen, übernommene Familiengeschichten, energetische Überforderung. Gewicht kann Ausdruck davon sein, dass Anteile in uns Halt suchen – oder sich schützen wollen, nicht nur vor anderen, sondern auch vor dem, was in uns selbst zu stark oder zu viel scheint. Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ #Übergewicht #emotionalesessen #Sicherheit Musik von Pixabay: - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

In dieser tiefgehenden Meditation begibst du dich auf eine energetische Rückverbindung zur Quelle der göttlichen Fülle. Du durchwanderst höhere Dimensionen deines Bewusstseins und klärst dabei Blockaden, Filter und begrenzende Muster, die dein Empfangen – insbesondere in Bezug auf Reichtum, Fülle und Selbstermächtigung – unbewusst beeinflussen. Schritt für Schritt löst du kollektive Glaubensfelder, transgenerationale Prägungen und persönliche karmische Verstrickungen. So bereitest du dein System vor, um Fülle nicht nur zu ersehnen – sondern sie tatsächlich im Leben zu empfangen und zu verkörpern. Eine Reise für dein Erwachen, dein Empfangen und deinen inneren Reichtum. Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ #Meditation #Frequenzerhöhung #Finanzblockaden #Geld Musik von Pixabay: - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

Kennst du dieses diffuse Gefühl, nicht wirklich angekommen zu sein – in diesem Leben, auf dieser Erde, in deinem eigenen Körper? Ein Teil von dir fühlt sich vielleicht fremd. Heimatlos. Und oft suchen wir dann Zuflucht in den geistigen Sphären: in Licht, Energie und Visionen.Doch dabei verlieren wir manchmal – ohne es zu merken – den Kontakt zur Erde. Das Erdsternchakra liegt etwa 20–30 cm unter deinen Füßen, außerhalb deines physischen Körpers. Es wirkt wie ein energetisches Band zur Erde – tiefer noch als das Wurzelchakra. Hier darfst du Altes loslassen und neue Kraft empfangen. Es unterstützt dich dabei, im Alltag präsent zu sein, dich getragen zu fühlen und deinen Platz auf dieser Welt wirklich einzunehmen. ✨ In dieser Trance-Reise darfst du: tief mit der Erde in Kontakt treten die Kraft deiner Ahnen spüren loslassen, was dich nicht mehr nährt und neu auftanken – mit Sicherheit, Vertrauen und Präsenz Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ #meditation #erdstern #chakra Musik von Pixabay: - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

Nächtliche Trancereise für dein Nervensystem Diese Meditation begleitet dich in einen Zustand tiefer innerer Sicherheit. Wenn der innere Wächter endlich ruhen darf, öffnet sich ein Raum für echte Regeneration, für Vertrauen, Loslassen und Heilung. Sie ist wie ein stiller, beschützender Fluss, der dich über viele Stunden trägt: aus der Anspannung in die Entspannung. Aus der Kontrolle in die Hingabe.Aus dem Wachsam-Sein in ein sicheres, gehaltenes Einschlafen.Die Worte wirken hypnotisch, wiederholend, schützend – damit dein Nervensystem spürt: Du musst jetzt nichts mehr verteidigen. Du bist sicher. Du darfst loslassen. Du darfst schlafen.... Für Menschen mit Schutzmustern, Überlebensstrategien, Kontrollspannungen – und der tiefen Sehnsucht, endlich loslassen und entspannen zu dürfen.Du kannst dich von dieser geführten Meditation einfach sanft in den Schlaf tragen lassen. Beruhigend. Wiederholend. Schutz bietend. Dein Unbewusstes hört zu – auch wenn du längst schon schläfst. Um noch leichter loslassen und entspannen zu können, kannst du den Earth Star Roll-On verwenden, den ich eigens für die Erdung kreiert habe. https://befreyung.com/SHOP/ Diese Trance-Reise ist kein Ersatz für innere Prozessarbeit. Aber sie kann ein Anfang sein. Eine Einladung an dein System, zu verstehen: Die Gefahr ist vorbei. Es gibt nichts mehr zu kontrollieren. Du bist sicher und darfst loslassen. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com #entspannung #nervensystem #loslassen #nachtmeditation #einschlafmeditation #sicherheit Musik von Pixabay: JuliusH, NaturesEye - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

Liebeskummer kann uns bis ins Mark erschüttern – so sehr, dass wir den Boden unter den Füßen verlieren. Diese geführte Meditation begleitet dich durch den Schmerz und hilft dir, dich wieder mit deiner inneren Kraft, deinem Herzraum und deiner Selbstliebe zu verbinden. Sie ist dein Anker in akuten Momenten der Sehnsucht, des Verlustes oder der inneren Leere – eine Einladung, dich selbst zu halten, während du jemanden loslässt. ✨ Du wirst lernen, deine auf das Gegenüber gerichteten Emotionen achtsam zu dir zurückzuholen. ✨ Du darfst erleben, wie sie sich in nährende Selbstliebe verwandeln. ✨ Und du wirst spüren, dass dein Herz – trotz allem – offen bleiben darf. Diese Meditation erinnert dich daran: 💫 Je mehr Liebe du in dir bist, desto mehr Liebe wirst du empfangen. Du bist nicht allein. Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina 🎙️ Stimme & Text: Janina Freynhagen 🌿 Mehr Inhalte: www.befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH, RelaxingTime, NaturesEye - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke ! #Herzschmerz #Liebeskummer #MeditationBeiLiebeskummer #GeführteMeditation #Herzheilung #Trennungsschmerz #Loslassen #Selbstliebe #Befreyungszeit #Herzöffnung #Liebeskummer

Warum fühlt sich das wie sterben an? Als wenn einem der Boden unter den Füßen weggerissen würde, wie ein Absturz ohne absehbares Ende. Warum ist es so schwer loszulassen und was kann man gegen den Schmerz tun? Diese und weitere Fragen behandelt diese Podcastfolge. Empfehlungen für Youtube- die meisten Folgen sind auch auf allen anderen gängigen Kanälen zu finden. Beziehung 2.0 (Bedürfnisse und andere Schwierigkeiten) https://youtu.be/RpoHxh5Y5XI Wachstumsverweigerung & innere Anteile (erklärt innere Arbeit und den Umgang damit) https://youtu.be/6GYAg4sNxj4 Meditation bei Liebeskummer (Zum lösen von energetischen Stricken.) https://youtu.be/nDmzzzufudI Meditation für die Verbindung mit deinem inneren Kind. https://youtu.be/jBiea4pJGLI Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke ! #Liebeskummer #Herzschmerz #Beziehung

Was, wenn nicht alles gegen dich ist – sondern für dich? In dieser Folge lade ich dich ein, die Perspektive zu wechseln: auf Menschen, die dich herausfordern, auf Erfahrungen, die wehtun, und auf Gefühle, die du vielleicht lieber wegdrückst. Statt im Widerstand zu bleiben, kannst du beginnen, die tieferen Botschaften zu erkennen. Vielleicht ist gerade das, was dich triggert, ein Schlüssel zu deinem Wachstum. Eine Einladung, hinzuspüren, statt zu fliehen – und das Leben neu zu sehen. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #Perspektivwechsel #TriggerAlsLehrer #GefühleZulassen #InnererWandel #Bewusstsein #Achtsamkeit #Spiritualität #Heilung #Selbstentwicklung #Herzöffnung #Transformation #Schattenarbeit #PodcastEmpfehlung

Die beste Chance, Opfer, unsere Vergangenheit zu bleiben, besteht darin, dass wir uns nicht erlauben, unsere kindlichen Emotionen, Erfahrungen und Erlebnissen zu verarbeiten. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #intimität #polarität #Bedürfnis

Haderst du mit deinem Schicksal? Bist du frustriert?Verfluchst dich für deine Passivität und den vermeintlichen Stillstand? Dann ist diese Entspannungs- Folge genau das richtige für dich, um dein Mindest zu verändern. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #meditation #innereskind #selbstliebe

Sehnst du dich danach gehalten und einfach mal in den Arm genommen zu werden? Kennst du jemanden der dir dieses Bedürfnis erfüllen könnte? Weißt du woran es liegt, dass die Antwort bei vielen "nein" lautet? Antworten auf diese und andere Fragen erhältst du in dieser Podcastfolgehttps://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #intimität #polarität #Bedürfnis

Wann hast du dich das letze mal in den Kontakt mir dir selbst begeben? Dir erlaubt gut zu sein, so wie du bist? Deinen inneren Kindern und all den verletzten Anteilen ein sicheres Zuhause geboten? https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #meditation #innereskind #selbstliebe

Geführte Trancereise. Wir sind bekanntlich mehr als unser physischer Körper, mehr als unsere Gedanken und mehr als unsere Emotionen. Diese Trancereise unterstütz dich dabei in eine höhere Bewusstseinsebene aufsteigen zu könnne. Sie klärt karmische Themen genauso, wie begrenzende Glaubenssätze. Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #loslassen #meditation #Frequenzerhöhung

Geführte Trancereise. Wir sind bekanntlich mehr als unser physischer Körper, mehr als unsere Gedanken und mehr als unsere Emotionen. Diese Trancereise unterstütz dich dabei in eine höhere Bewusstseinsebene aufsteigen zu könnne. Sie klärt karmische Themen genauso, wie begrenzende Glaubenssätze. Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #loslassen #meditation #Frequenzerhöhung

Selbstannahme-Affirmationen für zwischendurch. Wie gut bist du im Kontakt mit deinem eigenen Herzen? Heute ist ein guter Tag um sich bewusst zu machen, wie du mit deinem eigenen Herz in der Vergangenheit umgegangen bist. Hast du dir die Möglichkeit gegeben im Kontakt mit deinem liebenden Kern zu stehen? In deinem eigenen Herzfeld zu baden und es als Magnet zu nutzen, für alles wonach es sich sehnt. Oder hast du es aufgrund von Verletzungen verschlossen, hinter Mauern barrikadiert und bist hart geworden um den Schmerz nicht fühlen zu müssen, um funktionieren zu können? Aus menschlicher Perspektive ist das natürlich mehr als verständlich, dabei vergessen wir jedoch nur all zu leicht, dass unsere Stärke vor allem unserer Liebesfähigkeit und unserem Sanftmut entspringt. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook:   / befreyung   Instagram:   / befreyungs_coach   Musik von Pixabay https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay #herz #herzchakra #selbstliebe

Was tun bei Panikattacken und Angstzuständen. Warum haben wir eigentlich Angst und wie werden wir diese wieder los? Bei einer Panikattacke erleben Menschen plötzlich ein extremes Angstgefühl, welches begleitet wird von weiteren psychischen und körperlichen Symptomen. Dazu gehören beispielsweise starkes Herzklopfen, Enge in der Brust und Unsicherheit. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen. https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit #Angst #Angstzustände #Selbsthilfe

Was ist emotionale Intelligenz, und warum ist diese so wichtig? Was bedeutet es den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzen zu können? https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen. Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit #Emotionen #Gefühle #Persönlichkeitsentwicklung

Für manche sind Gefühle das Salz in der Suppe und so kostbar wie Diamanten, für andere sind sie eher gefährlich, unkontrollierbar und etwas das es nach Möglichkeit zu vermeiden gilt. Und was hat es mit dem Raum zwischen Reiz und Reaktion zu tun? https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina FreynhagenUm keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit #Emotionen #Gefühle #Selbstermächtigung

Sich selbst zu lieben, bedeutet sich anzunehmen, mit all dem, was einen ausmacht. Mit all unserem Licht, genauso wie mit unseren Schatten. Aus Liebe heraus nichts von uns zu verleugnen. Im Besonderen nicht die Anteile in uns, die wir lieber nicht hätten, die bedürftigen, egoistischen, ungeduldigen, oder selbstkritischen. Denn genau diese brauchen unser Mitgefühl und unsere Annahme um so dringender. Gemeinsam für befreyte Zeiten Janina https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Verlinkungen zu den benannten Folgen und weitere Empfehlungen. Selbstliebe-Affirmationen zum Einschlafen https://youtu.be/9X2EvA3hO8E?si=yIWY_2TAWSA9uUYg Gut genug Affirmationen https://youtu.be/F4Efnl6fLKQ?si=UqHpObsc9t8cOGpM Podcastfolge zum Thema Wahrheit, Ehrlichkeit und Transparenz https://youtu.be/OWf6K2KX9A0?si=VV7jFx4LBvzDaO-i Bedürfnisse und wertschätzendes Miteinander in Beziehungen. https://youtu.be/RpoHxh5Y5XI?si=FQ4daNtEHK_hluph #Selbstliebe #Authentizität #Entwicklung

Worin besteht der Unterschied zwischen Wahrheit und Transparenz? Wieso ist es so wichtig und dennoch so unendlich schwierig seine eigene Wahrheit zu sprechen, gerade in einer Liebesbeziehung. Diese und andere Fragen findest du in dieser Podcastfolge. Gemeinsam für befreyte Zeiten Janina https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook:   / befreyung   Instagram:   / befreyungs_coach   #Wahrheit #Transparenz #Achtsamkeit

Wir sind mehr als unsere Emotionen und dennoch machen diese oft unbemerkt einen Großteil unseres Erlebens und unseres Alltags aus. Nicht selten haben wir mit unseren eigenen Gefühlen mehr als genug zu tun, was sollen wir da noch zusätzlich mit geerbten anfangen? Und dennoch sind sie da. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen Raunächte 24/25 auch online teilnehmbar https://www.befreyung.com/raunacht/ Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH #Emotionen #Schattenarbeit #Gefühle