Bu bölüm, korkularla terapiye gitmeden yüzleşmek isteyenler için.

Bir yanda “kimse bana yaklaşmasın” diyen duvar ustaları,
diğer yanda “yeter ki sevsin” deyip kendini teslim eden sınır yoksunları… İki uçta da ortak bir şey var: korku.

Bu bölümde, korkunun seni nasıl yönetmeye başladığını,neden korktuğun şeyin başına geldiğini ve özgüveni geri almanın, “kendini duvarla değil, farkındalıkla korumanın” yollarını anlattım.

Bonus olarak: Nathaniel Branden’ın “özsaygının 6 kuralını” da kısa ve net örneklerle özetledim.
Korkularla ilgili diğer bölümler için: TikTok / @benolsam