Lange Zeit war meine Periode für mich alles andere als ein Geschenk. Vielmehr war sie ein Energie raubendes Ereignis, das mich müde und antriebslos machte – vor allem in den zwei Wochen vor meinen Tagen. Ich spürte den Zusammenhang, konnte ihn jedoch nicht richtig einordnen. Bis ich zufällig auf den Begriff PMS stieß...
Diese Entdeckung motivierte mich, mich intensiver mit den Themen Zyklus zu beschäftigen. Dahinter steckt weit mehr als der abgedroschene Spruch „Die hat halt ihre Tage“. Es offenbart eine Kraft, die Frauen und menstruierende Personen für sich nutzen können: den weiblichen Zyklus mit all seinen Phasen.
In dieser Episode habe ich zwei Expertinnen eingeladen, um darüber zu sprechen: Sportwissenschaftlerin Elena Breyer von der Sporthochschule Köln und Start-up-Gründerin Erika Eisele von Impact Period.
Gemeinsam erkunden wir, wie wir im Hinblick auf Sport und Training, aber auch im Alltag ein besseres Bewusstsein für den weiblichen Zyklus, Hormone, unsere Periode und alles, was damit zusammenhängt, entwickeln können. Denn dieses Thema verdient viel mehr Raum und Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit.
Über diese Podcasts und Bücher sprechen wir in der Folge:
Podcast "Blut, Schweiß & Training" auf Spotify
Podcast "smartHer - the women's sportcast" auf Spotify
Community Frau im Leistungssport
Hier erfährst du mehr über meine Podcast Gästinnen Elena und Erika:
Impact Period Workshop am 17. Oktober für Männer und Nicht-Menstruierende
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Foto: Jascha Polenz
Konzept, Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
Tongestaltung & Produktion: Jascha Polenz
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Hier findest du die komplette Podcast Episode mit Daniela Jasper:
Blog: https://bergpol.de/daniela-jasper/
Spotify: https://open.spotify.com/episode/0pyNknM3wyO5zrGUuPaJBI?si=b5ec718656744c0b
YouTube: https://youtu.be/AbEw26HVTk?si=dIt7V1vvH9y2pMV
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alpinistin-daniela-jasper-%C3%BCber-partnerschaft-und-bergsport/id1510008086?i=1000649335556
Du willst mehr über Daniela und Robert Jasper erfahren? Hier kommst du zur SWR Doku "Eiger-Nordwand-Liebe": https://www.youtube.com/watch?v=AeefcAvT_EE&t=17s
Sehen wir uns beim Bergfilm Festival Tegernsee 2024?
Der Film über die Jaspers läuft übrigens zusammen mit Jaschas neuer Highline-Dokumentation "THE GAP" auf dem Tegernsee Bergfilm Festival 2024 - am 16. Oktober 2024. Mehr Infos findest du hier: https://www.tegernsee.com/e-21-int-bergfilm-festival-tegernsee-eroeffnungsabend
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Foto: Frank Kretschmann
Hier kommst du zum Bergpol Blog-Beitrag zur Folge mit Nadine Regel: https://bergpol.de/nadine-regel-outdoorsport-journalismus/
In dieser Folge spricht Theresa mit der freien Journalistin und Autorin Nadine Regel, die sich auf Berg- und Outdoorsport spezialisiert hat und unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Magazine wie Bergundsteigen schreibt.
Gemeinsam erkunden wir Nadines beruflichen Weg, ihre Leidenschaft für Expeditionen und das Wandern mit ihrem Hund Ralfi. Du erfährst, wie Nadine es geschafft hat, sich in der Nische Outdoor- und Sportjournalismus zu etablieren, und welche Verantwortung sie als Journalistin im Umgang mit polarisierenden Themen wie Tourismus am Mount Everest und Umweltschutz sieht.
Ein inspirierendes Gespräch für alle, die sich für die Welt des Outdoorsports und den Weg in den Journalismus interessieren. Gemeinsam tauchen wir in diese Themen ein:
Nadines Weg in den Journalismus: Vom Studium in München zur Selbstständigkeit als freie Journalistin
Extrembergsteigen und Expeditionen: Was Nadine daran fasziniert und wie sie darüber berichtet
Tourismus am Mount Everest: Die Herausforderungen für Mensch und Natur am höchsten Berg der Welt
Wandern mit Hund: Nadines persönliche Erfahrungen von ihren Outdoor-Abenteuern mit ihrem Hund Ralfi
Frauen im Bergsport: Die Rolle von Frauen in der alpinen Berichterstattung und in der Outdoorsportwelt
Verantwortung als Journalistin: Nadines Motivation mit ihrer Arbeit zur Sensibilisierung für polarisierende Themen im Outdoorsport beizutragen
Podcast-Name: Bergpol – Der Podcast über Bergsport, Abenteuer und Outdoor-Leben.
Darum geht es im Bergpol Podcast
Im Bergpol Podcast spricht Journalistin Theresa Bergbauer mit spannenden Persönlichkeiten aus der Welt des Bergsports, Outdoor-Abenteuers und nachhaltigen Reisens. Du hörst faszinierende Geschichten von Gipfeln, Expeditionen und Menschen, die sich mit Leib und Seele dem Outdoorsport verschrieben haben. Dabei spielen Themen wie Umweltschutz, Frauen im Bergsport und persönliche Erfahrungen eine zentrale Rolle.
Der Bergpol Podcast richtet sich an alle, die sich für Bergsport, Reisen und Natur begeistern. Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere uns über die Podcast-App deiner Wahl. Über eine Bewertung und dein Feedback freuen wir uns sehr!
Du hast Fragen, Anregungen oder Ideen? Schreib uns an stories@bergpol.de oder folge uns auf @bergpol.stories bei Instagram
Kannst du dir vorstellen plötzlich nicht mehr richtig laufen zu können? Welche Auswirkungen hätte das auf dein alltägliches Leben?
Hier kommst du zum Blog-Beitrag zur Folge mit Tatjana Weiß: https://bergpol.de/tatjana-weiss-klettern-mit-handicap-paraclimbing/
In dieser Podcast Folge spricht Theresa mit Parakletterin Tatjana Weiß aus München. Sie musste sich vor zwei Jahren plötzlich daran gewöhnen, einen ihrer beiden Füße nicht mehr richtig belasten zu können. Seit etwa einem dreiviertel Jahr ist sie zudem auf einen Rollstuhl angewiesen und erlebt dadurch im Alltag große Einschränkungen und Herausforderungen.
Vor ihrer Erkrankung, zu der auch ein Schmerzsyndrom gehört, war Tatjana mehrmals die Woche in der Kletter- oder Boulderhalle, unternahm regelmäßig Ausflüge zum Wandern in die Berge. Dinge, die sie heute nicht mehr selbstverständlich machen kann...
Als wir uns Ende Mai 2024 in München zum Gespräch treffen, erzählt sie, wie sie es geschafft hat, ihre große Leidenschaft für den Klettersport weiterbeizubehalten und trotz aller Herausforderungen motiviert und positiv zu bleiben. Außerdem erfährst du, warum sie den Klettersport seit ihrer Diagnose und ihrer Aufnahme ins deutsche Paraclimbing-Nationalteam mit anderen Augen sieht.
Mehr Infos zu Tatjana Weiß:
Tatjana Weiß auf Instagram: https://www.instagram.com/tatjanaweiss_life/
Falls du Tatjanas Crowdfunding-Kampagne unterstützen magst, findest du hier mehr Infos: https://www.betterplace.me/hilf-mir-wieder-am-leben-teilzuhaben
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Foto: Tatjana Weiß
Interview, Redaktion, Produktion: Theresa Bergbauer
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In dieser Podcast Folge spricht Theresa mit den Schwestern Hannah und Greta Schröder. Die beiden sind im Juli 2021 von ihrer Heimat Kassel aus mit ihren Fahrrädern Nulli und Prisemut aufgebrochen, um die Welt zu erkunden. Inzwischen sind sie seit drei Jahren unterwegs: Ihre Reise beginnt in Europa, führt sie durch Frankreich, Spanien, Portugal auf die Kanarischen Inseln - und schließlich nach Afrika. Das Ziel: irgendwann in Südafrika ankommen.
Was bereits hinter ihnen liegt: sieben Monate Marokko mit tiefen Freundschaften, 1.000 Kilometer durch die Sahara, dreimal Malaria, unzählige Begegnungen mit vielen verschiedenen Menschen. Von ihren Erlebnissen und Erfahrungen berichten Hannah und Greta mutig, offen und authentisch auf ihrem Instagram-Kanal, dem mittlerweile 120.000 Menschen folgen.
Im Live Podcast auf der Bike Travel Stage im Rahmen der Eurobike Festival Days 2024 in Frankfurt am Main werfen sie zusammen mit Theresa einen Blick in ihr Reisefotoalbum. Komm im Podcast mit auf eine abenteuerliche Bikepacking-Reise!
Der Blogbeitrag zur Podcast-Folge mit Fotos aus Hannahs und Gretas Reisetagebuch: https://bergpol.de/seit-drei-jahren-auf-fahrradreise-um-die-welt-hannah-und-greta-live-podcast-eurobike-2024/
Hannah und Greta bei Instagram folgen: https://www.instagram.com/hannahandgreta/
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Foto: Hannah & Greta Schröder
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
Produktion: Jascha Polenz
Tongestaltung: Lennart Blumenberg
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Hier findest du den Blogbeitrag zur Podcast-Folge: https://bergpol.de/fishermens-trail-5-grunde-die-dich-zu-einer-fernwanderung-in-portugal-ermutigen/
In dieser Podcast Folge erzählt Theresa von ihren Erfahrungen auf dem Fishermen's Trail in Portugal. Während der Van-Reise durch Europa im Jahr 2022 hat sie im Mai eine Woche zu Fuß an der portugiesischen Küste verbracht. Für Theresa war es die zweite Fernwanderung überhaupt: Aber aufgrund seiner Beschaffenheit und der detaillierten Informationen, die von der Gemeinnützigen Organisation Rota Vicentina online zur Verfügung gestellt werden, war die Route auf dem Fischerweg für sie gut zu bewältigen.
Darum geht es in dieser Podcast Episode
In der Podcast-Folge erfährst du fünf Gründe, warum der Weitwanderweg entlang der Atlantikküste Portugals auf deine Bucketlist gehört - besonders wenn du darüber nachdenkst, mit dem Fernwandern zu beginnen.
Infos zum Fischerpfad an der Atlantikküste entlang findest du hier:
https://rotavicentina.com/de/fischerpfad/
Disclaimer: Wildzelten ist entlang des Fischerpfades untersagt. Wer draußen übernachten möchte, kann aber Campingplätze entlang der Route aufsuchen.
Im Podcast berichtet Theresa von ihren persönlichen Erfahrungen, die natürlich von deinen persönlichen Erfahrungen abweichen können.
Hier geht's zur Podcast Folge über Theresas Erfahrungen auf dem Münchner Jakobsweg: https://bergpol.de/muenchner-jakobsweg-fernwandern-in-bayern/
In dieser Podcast-Folge sprechen Theresa und Jascha offen und ehrlich über ihre Erfahrung als Paar 6 Monate lang im Camper unterwegs zu sein: https://bergpol.de/vanlife-europareise-mallorca-portugal-spanien/
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Foto: Theresa Bergbauer
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Hier findest du die komplette Podcast Episode mit Romana Schwaiger von yogaberge:
Blog: https://bergpol.de/outdoor-yoga-romana-schwaiger-yogaberge/
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3HJDzHuz9GpGQ6XWXEmx38?si=93773731d50148d1
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=5F3B9z8mw&list=PLoRDmKRXjkph57dJ1oFrYEFAhmj5op3LD&index=7
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Foto: Merlin Essl
Hier findest du die komplette Podcast Episode mit Wiebke Lühmann:
Blog: https://bergpol.de/wiebke-luehmann-live-podcast-eurobike-2023/
Spotify: https://open.spotify.com/episode/5nw6WE6OBs1oaoUENiVh7I?si=01586acaaeaa4065
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=FfGnZT_4wMc&t=51s
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/allein-auf-bikepacking-tour-wiebke-l%C3%BChmann-im-live/id1510008086?i=1000618367062
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Foto: Fabienne Engel
Hier geht's zum Blog-Beitrag zur Folge
Im Sommer ein ruhiger, entspannter Ort für Yoga Retreats oder das gemütliche Basecamp für ein eigenes Boulderfestival, im Winter der Ausgangspunkt für verschneite Skitouren oder Schneeschuh-Wanderungen: Die Hepi Lodge ist ein Ort der Begegnung, aber auch ein Ort des Wandels und der Veränderung. Helene und Pepi Klingesberger haben sich mit ihrer Pension ihren Traum davon verwirklicht, wie sie sich das Leben am Land im Lesachtal vorstellen. Wie es dazu gekommen ist und warum es trotz großer Investments immer wieder nötig ist, das eigene Leben zu hinterfragen, darüber spricht Theresa mit Pepi in dieser Podcast-Folge.
“Wir versuchen unser Leben so zu leben, wie wir es uns wünschen”: Seit 2015 haben Helene und Pepi mit der Hepi Lodge in einem der naturbelassensten Täler Österreichs nicht nur ein Eigenheim für sich und ihre beiden Kinder geschaffen, sondern auch einen Arbeitsplatz, der wie sie selbst stetig im Wandel ist.
Wer zum Beispiel für ein Skitouren-Wochenende in der Hepi Lodge zu Gast ist, kann nicht nur mit Pepi als Ski- und Bergführer auf Tour gehen, sondern kommt vor allem in den Genuss von Helenes Kochkünsten. Die Basis ihrer raffinierten Drei-Gänge-Menüs kommt aus der zur Hepi Lodge gehörenden Permakultur Landwirtschaft.
Unter Permakultur versteht man eine sozial, ökologisch und ökonomisch besonders nachhaltige Form der Landwirtschaft. Warum der Grundgedanke der Permakultur nicht nur den Anbau von Gemüse rund um die Hepi Lodge bestimmt, das verrät Pepi im Podcast. Das Gespräch fand im Rahmen des Yoga & Bouldern Retreats von Yogalehrerin Petra Zink statt.
Mehr Infos zur Hepi Lodge:
Yoga & Bouldern Retreat in der Hepi Lodge
Zur Bergpol Podcast Folge mit Yogalehrerin Petra Zink
Zur Bergpol Podcast Folge mit Bouldertrainer Stefan Köchel
Servus-TV-Beitrag „Heimatleuchten“ über Helene & Pepi vom 22. März 2023
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Stefan Köchel
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
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In diesem Podcast-Gespräch unterhält sich Theresa mit Extrembergsteigerin Daniela Jasper (und mit einem Special Guest am Ende der Folge). Daniela klettert seit 30 Jahren Seite an Seite mit ihrem Mann Robert Jasper und hat mit ihm zusammen zahlreiche Erstbegehungen bewältigt - wie zum Beispiel an ihrem "Hausberg", der Eiger Nordwand. Sie war eine der ersten Frauen Deutschlands, die am Fels den Grad 8a kletterte.
Daniela hat das Sportklettern im Alter von 16 Jahren für sich entdeckt und war Anfang zwanzig “von null auf hundert mit einem der weltbesten Kletterer unterwegs”, wie sie selbst sagt. Im Podcast berichtet sie, wie sie damit umgeht, dass sie trotz ihrer Leistungen am Berg oft nur “als die Frau von…” wahrgenommen wird.
Daniela teilt zudem offen ihre Erfahrungen und Herausforderungen als Bergsportlerin und Mutter. Ein Schicksalsschlag führte dazu, dass sie als junge Mutter ihre Leidenschaft fürs Klettern komplett zurückstellen musste. Was für sie in diesen schwierigen Momenten entscheidend war und warum es ihr wichtig war, sich ein eigenes Standbein unabhängig von Sponsoren aufzubauen, davon berichtet sie in dieser Episode.
Mehr Infos zu Daniela Jasper:
SWR-Porträt über Daniela und Robert Jasper in der ARD Mediathek
Making-of "The Alps" mit Robert und Daniela Jasper
Zur Bergpol Podcast-Folge mit Robert Jasper
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Moritz Attenberger
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
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Dörte Pietron war 2003 die erste Frau, die es schaffte, in den DAV Expeditionskader aufgenommen zu werden. Im Anschluss absolvierte sie ab 2007 ihre Ausbildung zur Bergführerin - in Deutschland als sechste Frau in der Männerdomäne Alpinismus. Seitdem arbeitet sie hauptberuflich als Bergführerin und leitet zudem seit 2011 das Team des Frauen Expeditionskaders des Deutschen Alpenvereins.
Bergführerin, Frauen im Alpinismus, Patagonien, Erstbegehungen
Im Live Podcastgespräch im Rahmen der Vertical Pro Messe in Friedrichshafen berichtet Dörte Pietron von den Meilensteinen ihrer Bergsteiger- und Kletter-Karriere: wie zum Beispiel die Durchsteigung der Westwand des Cerro Torre in Patagonien. Dieser gilt als einer der schwierigsten Berge der Welt und dennoch gelang es Dörte 2008 als erste Frau über die Ferrari-Route auf den Gipfel aufzusteigen. Welche Herausforderungen ihr dabei begegneten, davon erzählt sie in dieser Podcastfolge.
Mehr Infos zu Dörte Pietron und dem DAV Expeditionskader:
Dörte Pietron im "Bergsteiger Magazin" über ihre Cerro Torre Besteigung 2008
Infos zum DAV Expeditionskader
ZDF Dokumentation zur Abschlussexpedition des letzten Frauen Exped Kaders
Diese Podcast Folge entstand im Rahmen der Vertical Pro Messe 2023 in Friedrichshafen
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Archiv Dörte Pietron
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
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Raphaela Haug liebt es, das Strahlen ihrer Gäste am Gipfel zu sehen: “Es gab nicht nur einen Gast der Tränen in den Augen hatte. Und sowas miterleben zu können, dafür bin ich unglaublich dankbar.“ Die Alpinistin hat im Herbst 2023 ihre Ausbildung zur staatlich geprüften Bergführerin abgeschlossen und führt seitdem regelmäßig Touren für Gäste.
Vom DAV Expeditionskader zur Bergführer-Ausbildung
“Ich hätte nicht gedacht, dass sie mich nehmen”: Vor ihrer Ausbildung zur Bergführerin war Raphaela von 2017 bis 2019 Teil des DAV Frauen Exped Kader Teams. Danach war für sie klar: Irgendwann als Bergführerin zu arbeiten, ist die logische Konsequenz.
In dieser Podcast Folge erzählt uns Raphaela ausführlich von ihren Erfahrungen im DAV Expeditionskader und wie sie in dieser Zeit sowohl mit ihren Stärken als auch ihren Schwächen konfrontiert wurde. Innerhalb des DAV Exped Kaders tritt sie auch bald in große Fußstapfen, aber davon erzählt sie euch im Podcast selbst…
ZDF Doku zur Abschlussexpedition des DAV Frauen Exped Kaders 2023
Webseite Verband Deutscher Berg- und Skiführer e.V.
Hier die Podcast Folge mit Anna Gomeringer hören
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Julian Bückers
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
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Beim Klettern verschiebt Paraclimber Marcel Richter seine Grenzen und überwindet Barrieren: In dieser Podcast-Folge nimmt uns der Para-Wettkampfkletterer mit auf den Gipfel des Großglockners, den er Seite an Seite mit der Biathlon-Weltmeisterin und Bergführerin Laura Dahlmeier bestiegen hat - trotz Handicap. Im Podcast verrät er Theresa, was ihn antreibt, sich immer wieder neue Outdoorsport-Projekte auszudenken. Ganz nach dem Motto “Geht nicht, gibt’s nicht”.
Mit Theresa spricht der Paraclimber auf der Bühne im Rahmen der Vertical Pro Messe in Friedrichshafen über die verändernde Kraft des Kletterns als inklusive Sportart. Was bedeutet Inklusion in der Kletterhalle oder beim Routenbau? Was erhofft sich Marcel Richter in Bezug auf mehr Inklusion innerhalb der Kletter-Community?
Mehr Infos zu Marcel Richter und Klettern mit Handicap:
INKlettern Initiative Österreichischer Alpenverein
Angebote des DAV für Menschen mit Behinderung
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto Podcast-Cover: Laura Dahlmeier
Fotos Momentaufnahmen: Marcel Richter privat, Laura Dahlmeier, Birgit Standke, Nicholas Perreth, Special Olympics Österreich
Interview: Theresa Bergbauer
Redaktion & Postproduktion: Theresa Bergbauer, Jascha Polenz
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Die gefürchteten Leistungstests auf dem Weg zur Bergführer-Ausbildung hat sie unter den neugierigen Augen der BR-Zuschauerinnen und Zuschauer gemeistert, inzwischen steckt Anna Gomeringer knapp ein Jahr nach dem Release der Bergmenschen Staffel mitten in der Ausbildung zur Bergführerin.
Theresa hat sich mit Anna Gomeringer in München zum Podcast Interview getroffen. Wir sprechen darüber, wie es ihr ergangen ist, nachdem sie Teil der Reportage-Serie Bergmenschen im Bayerischen Rundfunk war. Wenn du die Serie gesehen hast und wissen möchtest, ob es noch einen weiteren Teil geben wird, dann bleib unbedingt bis zum Ende der Folge dran.
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Webseite Verband Deutscher Berg- und Skiführer e.V.
Hier die Podcast Folge mit Caro North hören
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Fotos: Luis Trautmann, BR Bergmenschen
Interview und Redaktion: Theresa Bergbauer
Konzept und Produktion: Theresa Bergbauer und Jascha Polenz (mit freundlicher Unterstützung von Matthias Pletz, media carrots Podcast Agentur in München)
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Foto: Jascha Polenz
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
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In dieser Folge spreche ich mit Boulder-Trainer Stefan Köchel. Das Gespräch fand im Rahmen des Yoga & Bouldern Retreats von Yogalehrerin Petra Zink im schönen Lesachtal in Kärnten statt.
Stefan Köchel begleitet bei Petras Yoga-Retreats die Outdoor-Boulder-Sessions als Boulder-Trainer. Das dortige Bouldergebiet Obergailtal verfügt über sehr viele Outdoor-Boulder in allen Schwierigkeitsgraden. Obwohl ich eigentlich regelmäßig Sportklettern gehe und dadurch eigentlich viel Felserfahrung habe, musste ich feststellen, dass draußen bouldern eine größere Herausforderung ist als gedacht und man sich damit abfinden muss, das eine oder andere Mal vom Fels aufs Crashpad zu fallen.
Was dabei hilft, sich selbst (trotz des großen Potentials zum Scheitern) zum Bouldern zu motivieren und auch an Problemen so lange dranzubleiben bis man sie gelöst hat, darüber sprechen wir unter anderem in dieser Podcast Folge.
Wenn dir die Folge gefallen hat, dann zeig uns das doch gern indem du die Folge in deiner Instagram Story mit deinem Netzwerk teilst und @bergpol.stories verlinkst oder den Podcast in App deiner Wahl bewertest.
Mehr Infos zu Stefan Köchel:
Yoga & Bouldern 2024 im Lesachtal
hepi lodge Topo Bouldergebiet Obergailtal
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Foto: Nicole Hubman
Interview, Redaktion, Produktion: Theresa Bergbauer
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In dieser Folge unterhalte ich mich mit Bergführerin und Profi-Alpinistin Caro North. Es ist die erste Ausgabe unseres Podcast Specials Frauen im Bergsport: Wie ist Caro dorthin gekommen, wo sie heute als Kletterin, Bergführerin und Alpinistin steht?
Es geht in dieser Podcast-Folge um ihre ganz großen Träume: Caro North erzählt von ihrer Reise nach Argentinien mit 16 Jahren, von den ersten Schlagzeilen in den Medien durch ihre Begehung des Cerro Torre und ihrem Sprungbrett in die Welt des Profi-Alpinismus durch den DAV Frauen-Expedkader. Von ihrer Bergführer-Ausbildung in der Schweiz - und von ihrem letzten großen Projekt "Via Sedna", das es ab sofort auch als Film in ganz Europa zu sehen gibt.
Weitere Infos zu Caro North:
Caro North bei Instagram: https://www.instagram.com/caronorthofficial/
Trailer zu "Via Sedna": https://www.youtube.com/watch?v=TDUkv6yxioo
Termine Mountains On Stage in Deutschland, Österreich und der Schweiz: https://www.mountainsonstage-de.com/daten-und-tickets
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Ramona Waldner
Interview & Redaktion, Schnitt: Theresa Bergbauer
Audio-Produktion: media carrots
Produktion & Video: Jascha Polenz
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In dieser Folge unterhalte ich mich mit Larissa Kranisch darüber, wie Klettern dazu beitragen kann, mehr Selbstwertgefühl zu entwickeln, mutiger zu werden und die Kommunikation zu verbessern.
Wir schauen uns an, wie sich diese Themen von der Kletterwand auf das tägliche Leben und den Beruf übertragen lassen.
Larissa ist Klettertherapeutin und hat zwei Start-ups mitgegründet: Klettern & Therapie konzentriert sich darauf, Menschen durch Klettern in ihrer mentalen Gesundheit zu stärken, während Climb & Rise Frauen dabei hilft, sich beruflich weiterzuentwickeln.
Mehr Infos zu Larissas Arbeit:
https://www.kletternundtherapie.de/
https://www.linkedin.com/company/climb-and-rise
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Foto: Edzard Probst
Interview, Redaktion, Produktion: Theresa Bergbauer
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Fernwandern in Bayern: In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine Pilgerreise auf dem Münchner Jakobsweg. Anfang September 2023 war ich dort für fünf Tage zu Fuß unterwegs. Welche Erfahrungen ich auf dem Weg gemacht habe und welche Erkenntnisse ich dadurch hatte, erfährst du in der Episode.
Zum Weitwandern inspiriert mich immer wieder Christine Thürmer, die meistgewanderte Frau.
Viel Freude beim Zuhören! Deine Theresa
Hier findest du meine Packliste: https://bergpol.de/muenchner-jakobsweg-fernwandern-in-bayern/
Mehr Impressionen vom Weg findest du in diesem Instagram-Highlight: https://www.instagram.com/stories/highlights/18232669180237668/
Bergpol Podcast Redaktion und Produktion
Foto: Jascha Polenz
Redaktion, Produktion, Ton: Theresa Bergbauer
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Träumst du davon, dich auf Abenteuerreise in die Wildnis zu begeben? Wenn du noch davor zurückschreckst, weil du dich vor den Herausforderungen auf Expeditionsreise scheust, dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. In dieser Bergpol Momentaufnahme spricht Theresa mit Davide Guzzardi vom Schweizer Abenteuerreise-Anbieter Exped Tribe.
Wir werfen gemeinsam einen Blick in Davides persönliches Fotoalbum. Dabei unternehmen wir in dieser Bergpol Momentaufnahme eine kleine Expedition, bei der uns auch unvorhergesehene Situationen begegnen. Wie Davide damit umgeht, erzählt er in dieser Episode. Außerdem bekommst du hilfreiche Tipps an die Hand, worauf es bei der Planung einer Expeditionsreise im Vorfeld ankommt.
Mehr Infos zu unserem Gast:
Hier findest du Exped Tribe: https://expedtribe.com/
Exped Tribe bei Instagram: https://www.instagram.com/expedtribe_official/
Momentaufnahme-Fotos: Davide Mari, Marco Barbieri, Exped Tribe
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Cover Foto: Exped Tribe
Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer
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