Cerramos el año con un episodio clave: los errores que no deberías repetir si quieres mejorar tu rendimiento en 2026. Pablo Vallejo y Leandro Longo hacen un repaso honesto y sin filtros de las equivocaciones más comunes que han visto este año en atletas amateurs y cómo evitarlas.
Además, anunciamos nuevos campamentos de entrenamiento 2026, contamos qué aprendimos de nuestras propias lesiones y te damos herramientas para empezar el nuevo año con un plan claro, realista y personalizado.
Hablamos de:
Entrenar siempre fuerte: por qué te estanca y te lesiona
Social runs: ¿te están ayudando o saboteando?
Copiar planes de entrenamiento de internet o amigos
Ignorar la fuerza y la recuperación
Cómo medir bien el esfuerzo
Entrenar con intención, no solo por motivación
Por qué descansar también es progresar
Un episodio esencial para atletas, entrenadores, ciclistas, runners y triatletas que quieren rendimiento sostenible y salud a largo plazo.
Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.
Producido por Enclave Comunicación.
En este episodio especial cerrando el año, conversamos con Ignacio Bustamante, presidente ejecutivo de Novo Pan, sobre el poderoso paralelismo entre empresa y deporte. Hablamos de liderazgo, presión, resiliencia, objetivos, trabajo en equipo y cómo el deporte ha sido el motor para construir una cultura organizacional exitosa.
Ignacio comparte anécdotas reales de su trayectoria personal, desde competir en bicicleta en el colegio hasta crear los Senderos de Novopan, un espacio natural para fomentar el deporte y la conexión con la naturaleza. Además, reflexionamos sobre qué pierde una empresa que no invierte en deporte y cómo crear una cultura interna donde la gente entrena, compite y crece.
Una conversación profunda, inspiradora y práctica, para empresarios, líderes y entrenadores.
La salud intestinal es mucho más importante de lo que imaginas, especialmente si haces deporte. En este episodio conversamos con Pamela Salvador, cofundadora de KEIF Probióticos, sobre la microbiota, el microbioma y su impacto directo en el rendimiento deportivo, la recuperación, la salud mental y hasta el estado de ánimo.
Descubrimos por qué el intestino es considerado el segundo cerebro, cómo influye en tu energía, motivación y sueño, y qué papel cumplen los probióticos y prebióticos en la vida de un atleta.
Una charla reveladora para entender cómo mejorar tu rendimiento… desde adentro.
No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance, @pvallejo888) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación, @Lean_Lon).
Producido y dirigido por Enclave Comunicación (@enclavecomunicacion).
En este episodio hablamos con Pablo González, director general de la Quito 15K, una de las carreras más queridas, exigentes y emblemáticas del Ecuador. Pablo nos cuenta cómo nació esta carrera, cómo ha evolucionado durante más de 30 años y anuncia en primicia un nuevo hito: ¡Quito tendrá su primera media maratón oficial en 2026!Conversamos sobre:- Cómo es organizar una carrera de clase mundial a 2800 msnmCuántas personas hay detrás de cada corredor- La importancia de los auspiciantes y el impacto económico de la carrera- Anécdotas inolvidables de 32 años de organización- El valor de correr con propósito y la emoción de formar parte de una comunidad- Los planes de internacionalización con México y ColombiaY si te gustan los campamentos, la conexión con la comunidad runner y los retos con sentido, prepárate para lo que viene con Bet Endurance en 2024 y 2025.No olvides suscribirte al canal, dejarnos tus comentarios y compartir este episodio con tus amigos corredores.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.Producido por Enclave Comunicación.
En este nuevo episodio de Bet on You Endurance Podcast, respondemos las preguntas reales que nos dejaron en Spotify, YouTube y redes sociales. Hablamos sin filtro sobre lo que muchos deportistas amateurs se preguntan, pero pocos se atreven a decir en voz alta:
¿Por qué no soy constante con la alimentación?
¿Se puede entrenar trail si vivo en una ciudad plana?
¿Cómo acompañar a alguien con una lesión en plena temporada?
¿Estoy sobreentrenado o solo cansado?
¿Qué hacer si pierdo la motivación o entro en una meseta?
¿Cuánto entrena realmente un coach?
¿Vale la pena hacerse un test de lactato?
¿Qué tanto deberíamos copiar del entrenamiento profesional?
Un episodio cargado de respuestas honestas, anécdotas y herramientas para mejorar tu rendimiento sin perder el enfoque ni el equilibrio personal.
No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito, hazlo ya.
Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.
Producido por Enclave Comunicación.
¿Vale la pena imitar al pelotón profesional? En este episodio de Bet on You Endurance Podcast, analizamos cómo ha cambiado el ciclismo profesional en los últimos años y qué estrategias, métodos y errores podemos copiar o evitar como ciclistas amateurs.
Hablamos de:
Nuevas tendencias en entrenamiento profesional: zona 2, fuerza máxima, eficiencia metabólica
Por qué ya no se entrena solo por volumen
La importancia del core, gimnasio y nutrición en ciclistas
¿Necesitas realmente una bicicleta aero de alta gama?
Errores comunes de los ciclistas amateurs
Qué hacen hoy los pros que podrías aplicar en tu día a día
Si eres ciclista amateur, triatleta o estás buscando mejorar tu rendimiento sin perder tiempo ni dinero, este episodio es para ti.
🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.
🎙️ Conducido por Pablo Vallejo (Head Coach en Bet Endurance) y Leandro Longo (Director de Enclave Comunicación).
Una producción original de Enclave Comunicación.
En este episodio hablamos de un tema clave para todo deportista amateur: ¿cómo manejar el final e inicio de temporada? ¿Qué es realmente el off season y en qué se diferencia de la pretemporada?Pablo y Leandro comparten experiencias reales de atletas que han logrado mantener su forma —y hasta mejorar— sin caer en el sedentarismo, solo ajustando el enfoque de su entrenamiento. También hablamos de descanso activo, consistencia, motivación y de cómo planificar inteligentemente tu regreso. Si crees que “descansar” es parar por completo, este episodio es para ti.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (Head Coach en Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Producido y dirigido por Enclave Comunicación.
¿Cómo se corre una maratón? ¿Y cómo se corren 100?
En este episodio conversamos con Juan Pila Taxi, más conocido como El Hombre Maratón.
Una leyenda viva del atletismo ecuatoriano, que a lo largo de casi 50 años ha corrido desde Quito hasta Caracas, atravesado cinco países, superado dos cánceres y terminado 100 maratones oficiales... sin auspiciantes, sin excusas, y con una sola motivación: dejar huella.
Desde travesías históricas como los Chasquis Bolivarianos, hasta la creación de los Caballeros de la Seca, pasando por momentos donde corrió lesionado, sin dormir, o saliendo de un tratamiento médico.
Una historia real de pasión, resiliencia y amor por el deporte.
🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.
Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.
Producido por Enclave Comunicación.
Desde Kona, Hawaii: un episodio especial con calor, mosaicos y emociones. María Luz Arellano (Top 13 mundial) y Carol Mantilla (comunicación Ironman Ecuador) nos cuentan cómo se vive desde adentro y afuera una de las competencias más duras del planeta.
Conversamos sobre la aclimatación, el cambio de horario, la alimentación, el Energy Lab, el manejo emocional antes de competir, la presión de representar al país y los aprendizajes detrás de cada subida, cada ola y cada kilómetro. También repasamos lo que ocurrió con las PROs, cómo impactó el clima, y lo que se viene en el futuro del Ironman Mundial.
🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.
Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo (Head Coach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director de Enclave Comunicación).
Una producción original de Enclave Comunicación.
¿Qué hacer cuando pierdes la motivación para entrenar? ¿Cómo manejar la frustración al no ver resultados? ¿Hasta dónde es sano obsesionarse con una meta deportiva? En este episodio respondemos las preguntas que más nos han hecho llegar en los últimos 20 episodios. Leandro y Javi conversan sobre motivación, frustración, culpa, organización, descanso, nutrición previa y cómo mantener el equilibrio entre el deporte y tu vida personal. Si alguna vez te sentiste estancado, este episodio es para ti.
🎙️ Esta es una producción original de Enclave.
Escucha todos nuestros episodios en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.
Síguenos en redes como @betonyoupodcast.
¿Cómo cultivar el amor por el deporte en los más jóvenes sin presionarlos?En este episodio hablamos con Valentina Vallejo, una joven atleta que ha crecido en un entorno deportivo y hoy entrena con pasión, sin haber sido forzada a ello.Junto a Pablo Vallejo y Leandro Longo, exploramos qué actitudes y errores deben evitar los padres, por qué no todos los niños deben especializarse desde temprano, y cómo acompañar desde el ejemplo, la empatía y el juego.Hablamos de motivación, límites, burnout, equilibrio entre vida social y deporte, y de cómo detectar la chispa que puede hacer que un niño o niña ame entrenar.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
Gustavo Peña Herrera hizo historia para el ciclismo ecuatoriano: junto a su compañero, logró un podio en la Andorra Epic, convirtiéndose en la primera pareja masculina ecuatoriana en lograrlo. Pero lo que pocos saben es lo que vino después.
En este episodio de Bet on You Endurance Podcast hablamos de lo que nadie te cuenta tras un logro deportivo: el bajón mental, la pérdida de motivación, el desgaste físico y emocional, y el enorme reto de volver a empezar. Conversamos sobre la presión de sostener resultados, el impacto del entorno, el rol del entrenador, el poder del efecto placebo y cómo se entrena la mente para volver a levantarse después de tocar la cima.
Un episodio crudo, real y necesario para cualquier atleta que no solo quiere rendir… sino sostenerse en el tiempo.
🎙️ Bet on You Endurance Podcast
Una producción original de Enclave. Nuevo episodio cada lunes.
En este episodio de Bet On You, analizamos tres de los temas más comentados de los últimos blogs escritos por Pablo Vallejo:
La confianza como base del entrenamiento: ¿Qué pasa cuando no confías en tu plan, en tu entrenador o en ti mismo?
Diferencias generacionales en el deporte: Cómo cada generación vive el endurance y qué podemos aprender unos de otros.
Preocupaciones invisibles que afectan el rendimiento: Estrés, ansiedad, presión... ¿Cómo manejar lo que pasa en la mente para no bloquear al cuerpo?
Un episodio con reflexiones reales, estudios actuales y herramientas prácticas para que sigas avanzando hacia tus metas, sin importar tu edad o experiencia.
¿Realmente se puede mejorar en el deporte después de los 40?En este episodio de Bet on Your Endurance Podcast hablamos sobre longevidad, fuerza, resistencia y salud metabólica en atletas mayores de 40 años. Exploramos los cambios fisiológicos que ocurren con la edad y cómo el entrenamiento bien planificado puede ayudarte no solo a mantenerte en forma, sino incluso a superar marcas personales.Tocamos temas como la pérdida de masa muscular, la importancia del entrenamiento de fuerza, la recuperación, el metabolismo, la salud mental, y cómo el deporte sigue siendo una herramienta de transformación en todas las etapas de la vida.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
En este episodio íntimo y revelador, Pablo Vallejo y Leandro Longo repasan la historia completa de Bet Endurance: desde sus inicios personales marcados por desafíos médicos, hasta la creación de un equipo multidisciplinario que hoy entrena a atletas en más de 20 países.
Descubre cómo nació la idea de crear Bet, por qué el enfoque personalizado y el entrenamiento 1:1 son clave, y cómo la pasión por compartir conocimiento se convirtió en una de las comunidades de endurance más sólidas de la región.
Además, hablamos del futuro: nuevos proyectos, una generación joven que sorprende, y los valores que siguen guiando este camino.
🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.
Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).
Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
Daniel Pintado es el atleta ecuatoriano que hizo historia en Tokio, llevándose dos medallas olímpicas. Pero su historia no es solo de gloria: también es de sacrificio, caídas, resiliencia y enfoque absoluto.
En este episodio íntimo y poderoso, Daniel nos cuenta cómo llegó a la marcha atlética, lo que ha tenido que dejar atrás para convertirse en campeón, cómo gestiona la presión, qué rol tiene su familia y por qué ahora quiere devolver todo lo aprendido con su proyecto DP Team.
Hablamos de entrenamiento, salud mental, lesiones, nutrición, paternidad, motivación y propósito. Una conversación imperdible con uno de los deportistas más grandes de Ecuador y Latinoamérica.
🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.
Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).
Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
Correr 42k en asfalto es comparable con un ultra trail de 50k en montaña? En este episodio nos acompaña Juan Pablo Valdivieso, entrenador de Bet Endurance, para responder a esa pregunta y desmontar los mitos entre ambas disciplinas.Hablamos de todo: demandas físicas, técnicas, mentales y logísticas; desde cómo entrenar para cada terreno, hasta qué errores no puedes cometer al cambiar de modalidad. ¿El trail es más amigable con el cuerpo? ¿El asfalto más duro mentalmente? ¿Qué entrenamiento de fuerza priorizar en cada caso? ¿Cómo planificar nutrición e hidratación para no quedarte sin energía?Un episodio imperdible para todo corredor, ya sea que vengas del maratón o estés pensando en cruzarte a la montaña.🎧 No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación). Este podcast es producido y dirigido por Enclave Comunicación.
Andrea Heras, trail runner ecuatoriana y amante de la montaña, nos comparte su historia de resiliencia: desde una fractura por estrés y una etapa de depresión que la alejó del trail, hasta regresar más fuerte que nunca para lograr podio en el UTMB Quito 50K y quedar tercera en la Maratón de Santiago. Junto a Pablo y Leandro, conversamos sobre cómo entrenar para pasar del asfalto al trail (y viceversa), la importancia del fortalecimiento, el manejo mental, la alimentación y cómo reencontrar el verdadero “por qué” que te mueve a entrenar.
No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios. El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance, https://www.instagram.com/pvallejo888/) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación, https://www.instagram.com/Lean_Lon).
Producido y dirigido por Enclave Comunicación (https://www.instagram.com/enclavecomunicacion/).
En este episodio nos metemos de lleno en el mundo de HYROX, la disciplina que está revolucionando el fitness y conquistando a corredores, triatletas y atletas de todo nivel. Desde el impresionante ECUS GYM, un espacio moderno, enorme y con la mejor tecnología, exploramos cómo funciona HYROX, por qué tantos deportistas de endurance lo están adoptando y qué beneficios tiene para tu rendimiento. Además, te contamos cómo es entrenar en una sala especialmente diseñada para esta modalidad y qué esperar si te animas a probarla.
No dejes de verlo y escucharlo. Si aún no te has suscrito a nuestro canal, ¡hazlo ya! Y no olvides dejarnos tus comentarios.
El Bet on Your Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida. Conducido por Pablo Vallejo (headcoach de Bet Endurance) y Leandro Longo (Director en Enclave Comunicación).
Producido y dirigido por Enclave Comunicación.