Hello dear all How are you doing? How did you started into the new year? Is your visionboard ready? Related to the new year, I would like to share this special episode to you: Why Dreaming big isn't a luxury. This episode is dedicated to an amazing friend, who herself is a big dreamer. We will talk about: Segment 1 – How we learned to shrink our dreams Segment 2 – The myth that big dreams are a privilege Segment 3 – Why dreaming big is essential, not optional Segment 4 – Th...

Hallo meine Lieben Wie waren die Weihnachtsfeiertage? Trotz vieler guter Gründe, welche mein Verstand mir heute aufgetischt hat, keinen Podcast aufzunehmen, habe ich das dann trotzdem gemacht. Warum? Es geht um meinen Herzenswunsch, den ich heute mit euch teile. Gerne lade ich dich in der heutigen Folgen dazu ein, dich mit deinem Herzenswunsch auseinanderzusetzen und daran zu arbeiten, denn: Dein Herzenswunsch kann eine Art Motor sein, ein Antrieb für dein Leben, je mehr du dich damit v...

Meine lieben Hörerinnen und Hörer Tic, tac, tic, tac...das Jahr 2025 ist auch schon bald vorbei, wow, wie die Zeit fliegt... Genau aus diesem Grund, ist die heutige Folge doppelt wichtig und spannend für dich. Heute sprechen wir über die sogenannten "Rauhnächte": 1. Was sind die Rauhnächte und warum feiert man diese? 2. Die einfachsten und besten Rituale für den Einstieg 3. Welche Werkzeuge braucht man dazu? 4. Meine persönlichen Erfahrungen mit den Rauhnächten 5. Wich...

Hallo ihr Lieben Phuuuu...schon fast Ende Jahr 2025, wie ist das möglich? Kennst du den Autopiloten im Leben? Oder Wiederholungsschleife? Ich nenne es den Lebensmodus "Replay"... Wenn Rihanna das singt, ist das super cool, wenn es aber in deinem Leben passiert ist es meist nur nervig. Heute gehen wir dieses Thema zusammen an :-) 1. Was bedeutet der Lebensmodus „Replay“? 2. Das Leben ist eine große Schule – und du bist gleichzeitig Schüler und Lehrer 3. Lerne die Lektion – sonst g...

Liebe Zuhörer Wie geht es euch? Heute sprechen wir über ein Phänomen, dass gerade in diesen turbulenten Zeiten so wichtig ist: Wie kleine Dinge Grosses bewegen! Lasst uns heute die Theorie des Butterfly-Effektes zusammen näher anschauen: 1. Was ist der "Butterfly Effekt"? 2. Energie, Schwingung und der "Butterfly Effekt" 3. Was bedeutet das für uns? 4. Wie wir den "Butterfly Effekt" bewusst in den Alltag integrieren können Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören und staunen und ...

Hello lovely souls How are you doing today? Need a little shift? Or a special lift-up? I got you :-) Today we dive into something magical...as it is Samhain: Perfect match right? Segment 1: The energy and frequency of words Segment 2: The negative words we use most—and how to shift them Segment 3: How words and mindset are linked Segment 4: How words and manifestation are linked Segment 5: Journal prompt for reflection Links: Dr. Masaru Emoto, Water experiment: ...

Liebe Podcast-Hörer Heute ganz speziell an meine jungen Hörerinnen und Hörer! In dieser Podcast-Folge sprechen wir über das Thema "Vergleichen" und wann es förderlich und wann es hinderlich ist. Es geht um folgende Fragen: Warum Vergleiche uns oft blockieren. Wann Vergleiche aber auch motivierend wirken können. Welche Rolle Social Media dabei spielt – als Bremse oder als Unterstützung. Und warum dein persönlicher Weg niemals mit dem von anderen gleichgesetzt werden kann....und ...

Meine Liebsten Nach Monaten der Stille (ausser hier in meinem Podcast) spreche ich mit dir in einem Kaffekränzchen darüber, warum es so still um mich ist, schon das ganze Jahr 2025. Wenn du mir auf Social Media folgst, hast du dich vielleicht auch schon gefragt: -BRiNA, wo bist du? -Was ist los BRiNA, es ist so still um dich! -Tanzst du noch BRiNA? -BRiNA, wie geht es dir? Schon lange nichts mehr gehört/gesehen! Dann bist du nicht alleine. Viele von euch, ob privat oder über die Sozialen Netz...

Hallo meine Lieben Wie geht es euch denn? Wie erlebt ihr die wilde Zeit gerade so? Auch hier ein riesengrosses Dankeschön in Form von ein paar Zahlen zu meinem Podcast: -Bereits über 2500 Downloads insgesamt -Podcast wurde bisher in 53 Ländern und 385 Städten gehört! Das ist crazy Leute! Ein riesengrosses Dankeschön! Falls auch du DANKE sagen möchtest für den Podcast: Unten in den Shownotes ist mein Paypal Link. Ich freue mich sehr über jede Spende. DANKE! Diese Folge hat meine Mama aus...

My dear podcast-fans Welcome back :-) You can't imagine, how hard it was today to record this episode. I ALMOST, really almost gave up and said to myself: I won't record an episode this time...for what? Then I remembered feedback from you, how the podcast supports you in your life, and I gave myself a kick in my xx and record this episode for you...and for me. Every single podcast episode isn't just supporting you and healing you...it always is also for me a support and healing tool. So thank...

Hey meine Lieben Bist du im Stress? Im Schuss? Wenn diese Folge publiziert wird, bin ich definitiv im Stress :-) Nämlich im Umzugs-Stress! Aber hey: Mit dieser Folge und den Übungen darin, kommen du und ich ganz schnell runter und zurück in die Gelassenheit...versprochen :-) Teil 1: Mindset für ein sorgenfreies Leben Teil 2: Was du ändern kannst – und was nicht Teil 3: Notfall-Stressregulation Speichere dir diese Folge ab, für den Fall der Fälle und lass mir gerne e...

Meine lieben Zuhörer Heute bewegen wir uns zusammen! Schnapp dir bequeme Kleidung und schaff ein bisschen Platz um dich! In dieser Folge spürst du, wie viel mir Tanzen bedeutet und wie viel Freude es mir schenkt. Diese Freude möchte ich heute an dich weitergeben! Wir schauen uns heute folgendes an und machen dazu direkt 3 kleine Übungen. Bist du bereit? 1. Tanz als Medizin – Wie Bewegung heilt 2. Was passiert beim Tanzen im Gehirn? 3. Mini-Übungen für zwischendurch Hier d...

Hallo und herzlich willkommen Wie geht es dir heute? Heute schauen wir uns ein Thema an, dass tief geht: Trauma... In der heutigen Folge schauen wir uns gemeinsam an: 1. Was ist ein Trauma? 2. Wie finde ich heraus, ob ich ein Trauma habe? 3. Wie kann ich mit einem Trauma umgehen? 4. Was kann ein altes Trauma heute noch mit mir machen? 5. Was bringt es mir, ein Trauma aufzuarbeiten? Denk daran: Wir sind alle auf dem Weg, und du bist nicht alleine!&nb...

Meine Lieben Wie geht es euch? Ist es bei euch auch so heiss? Welcome to summer würde ich sagen :-) In der heutigen Folge besprechen wir folgende Themen: Teil 1: Theorie – Was ist der innere Ruf? Teil 2: Warum wir den Ruf oft nicht hören oder ignorieren Teil 3: Praxis – Wie du deinen inneren Ruf hören und ihm folgen kannst Teil 4: Affirmationen – Stärkung für deinen Weg Link zum kostenlosen Workbook, als Geschenk heute: Workbook Folge Deinem Inneren Ruf.pdf Viel Spass ...

Hallo meine Lieben Es ist Halbzeit 2025! Wie krass ist das oder? Wie schnell das Jahr immer um ist! Daher heute sehr passend dazu: Die liebe Zeit... In der heutigen Folge schauen wir uns an: Teil 1: Der Zeitdruck – ein kollektives Phänomen Teil 2: Zuwenig Zeit – oder falscher Umgang mit ihr? Teil 3: Weniger ist mehr – Raum für das Wesentliche schaffen Teil 4: Mehr Sein als Tun – Zeit für dich Teil 5: Praktische Tipps für mehr Zeit für dich Teil 6: Affirmationen – Zei...

Hello mes amis WOW, après deux ans, finalement une épisode en Français :-) Trop hâte de partager aujourd'hui avec vous le sujet: Courage du vide. Dans cet épisode tu trouveras: Partie 1 : Que signifie « le courage du vide » en développement personnel ? Partie 2 : Pourquoi le vide est-il si précieux ? Partie 3 : Comment créer de l’espace dans sa vie ? Partie 4 : Réflexion personnelle et invitation Je te souhaite beaucoup de plaisir avec cet épisode et je suis ravi...

HAPPY BIRTHDAY LIEBER PODCAST! Heute wird "Better call BRiNA" schon ganze 2 Jahre alt. WOW, was für ein Meilenstein! Passend zu diesem Übergang von Season 2 zu Season 3 beschäftigen wir uns mit Übergängen im Leben...oft von viel Unklarheit und Unsicherheit begleitet. Was erwartet dich heute: Teil 1: Warum ist es so wichtig, in sich selbst zu investieren? Teil 2: Beispiele, wie man die Übergangszeit in der Transformation sinnvoll nutzen kann Teil 3: Wie du die Entscheidung triffst, in di...

Hello my love How are you doing today? Need a little inspiration? A lift-up? Or simply a confirmation, that you are on the right track? Whenever you feel, that you need a little reminder about what really means holistic health and some inspiration, what you can do NOW to shift your perspective and your energy, this episode is for you: Segment 1: Mental Health - The Mind Matters Segment 2: Emotional Health - Feeling to Heal Segment 3: Spiritual Health - Connecting Beyond Yourself Segment 4: ...

Hallo meine Lieben Ich hoffe es geht euch wunderbar. Ich stehe kurz davor, mir einen Bucket List Wunsch zu erfüllen: Bald kann ich Wale und Delfine in den Azoren beobachten. Ich freue mich riesig darauf! In der heutigen Episode geht es um das Thema Leistungsdruck: 1. Was ist Leistungsdruck eigentlich? 2. Warum ist der Druck heute so groß? 3. Die Wahrheit über „sein Bestes geben“ 4. Vertrauen statt Angst: Wenn das Leben die Richtung ändert 5. Strategien im Umgang...

Meine Herzen Die Sonne kitzelt, die Blumen blühen - und plötzlich kribbelt es im Bauch? Da sind sie: Frühlingsgefühle! Aber was steck eigentlich dahinter? In meiner Podcast-Folge erfährst du: - Was Frühlingsgefühle mit Hormonen und Natur zu tun hat - Warum wir uns gerade jetzt so leicht verlieben -Und wie du dir ganz bewusst mehr Frühlingsmagie in deinen Alltag holst! Ich freue mich über deine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast und Spotify, über das Teilen der Folge, an jemanden, der gerade...