Ik geef jullie deze mooie meditatie cadeau, waarbij we focussen op grounden, op een ankertje dat veiligheid en stabiliteit geeft in onszelf bouwen. De focus hier ligt op de root chakra. De meditatie app die ik kan aanraden: Petit BamBou Wil je graag nog meer het mediteren verkennen, alsook Yoga en het chakrasysteem ontdekken? Dan ben je meer dan welkom in de Yoga Workshop: Hip Openers & Swadistana Chakra op zaterdag 4 oktober, alsook op de Thuiskomen bij Jezelf: Zelfliefde Retraite o...

Vandaag is het precies één jaar geleden dat ik afscheid moest nemen van mijn opa. Wat mij helpt in mijn rouwproces? De boodschappen die ik van hem mag ontvangen en het diepe weten dat hij op energetisch niveau nog steeds aanwezig is. Hoe ik dit ervaar en hoe ik ernaar kijk, deel ik met je in deze aflevering! Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy. Volg ABA ook op Instagram en Facebook!...

Wil jij graag vaker optreden als Burlesque performer, maar merk je dat je snel overprikkeld raakt of eerder introvert bent? I feel you! In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring én geef ik tips die mij — en misschien ook jou — kunnen helpen. Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy. Volg ABA ook op Instagram en Facebook! Ik heb het ook even over Annelies van Lia Cria Sa...

Een beetje later dan verwacht, maar hier is ie dan, de volgende aflevering! Manifesteren, hoe doe je dat juist? Hoe kan je je doelen nastreven, je verlangen volgen en op en top geloven in je eigen potentieel? Ik deel mijn eigen ervaringen, alsook enkele tips en tricks! Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy. Volg ABA ook op Instagram en Facebook! Volgende aflevering: vrijdag 1 augustus. Stay...

Wil jij werken aan de flexibiliteit van je lichaam? Dan is deze aflevering helemaal voor jou! Ik deel praktische tips waarmee je thuis doelgericht aan de slag kunt. We bespreken verschillende stretchingstechnieken, de stretchreflex, het belang van een gereguleerd zenuwstelsel en nog veel meer. Ben je na het luisteren benieuwd naar ons aanbod? Ontdek alle lessen, workshops en meer via Antwerp Burlesque Academy en Antwerp Pole Academy. Volg ABA ook op Instagram en Facebook! Volgende...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijk ondernemersverhaal. Voor ik met jullie concrete tips en inzichten deel, wil ik eerst stilstaan bij mijn weg naar het ondernemerschap. Hoe is het allemaal begonnen? Wat ging eraan vooraf? En hoe ben ik geëvolueerd tot creatieve ondernemer met een eigen vennootschap? Dit is deel 1 van hopelijk een reeks inspirerende ondernemertalks waarin ik je een blik achter de schermen geef van het leven als creatieve ondernemer. Ben je na het luisteren b...

Niet enkel Burlesque, maar ook Yoga ligt me nauw aan het hart. In het Westen denken mensen bij Yoga hoofdzakelijk aan de Yoga poses (Asana's), maar het is zoveel meer dan dat. We duiken in de Yama's, onderdeel van Astanga (8 limbs of Yoga). Dit zijn de ethische principes/richtlijnen met betrekking tot de relatie die je hebt met de samenleving/wereld rondom je. Neem gerust jouw journal erbij, zodat je mee kan reflecteren! Wil je na het beluisteren van deze podcast jezelf verdiepen in Yoga? Bek...

Tijdens deze aflevering deel ik mijn eerste stage ervaringen met jou mee. Hoe verliep dat en wat zou ik nu anders doen? Welke tips kan ik newcomers meegeven, zodat hun eerste keer op dat podium vlekkeloos verloopt? Je hoort het in deze aflevering! Wil je na het beluisteren van deze podcast jezelf verdiepen in the art of the tease? Bekijk het aanbod van Antwerp Burlesque Academy hier. Also, check out our Instagram en/of Facebook account. Next episode: vrijdag 23 mei. Keep your eyes on the soci...

Wat maakt strippen zo powerful, zo bevrijdend en welke tips zorgen ervoor dat je jouw Striptease naar een hoger niveau kan tillen? Ik deel mijn inzichten hieromtrent, vanuit mijn rol als Burlesque performer en teacher. Wil je na het beluisteren van deze podcast jezelf verdiepen in the art of the tease? Bekijk het aanbod van Antwerp Burlesque Academy hier. Also, check out our Instagram en/of Facebook account. Next episode: vrijdag 9 mei. Keep your eyes on the socials!

Voor ons is Burlesque al lang geen taboe meer, maar geldt dit zo voor iedereen? Palmyra La Diva gaat erover in gesprek met Nel Lioni, Burlesque performer en mom van de Burlesque groep bij ABA te Herentals. We kijken ook terug naar de succesvolle eerste editie van de student showcase van ABA en wat Burlesque voor Nel Lioni betekent.

Yingjia is kink positive sekscounselor, met een expertise in everything kinky, BDSM and more. Ze praat met Palmyra over female domination, in aanloop naar de masterclass die ze in januari bij Antwerp Burlesque Academy hierover komt doceren. Wat houdt dat in, female domination? Maar ook algemeen, waar staat BDSM en kink voor? We vroegen haar om ons mee te nemen naar de dark side, they have all kinds of interesting things over there :-) Inschrijven voor de masterclass kan via de website. So...

Belle La Rosa en Palmyra La Diva hebben het over de kracht van improvisatie in Burlesque. Niet alles moet uitgeschreven zijn, er mag gerust wat ruimte in een act zitten om te doen whatever you like op dat moment. Hoe pak je dat aan? Wat zijn zaken waar je moet op letten? Wat kan je helpen om die improvisatie knobbel verder te ontwikkelen? Luister en leer meer over de kracht van improvisatie! Socials Belle La Rosa: Steffi Knops (@belle_la_rosa_burlesque) • Instagram-foto's en -vid...

Chairdance teacher en Burlesque performer, alsook stage tige,r Lucid Lucian bespreekt met Palmyra La Diva het gegeven van gender binnen Burlesque. Wat is zijn kijk hierop, als performer die zich identifeert als man in een - voor lange tijd female dominated - Burlesque scene? Is de Burlesque scene open genoeg to all genders? What about gender diversity en nog zoveel meer! Socials Lucid Lucian: - Lucid Lucian (@thisislucidlucian) • Instagram-foto's en -video's

Nieuwe episode, dus tijd voor een nieuw topic met twee nieuwe guests! Lady Vengeance en Miss Marie Peaches zijn op bezoek en bespreken met veel liefde hun visie op polyamorie. Wat is het? Wat betekent het voor hun? Wat is belangrijk? Hoe eraan te beginnen? En nog zoveel meer! Hosts: Palmyra La Diva, Lady Vengeance & Miss Marie Peaches. Socials Lady Vengeance: LadyVengeance | Instagram, Facebook | LinktreeSocials Miss Marie Peaches: Miss Marie Peaches (@miss.marie...

Dayenne Neroli is recentelijk afgezakt naar ABA voor een workshop te geven over Dark Erotic Artistry. In deze podcast vertelt ze meer over de dark feminine & masculine energy, over het belang van in de diepte gaan in plaats van verlichting te zoeken, over erotiek en nog zoveel meer. Hosts: Palmyra La Diva & Dayenne Neroli Socials Dayenne Neroli: www.instagram.com/dayenne.neroliDayenne Neroli | Facebook

Wat gebeurt er als we jullie de interviewleidraad laten bepalen? Welke vragen liggen op jullie lippen te branden en wil je graag afvuren op Palmyra La Diva? Wij vroegen het aan jullie en jullie hebben geantwoord! Maak in tussentijd ook kennis met the girl behind the podcast. Host: Palmyra La Diva Palmyra on the socials: www.instagram.com/palmyraladivawww.facebook.com/palmyraladiva

Wat is Burlesque, maar ook... Welke weg heeft Burlesque zelf afgelegd? We go back in time, ditmaal met guest Belle La Rosa. We bevragen haar ook over haar eigen proces en hoe zij haar eigen Burlesque verhaal verder wil vorm geven. Hosts: Palmyra La Diva & Belle La Rosa Socials Belle La Rosa: www.facebook.com/BelleLaRosaXwww.instagram.com/belle_la_rosa_burlesque/

Recent hebben Palmyra en Lucian de wondere wereld van Shibari ontdekt. Ze zijn nog groen achter de oren, maar delen alvast hun eerste ervaringen met jullie. Wat is Shibari? Wat zijn belangrijke aandachtspunten? Wat doet dat zoal met een mens? Deze episode vertelt je meer hierover! Hosts: Palmyra La Diva & Lucid Lucian Socials Lucid Lucian: https://www.instagram.com/thisislucidlucian/ Geïnteresseerd in Shibari? Check dan ook zeker dit: - Shibari Lounge: https://www.shibarilo...

Wat maakt een Burlesque outfit helemaal af? Waar moeten we op letten? Wat is een totale 'no go'? Hoe is Viola van Dazzles & Tassles in de wondere wereld van de Burlesque outfits, de glitter and the glamour gerold? Deze episode is all about the Burlesque look! Hosts: Palmyra La Diva & Viola Dazzles and Tassels on the socials: https://www.facebook.com/Dazzles.and.Tassels https://www.instagram.com/dazzles.and.tassels/