Willkommen zu deinem SAFE SPACE – Der Podcast für tiefere und verbundene Beziehungen
Ich bin Pia Mortimer, Einzel- und Paartherapeutin mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Bindung & Beziehung.
Ich begleite Einzelpersonen & Paare darin, sich selbst in ihrer Authentizität zu leben, sich selbst liebevoll in ihren Gefühlen, Gedanken & Verhalten anzunehmen und ihr Leben voller Lebendigkeit zu leben.
Paare begleite ich darin, sich in Beziehungen treu zu bleiben, auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten und sich gleichzeitig auf eine liebevolle und tiefe Beziehung einzulassen.
Fremdgehen, ungesunde Konflikte, ungesunde Beziehungsdynamiken und Intimität sind nur einige der vielen Themen, mit denen Paare & Einzelpersonen zu mir in die Praxis in Hamburg oder online kommen.
In meinem Podcast gehe ich auf die essenziellen Themen ein, die Einzelpersonen und Paare bewegen:
- **Wie kann ich liebevoller mit mir selbst umgehen?**
- **Wie kann ich in einer Beziehung meine Bedürfnisse und Grenzen wahren?**
- **Wie entdecke ich, wer ich wirklich bin?**
- **Wie gehe ich mit Verlustängsten um, ohne meine Beziehung zu belasten?**
- **Wie können wir als Paar konstruktiv streiten und ungesunde Dynamiken auflösen?**
- **Wie kann nach Vertrauensverlust in einer Beziehung wieder echte Nähe & Vertrauen aufgebaut werden?**
Diese und viele weitere Fragen bringen Einzelpersonen und Paare in meine Praxis, sei es online oder in Hamburg.
Was dich hier erwartet:
- **Praktische Tipps & Tools:** Wertvolle Ratschläge für deinen Alltag.
- **Praktische Übungen:** Mach direkt mit und integriere die Übungen in dein Leben.
- **Reflexionsfragen:** Tiefergehende Fragen zur Selbstreflexion.
- **Wissensvermittlung:** Fundierte Informationen rund um Beziehungsthemen, basierend auf meiner Expertise als Therapeutin.
Ich nehme dich wöchentlich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und teile mein Wissen und meine Erfahrungen, um dir zu helfen, tiefere und verbundene Beziehungen zu gestalten.
### Mehr über mich und meine Arbeit:
Besuche meine Website [www.pia-mortimer.de](https://www.pia-mortimer.de), folge mir auf [Instagram @pia_mortimer](https://www.instagram.com/pia_mortimer) und auf [Facebook unter Pia Mortimer – selbstbestimmt leben und gebären](https://www.facebook.com/piamortimer).
Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen und dich auf deiner Reise zu unterstützen!
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Ich bin Pia Mortimer, Einzel- und Paartherapeutin mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Bindung & Beziehung.
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Fremdgehen, ungesunde Konflikte, ungesunde Beziehungsdynamiken und Intimität sind nur einige der vielen Themen, mit denen Paare & Einzelpersonen zu mir in die Praxis in Hamburg oder online kommen.
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- **Wie kann ich liebevoller mit mir selbst umgehen?**
- **Wie kann ich in einer Beziehung meine Bedürfnisse und Grenzen wahren?**
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Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen und dich auf deiner Reise zu unterstützen!
Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder innerer Anspannung? 🌿
In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze, wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst –
damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst – für dich selbst und in Beziehungen.
Von Atemübungen über Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen –
diese Tools lassen sich sofort im Alltag ausprobieren. 💛
🎧 Jetzt hören: „10 Impulse für mehr Selbstregulation – Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit finden
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Ich will keinen Streit.“
Diesen Satz höre ich in meiner Praxis so oft.
Aber hinter ihm steckt selten Gelassenheit –
meist steckt dahinter Angst, abgelehnt zu werden.
Wenn du dich immer wieder zurückhältst,
um Frieden zu bewahren,
verlierst du Stück für Stück dich selbst.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,
wie du Konfliktvermeidung verstehst,
woher sie kommt,
und wie du wieder ehrlich und verbunden werden kannst –
ohne laut zu werden.
🎧 Jetzt reinhören: „Wie Angst uns leise von Nähe trennt“
#piamortimer #beziehungspodcast #konfliktvermeidung #angstvorablehnung #beziehung
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Kompromisse gehören zu jeder Beziehung –
aber nicht jeder Kompromiss ist gut. 🌸
Manche schaffen Verbindung,
andere erzeugen stillen Groll.
Manche entstehen aus Liebe,
andere aus Angst, nicht genug zu sein.
Ein guter Kompromiss fühlt sich ruhig an –
nicht eng, nicht ohnmächtig.
Er entsteht aus einem Ich sehe dich – und mich auch. 💛
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
💡 was gute und schlechte Kompromisse unterscheidet
💬 wie du erkennst, wann du dich verlierst
🌿 und wie ihr Lösungen findet, die euch beide sehen
🎧 Hör rein: Gute Kompromisse finden – ohne dich selbst zu verlieren
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Manchmal entfernen wir uns – nicht, weil wir uns nicht mehr lieben,
sondern weil das Leben Spuren hinterlässt.
Stress. Verletzungen. Erwartungen.
Dann wird Nähe plötzlich anstrengend.
Sexualität fühlt sich fremd an.
Und Intimität… fehlt.
Doch das ist kein Ende. 🌿
Es ist eine Einladung, euch neu zu begegnen – langsamer, ehrlicher, achtsamer.
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
💞 warum sich Nähe und Sexualität verändern
🌱 wie ihr Intimität neu gestalten könnt
🫶 und was es braucht, damit Lust wieder wachsen darf
🎧 Hör jetzt rein: Nähe, Intimität & Sexualität neu gestalten
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Freiheit oder Sicherheit?
Viele Paare stehen irgendwann vor dieser Frage.
Eine offene Beziehung kann ein mutiger Schritt sein – oder ein schmerzhafter.
Entscheidend ist: Warum?
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
wie Offenheit gelingen kann,
wann sie Wachstum bedeutet
und wann sie eher eine Flucht ist.
🎧 Jetzt reinhören & reflektieren.
Mehr über mich und meine Arbeit:
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Unser Selbstwertgefühl beeinflusst, wie wir lieben – und wie wir uns lieben lassen. 💛 In dieser neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum ein stabiler Selbstwert so entscheidend für glückliche Beziehungen ist und wie wir lernen können, uns selbst mehr Halt zu geben.
Wenn du merkst, dass dein Selbstwert immer wieder in deine Beziehung hineinwirkt, dann hör unbedingt rein. 🎧
Die ganze Folge findest du jetzt überall, wo es Podcasts gibt – oder über meine Website www.pia-mortimer.de.“
Du Herz, ich bin wie jedes Jahr in den Sommermonaten hier sang und klanglos verschwunden.
Ich erzähle dir in dieser Folge, was bei mir in den letzten Wochen privat passiert ist, womit ich gestruggelt habe, was schönes passiert ist und welche großen Prozesse ich gerade in mir bewege.
Wir hören uns nächsten Freitag wieder!
Podcastwünsche einfach über Instagram @pia_mortimer schicken oder über meine Website www.pia-mortimer.de
Herzensgrüße,
Pia Mortimer
Unterschiedliche Reflexionslevel in der Beziehung – wie geht man damit um?
Du machst Therapie, reflektierst Muster, willst in die Tiefe –
und deine Partnerin blockt ab oder bleibt an der Oberfläche?
In dieser Folge geht es um die Herausforderung, in einer Beziehung zu wachsen,
ohne sich innerlich zu entfremden.
Mit Praxisbeispielen und einer konkreten Übung.
Pia Mortimer
>>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in HH<<
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Künstliche Intelligenz ist 24/7 für dich da. Verurteilt nicht, zeigt Verständnis und hat immer einen guten Ratschlag für dich.
Klingt erstmal gut, oder?
In dieser Folge sprechen wir über die Möglichkeiten aber auch die Grenzen und Gefahren von künstlicher Intelligenz für deinen Heilungsweg!
Wir sprechen darüber, wie du KI gut für dich und deine inneren Prozesse nutzen kannst und darüber, was du dabei unbedingt beachten solltest und ab wann dir KI sogar schaden kann!
Viel Freude beim Hören!
Pia Mortimer
>>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in HH<<
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„Es geht nicht immer darum, die Beziehung zu retten – sondern dich selbst nicht zu verlieren.“
Wie oft versuchen wir, eine Beziehung zu reparieren – koste es, was es wolle.
Doch was ist, wenn du dich dabei selbst verlierst?
In dieser Folge spreche ich über eine der wichtigsten Erkenntnisse aus meiner therapeutischen Arbeit:
Nicht jede Beziehung muss gerettet werden – aber du schon.
Ich teile echte Erfahrungen aus meiner Praxis, stelle dir drei kraftvolle Reflexionsfragen – und lade dich ein, die Perspektive zu wechseln:
Weg vom ständigen Funktionieren – hin zu dir.
💬 Wenn du dich oft selbst vergisst, um die Beziehung irgendwie am Laufen zu halten – hör dir diese Folge an.
🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
Und wenn du magst, hör vorher die Folge von letzter Woche:
„Wer bin ich wirklich?“ – sie passt perfekt dazu.
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Kennst du das Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren?
Wenn du im Alltag funktionierst, in Beziehungen gibst und Erwartungen erfüllst – aber plötzlich nicht mehr weißt: Was will ich eigentlich? Wer bin ich wirklich – jenseits von Rollen und Pflichten?
In dieser Folge spreche ich über die leise, aber zentrale Frage nach deiner Identität. Ich teile Erfahrungen aus meiner Praxis, typische Gedanken von Klient:innen – und eine einfache, kraftvolle Übung, mit der du sofort wieder mehr bei dir ankommen kannst.
✨ Für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
✨ Für alle, die sich gerade verloren fühlen.
✨ Für alle, die Beziehung zuerst bei sich selbst beginnen.
🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
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Raus aus der Schmuddelecke: Eine neue Sicht auf Affären, Liebe & Mut 💥
In dieser intensiven und ehrlichen Folge spreche ich, Pia Mortimer, mit Christine Zillmer – Coachin, Speakerin und Frau mit Geschichte.
Christine erzählt offen von ihrem eigenen Weg als „die Andere“ hin zu einer erfüllten, bewussten Beziehung, spricht über Ängste, echte Intimität, radikale Ehrlichkeit – und warum Eifersucht oft mehr mit Unsicherheit als mit Liebe zu tun hat.
Wir räumen auf mit Klischees.
Was bedeutet es wirklich, eine glückliche Beziehung zu führen?
Kann aus einer Affäre etwas Echtes entstehen?
Und was braucht es, um sich selbst in der Liebe treu zu bleiben?
🎧 Diese Folge ist ein Weckruf – für mehr Tiefe, Mut und echte Verbindung.
Unbequem. Ehrlich. Und vielleicht genau das, was du hören musst.
💔 „Warum passiert mir das immer wieder?“
Wenn du dich das schon mal gefragt hast – nach einer Trennung, einem Streit oder in einer stillen Nacht voller Selbstzweifel –
dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche heute über einen Schmerz, den viele kennen – aber kaum jemand bewusst erkennt:
👉 Warum du in jeder Beziehung dasselbe fühlst – obwohl der Mensch ein anderer ist.
🔍 In dieser Folge erfährst du:
– Wie alte emotionale Wunden deine Partnerwahl unbewusst beeinflussen
– Warum du unbewusst nach dem suchst, was dich am meisten verletzt hat
– Wie du die Wiederholung erkennst – und endlich durchbrichst
📌 Spoiler: Es liegt nicht an deinem Wert. Nicht an deinem „Pech“. Sondern an etwas viel Tieferem – das du heute bewusst verändern darfst.
🎧 Jetzt hören – und verstehen, was dein Herz dir wirklich sagen will.
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„Bin ich zu sensibel – oder werde ich manipuliert?“
Fühlst du dich oft schuldig, obwohl du nur deine Bedürfnisse geäußert hast?
Zweifelst du an dir – obwohl du früher ganz klar gefühlt hast, was richtig und falsch ist?
In dieser Folge spreche ich über emotionale Manipulation – und gebe dir einen ehrlichen Selbsttest an die Hand, der dir helfen kann zu erkennen, ob du in einer toxischen Dynamik steckst.
🔎 Fragen wie:
– „Habe ich Angst, meine Meinung zu sagen?“
– „Entschuldige ich mich ständig – auch wenn ich nichts falsch gemacht habe?“
– „Fühle ich mich nach Gesprächen oft verwirrt, leer oder klein?“
Wenn du hier innerlich „Ja“ denkst: Diese Folge ist für dich.
🎧 Jetzt reinhören – und zurück zu deiner Klarheit finden.
Du verdienst eine Beziehung, in der du nicht ständig kämpfst, sondern wachsen darfst. 💛
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💔 **Emotionale Manipulation – erkennst du diese 6 Sätze?**
🎙️ Neue Folge im Beziehungspodcast mit **Pia Mortimer**
Manchmal fühlt sich etwas falsch an – aber du kannst es nicht benennen.
In dieser Folge spreche ich über **6 Formen emotionaler Manipulation**, die oft harmlos klingen, aber tief verletzen.
🔎 **Hast du das schon mal gehört?**
– „Du bist echt empfindlich, so war das doch gar nicht gemeint.“
– „Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du das für mich tun.“
– „Ich sag lieber gar nichts mehr – du drehst mir eh alles im Mund um.“
– „Du hast dir das eingebildet. Das hab ich nie gesagt.“
– „Du wirst niemand Besseren finden als mich.“
– „Na klar, geh ruhig raus – wenn dir deine Freunde wichtiger sind als ich...“
💥 Wenn du bei einem dieser Sätze innerlich zusammengezuckt bist:
**Bitte hör dir diese Folge an.** Sie ist für dich. Für deine Klarheit. Für dein Bauchgefühl. Für dein inneres Aufstehen.
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Dieses Selbstwerttool hat mir so sehr dabei geholfen, Selbstzweifel, Härte zu mir selbst und Selbstkritik abzulegen!
In dieser Podcastfolge geht es mal wieder sehr praktisch zu, du kannst direkt mit mir beginnen an deinem Selbstwertgefühl zu arbeiten und deine Beziehung zu dir selbst und anderen langfristig, nachhaltig und liebevoll zu stärken.
Viel Freude beim Hören!
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Du darfst Grenzen setzen – und du musst es sogar!
Hör auf zu denken, dass du dich für deine Grenzen rechtfertigen musst. **Deine Zeit, deine Energie und deine Emotionen gehören dir.** Du bist nicht dafür da, die Lasten anderer ständig zu tragen oder dich selbst dabei zu vergessen.
🌟 Grenzen sind kein Egoismus – sie sind Selbstrespekt.
🌟 Grenzen sind keine Härte – sie sind Selbstfürsorge.
🌟 Grenzen bedeuten nicht, dass du andere ablehnst – sondern dass du dich selbst annimmst.
Du darfst „Nein“ sagen, ohne dich zu erklären.
Du darfst dich distanzieren, wenn dir etwas nicht guttut.
Du darfst dich selbst an erste Stelle setzen – denn niemand sonst wird es für dich tun.
Es ist nicht deine Aufgabe, die Emotionen anderer zu managen.
**Es ist nicht deine Aufgabe, dich für jeden verfügbar zu machen.
Es ist deine Aufgabe, für dich selbst einzustehen.
Jedes Mal, wenn du eine Grenze setzt, stärkst du dich selbst. Du schaffst Raum für Respekt, für echte Verbindungen und für dein eigenes Wohlbefinden. Also sei mutig. Steh für dich ein. Du bist es wert! 🚀🔥
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In dieser Folge räume ich als Paar- und Sexualtherapeutin mit Mythen auf, erkläre, warum Vergleiche oft nichts bringen, und verrate, was wirklich zählt (Spoiler: nicht die Häufigkeit, sondern die Qualität! 😉).
🎧 Also, Kopfhörer auf und entspannt reinhören – für mehr Gelassenheit, Nähe und vielleicht auch ein bisschen mehr Lust! 🔥
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✨ Neue Folge: Geführte Meditation für Stressabbau ✨
In dieser Folge begleite ich dich durch eine sanfte Meditation, die dir hilft, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Egal ob nach einem langen Tag oder zwischendurch – diese kurze Auszeit ist ein Geschenk an dich selbst.
💛 Finde deinen Atem. Spüre deinen Körper. Lass los.
Hör jetzt rein und gönn dir diesen Moment der Entspannung.
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Kennst du das Gefühl, dich ständig zusammenreißen zu müssen? Für andere gut drauf zu sein, obwohl dir nicht danach ist? In deiner Beziehung Nähe zu geben, obwohl du eigentlich Distanz brauchst? Oder dich zu etwas zu motivieren, das sich innerlich einfach nur schwer anfühlt?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser innere Zwang uns oft genau von dem entfernt, was wir uns eigentlich wünschen – echte Verbindung zu uns selbst und zu anderen.
💬 Warum wir uns so oft zwingen.
💬 Wie wir lernen, ehrlicher mit uns selbst zu sein.
💬 Warum Ehrlichkeit oft die bessere Brücke in Beziehungen ist.
Hör gerne rein – und wenn dich das Thema berührt, lass mir eine Nachricht da. 🙏
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