“Gerçek arkadaşlık, iki bedende bir ruhtur.” demiş Aristoteles. Ne de güzel demiş. Biz de arkadaşların hayatımıza bir tutam mutluluk kattığına yürekten inanan 2 yakın arkadaş olarak tam da bu konuya değinmek istedik 7. bölümümüzde. Bölümümüzü izledikten ya da dinledikten sonra sizin icin çok değerli olan arkadaşlarınızı bu gönderinin altına etiketlemeyi ya da bölümü onlarla paylaşmayı unutmayın. Çünkü arkadaşlık her şeyden once paylaşmak demek. Arkadaşlarımız, iyi ki varsınız 💜  Şimdiden keyifli dinlemeler 🎧

Brené Brown der ki “Seni kırılgan yapan şey, seni güzel kılan şeydir.”  6. bölümümüzde “Kırılganlığımızı Göstermek ve Yardım İstemek” konularına değinelim dedik. Eminiz ki bir çoğumuzun ödü kopuyor kırılganlığını belli etmekten… Super Hero gibi takılmaya mı koşullandık, egomuz mu izin vermiyor nedir? Karşılıklı deneyimlerimizden bahsettiğimiz ve düşüncelerimizi tartıştığımız şahane bir bölüm oldu. Dinlerken kendinize “kırılganlığımı paylaşıp yardım istesem ne olur?” sorusunu sorun olur mu? Bir bakarsınız daha once açılmamış bir kapı açılır ve hayatınıza “Bir Tutam Mutluluk” katar bu deneyim. 🍀 Dinlemek için Spotify & Apple Podcast’i ziyaret edebilir, izlemek için de profildeki linke tıklayabilirsiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler  🎧

Günümüz dünyasında her birimiz bir şeylere sahip olmak için didinip duruyoruz. Sanki hayat yolculuğumuzda o şeylere sahip olmazsak tam olamazmışız gibi hissettiren bir korkuyu aşılıyor bize markalar ve sosyal mecralar; bkz. FOMO (fear of missing out) 😨   5. bölümümüzde tam da bu konuya değinelim dedik; “Sahip Olmak”. Gerçekten sahip olduklarımız mı yoksa tam olarak olduğumuz kişi mi bizi tanımlayan? Erich Fromm’un kulaklarını bolca çınlattığımız, kişisel deneyimlerimizden de hunharca bahsettiğimiz farkındalık dolu bir bölüm oldu. Umarız dinleyenleri, sahip olma güdülerinin arkasındaki sebebi bulmaya teşvik eden ve hayatlarına “Bir Tutam Mutluluk” olan bir bölüm olur.    Şimdiden keyifli dinlemeler 🎧

Şüphesiz her bir hayat felsefesinin içinde ilham ve hayatımızın belli başlı köşelerinde uygulayabileceğimiz harika öğretiler var. Biz de istedik ki “yaşam felsefesi” serimiz olsun ve dünyanın çeşitli yerlerine ait farklı felsefeler hayatlarımıza ışık yaysın. ✨ 4. bölümümüzde podcastimizin de çıkış noktası olan Ubuntu felsefesinden bahsettik. “Ben, biz oldugumuz zaman benim.” diyen bu felsefeden konuşup, kendi hayatımıza nasıl taşıyabileceğimizi tartıştık.  “Hızlı gitmek istiyorsan yalnız git, uzağa gitmek istiyorsan birlikte git.” -Afrika atasözü- 🌎 Şimdiden keyifli dinlemeler 🎧

Geçtiğimiz yıl bir çoğumuz yıla büyük umutlar ve hedeflerle başladık. Sonrasında ise yaşananlar bir bir o umutları ve hedefleri uzaklaştırdı bizden. Belki de çoğumuzu küstürdü, inancını baltaladı, demotive etti... 💔 Peki bizlerin birer gemi🚢 olduğunu varsayıp, o gemiye pusula 🧭 ve rota 🗺️ çizmemizin nasıl bir fikir oldugunu sorsak sizlere?  3. bölümüzde hedef koymanın kanıtlanmış faydalarından bahsedip, üzerine tartıştık. Öyleymiş ki hedef koymanın hayat kalitemizi arttıran birden çok faydası varmış. Örneğin “hayatımızın kontrolunun bizde olduğu hissini yaşamak”. 2020 bize bunun tam tersini hissettirmişken, 2021 icin ulaşılabilir ve anlamlı hedefler koymak bize “güç bende” dedirtebilir. 🏄‍♀️🏄‍♂️ Bu da hayatımıza bir tutam mutluluk katar belki, ne dersiniz? 🌱

2020'nin son gününde yeni yıl kararları havada uçuşurken kaçımızın listesinde affetmek var? Affedemediğimiz her kimse, olay ya da kendi hatalarımız aslında taşıdığımız duygusal yüklerin en ağırı... Peki bu kadar kolay mı affetmek? Getirisi, götürüsü, yolu yordamı nedir? Biraz bilimsel biraz spiritüel açıdan fikirlerimizi tartıştık ve sizlerle de paylaştık. 2021 hepimizin tüm yüklerinden arındığı ve hafiflediği (karantina kiloları dahil🤪) bir yıl olsun✨

2 arkadaş niyet ettik mutluluk hakkında konuşmaya.  “Nedir bu mutluluk? Sahiden çok mu anlam yüklüyoruz? Kimler mutlu olur? Mutlu olmanın genlerle ilgisi var mi?“ gibi soruları tartıştığımız; mutluluğa hem bilimsel hem de spirituel açıdan yaklaştığımız ilk bolumuz sizlerle. Şimdiden keyifli dinlemeler.