Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben.
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Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben.
151 - Ruhe im Sturm: Wiie du innere Balance findest, wenn alles zu viel wird
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich entspannt?
In dieser Folge des Bloody Monday Podcasts sprechen Stefan und Jakob darüber, wie du selbst in stressigen Phasen Ruhe findest und wieder mehr innere Kraft und Klarheit in deinen Alltag bringst.
Beide teilen persönliche Routinen und mentale Strategien, die ihnen helfen, mit Druck, vollen Terminkalendern und innerer Unruhe umzugehen – und zeigen, warum Atmung, Haltung und bewusste Pausen der Schlüssel zu mentaler Stärke sind.
Denn egal, ob im Job oder im Privatleben – innere Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle im Außen, sondern durch Bewusstsein im Inneren.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie du dein Nervensystem in Sekunden beruhigen kannst
✅ Warum bewusste Atmung dein emotionaler Reset-Button ist
✅ Was du tun kannst, um mentale Pausen im Alltag zu schaffen
✅ Warum du deine Energie nur dann steuern kannst, wenn du deinen Zustand erkennst
Diese Folge ist wie ein Neustart für Kopf und Körper – ruhig, fokussiert und voller praktischer Impulse, um gelassener mit Stress umzugehen.
🔗 Links & Kontakt:
Atemtechnik nach Wim Hof: https://youtu.be/BckqffhrF1M?si=ehMZa40XqHTVzFan
Jakob: www.jakobschulze.de
Stefan: www.stefanguelland.de
E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com
Instagram: @bloodymonday_podcast
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Dein Jakob, Dein Stefan
Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben.
