Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas
Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt
9 episodes
2 days ago
Warum die meisten Frauen Ü40 in den Wechseljahren oder nach einer Schwangerschaft es NICHT (!) schaffen, dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.
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Warum die meisten Frauen Ü40 in den Wechseljahren oder nach einer Schwangerschaft es NICHT (!) schaffen, dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.
Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas
3 minutes 49 seconds
1 week ago
#7 Warum mehr Sport dich nicht schlank macht
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In der heutigen Episode von Body Recode erfährst du, warum mehr Sport dich nicht automatisch schlanker macht – und warum zu viel Training deinen Stoffwechsel sogar bremsen kann.Sofia spricht darüber, weshalb Fettabbau nicht durch stundenlanges Cardio, sondern durch die richtige Kombination aus Ernährung, Muskelarbeit und Regeneration entsteht.Wenn du trotz regelmäßigem Training kaum Fortschritte siehst, ständig müde bist oder Heißhunger hast – dann ist diese Folge genau für dich.
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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.
Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas
Warum die meisten Frauen Ü40 in den Wechseljahren oder nach einer Schwangerschaft es NICHT (!) schaffen, dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.
