Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Die Weihnachtszeit gilt als „Mission Impossible“, wenn es ums Abnehmen geht – doch das stimmt nur, solange du einem entscheidenden Irrtum folgst. In dieser Episode erklären wir dir, warum Fettabbau auch in der gemütlichsten Zeit des Jahres hervorragend funktionieren kann, wenn du DAS eine Prinzip wirklich verstehst. Du erfährst, wie dein Stoffwechsel in dieser Phase tickt, warum Frauen Ü40 besondere Vorteile haben können und wie du ohne Verzicht, ohne Stress und ohne ständigen Kampf durch die Feiertage kommst. Perfekt für alle, die entspannt genießen und trotzdem schlanker ins neue Jahr starten wollen. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt: Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In dieser Episode erfährst du, wie du den Weihnachtsmarkt genießen kannst, ohne im Januar frustriert auf der Waage zu stehen. Wir sprechen darüber, warum Frauen Ü40 hormonell anders auf Glühwein, Snacks & Stress reagieren – und wie du mit ein paar smarten Strategien Heißhunger, Wassereinlagerungen und Zunahme vermeidest. Praktisch, alltagstauglich und ohne Verzicht. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt: Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In dieser Episode sprechen wir darüber: Warum du nicht an der Ernährung scheiterst. Warum du nicht zu schwach bist. Warum es nichts bringt, den hundertsten Ernährungsplan zu machen. Und warum dranzubleiben eine Fähigkeit ist – eine Fähigkeit, die man lernen kann. Und die dein ganzes Leben verändert, wenn du sie einmal verstehst. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt: Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In dieser Episode sprechen wir über die 5 größten Stoffwechsel-Blockaden, die Frauen ab 40 am Abnehmen hindern – und wie du sie sofort auflösen kannst.Du erfährst, warum dein Körper plötzlich anders reagiert als früher, welche hormonellen Veränderungen deinen Fettabbau bremsen, und welche einfachen, alltagstauglichen Schritte deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen – damit du wieder mehr Energie, weniger Heißhunger und echte Ergebnisse bekommst. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode vom Body Recode Podcast sprechen wir darüber, warum Männer oft schneller abnehmen als Frauen und welche biologischen Faktoren dabei eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem erfährst du, wie du als Frau Ü40 trotz hormoneller Unterschiede effektiv Fett verlierst – ohne Frust, Vergleiche oder Crash-Diäten. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode sprechen wir über eines der größten unsichtbaren Hindernisse beim Abnehmen: emotionales Essen.Warum greifen so viele Frauen zu Süßem, Snacks oder extra Portionen – obwohl sie eigentlich keinen Hunger haben? Und wieso fühlt es sich manchmal so an, als würde man gegen den eigenen Körper arbeiten? Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode decken wir einige der größten Ernährungslügen auf, die Frauen seit Jahrzehnten davon abhalten, wirklich abzunehmen. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode erfährst du, warum mehr Sport dich nicht automatisch schlanker macht – und warum zu viel Training deinen Stoffwechsel sogar bremsen kann.Sofia spricht darüber, weshalb Fettabbau nicht durch stundenlanges Cardio, sondern durch die richtige Kombination aus Ernährung, Muskelarbeit und Regeneration entsteht.Wenn du trotz regelmäßigem Training kaum Fortschritte siehst, ständig müde bist oder Heißhunger hast – dann ist diese Folge genau für dich. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode erfährst du warum Protein nicht nur etwas für Bodybuilder ist, sondern der Schlüssel für deinen Stoffwechsel, deine Energie und ein strafferes Körpergefühl – besonders als Frau ab 35. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode spricht Sofia über ein In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über eines der größten Probleme, das fast jede Frau kennt: Du startest hochmotiviert eine Diät, nimmst kurzzeitig ab – und ein paar Wochen später ist alles (und oft noch mehr) wieder drauf. Warum passiert das immer wieder? Wir zeigen dir, was wirklich hinter dem Jojo-Effekt steckt, warum dein Körper Diäten regelrecht hasst – und wie du stattdessen eine nachhaltige Veränderung erreichst, die sich endlich leicht anfühlt. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode spricht Sofia über ein Thema, das viele völlig falsch einschätzen: Obst beim Abnehmen. Ihr erfahrt, welche 10 Obstsorten euch wirklich beim Fettabbau unterstützen. Perfekt für alle, die endlich verstehen wollen, wie sie mit natürlichen Lebensmitteln schlank werden – statt gegen ihren Körper zu arbeiten. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode sprechen Sofia & Jonas über ein Thema, das beim Abnehmen oft völlig unterschätzt wird: Schlaf. Ihr erfahrt, wie Schlafmangel euren Stoffwechsel sabotieren kann, warum ihr trotz „perfekter Ernährung“ nicht abnehmt, wenn ihr zu wenig schlaft – und welche einfachen Routinen ihr ab heute umsetzen könnt, um besser zu regenerieren, Heißhunger zu vermeiden und eure Fettverbrennung zu aktivieren.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ In der heutigen Episode von Body Recode erfahrt ihr von Sofia & Jonas, wie ihr als Frau Ü40 langfristig abnehmen könnt. Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/ Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

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