En este episodio de body-tells te cuento cómo volver a moverte sin exigencia, con calma y curiosidad, para reconectar con tu cuerpo desde donde estás hoy.
💫 Descubrirás:
✨ Por qué no estás empezando desde cero (tu cuerpo tiene memoria).
✨ Cómo crear microhábitos que despiertan tu energía sin forzarla.
✨ Qué pasa en tu cerebro cuando te mueves, aunque sea unos minutos.
✨ Una mini práctica guiada para reconectar con tu cuerpo desde la suavidad.
🎧 Dale play, respira profundo y recuerda: no tienes que hacerlo perfecto, solo tienes que empezar. Tu cuerpo ya sabe el camino de regreso.
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