🌙 En este episodio te guío para reconectar con el descanso real: ese que no se fuerza, que ocurre cuando el cuerpo hace lo que mejor sabe —repararse.
Te cuento:
✨Qué significa realmente dormir que restaura
✨Señales de que tu cuerpo no descansa bien
✨Principios para un sueño profundo y natural
✨Minipráctica corporal antes de dormir
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