Mover tu cuerpo no es para quemar calorías. Es tu seguro para el futuro. En este episodio te cuento por qué el movimiento es tu mejor vitamina diaria: te mantiene independiente, ágil, fuerte y con un cuerpo que pueda acompañarte en todo lo que quieres vivir.
Hablamos de:
• músculo funcional (tu órgano de longevidad)
• movilidad: tu derecho corporal para seguir bailando la vida
• cómo empezar si tienes cero tiempo o cero motivación
• mini activación de fuerza + movilidad que puedes hacer ahora mismo
Si te moviste conmigo, déjame un emoji 💪 o comenta: Soy mi cuerpo
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