¿Sientes tu espalda rígida o cargada? En este episodio te cuento cómo tu columna puede pasar de estar tensa y bloqueada a fluir como un río libre.
Hablaremos de la columna como eje de vida, de su conexión con las emociones y de lo que nos dice la neurociencia sobre postura, respiración y bienestar.
Además, te guiaré en una práctica sencilla y deliciosa para liberar tensión y darle movilidad a tu columna.
Dale a tu espalda un respiro, encuentra ligereza y recuerda que tu cuerpo es flexible y capaz de volver a la armonía.
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