La verdad es que la pausa también cabe en 10 segundos.En este episodio te hablo acerca de las micro-pausas, esos instantes diminutos que pueden transformar tu día: un bostezo, un estiramiento, una respiración consciente. Veremos por qué no necesitas logística zen para resetearte, cómo puedes crear tus propios “botones de pausa” y hasta haremos una mini práctica juntos.
✨ Descubrirás que:
• Tu cuerpo ya sabe pausar de forma natural.
• 10 segundos pueden bajar tu estrés y resetear tu sistema nervioso.
• Pequeños gestos acumulados crean claridad, equilibrio y ligereza.
Dale a tu cuerpo un respiro sin complicarte, porque el arte de no hacer nada y hacerlo bien empieza en lo cotidiano.
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