Du bist Bonusmama und hast ständig das Gefühl, du musst alles organisieren, alle Stimmungen ausgleichen – und am Ende diskutieren trotzdem alle an dir vorbei?
Dann ist diese Folge genau für dich. 💛
Ich spreche darüber, wie du mit einer simplen, aber kraftvollen Methode – der Familienkonferenz – rauskommst aus dem Dauer-Krisenmodus … und rein in echte Verbindung.
Du erfährst:
🌿 Warum Patchwork ohne klare Struktur nicht funktioniert – egal wie sehr du dich bemühst
💡 Wie du aufhörst, allein zu tragen, was eigentlich auf mehreren Schultern liegen sollte
🛠 Welche 5 Elemente eine Familienkonferenz wirklich erfolgreich machen
🤝 Warum du erst sichtbar wirst, wenn du aufhörst zu vermitteln
Du musst nicht noch mehr leisten, um endlich dazuzugehören.
Du darfst deinen Platz einnehmen – klar, liebevoll und sichtbar.
Mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung begleiten kann.
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Diese Folge ist persönlich. Ehrlich. Und vielleicht die wichtigste bisher.
Ich erzähle dir,
💛 warum ich lange überzeugt war, keine eigenen Kinder zu wollen
💛 was sich verändert hat – in mir, in meiner Beziehung, in unserer Patchworkkonstellation
💛 wie die Kinder reagiert haben – und was es mit mir gemacht hat
💛 was diese Entscheidung für mein Coachingbusiness bedeutet
💛 und warum ich heute weiß: Du darfst deine Meinung ändern. Und dein Leben trotzdem bewusst gestalten.
Wenn du in einem Kinderwunsch-Dilemma steckst – oder dachtest, du hättest „entschieden“ – dann hör rein.
Diese Folge ist für dich.
👉 Mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, ob ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Du bist Bonusmama und hast oft das Gefühl, du musst Verständnis haben – für alle?
Für die Kinder. Für die Ex. Vor allem aber: für deinen Partner?
Dann ist diese Folge genau für dich. 💛
Ich spreche darüber, warum die Schuldgefühle deines Partners nicht deine Aufgabe sind – und wie du aufhörst, sie unbewusst mitzutragen.
Du erfährst:
🌿 Warum seine Vergangenheit dich heute so viel Kraft kostet
💡 Wie du erkennst, ob du fremde Verantwortung auf dich nimmst
🛠 Wie du deinen Platz einnimmst, ohne seine Schuld zu verstärken
🤝 Warum du kein „Teamplayer“ bist, wenn du dich selbst vergisst – sondern verlierst
Du darfst liebevoll Grenzen setzen – ohne Schuld, ohne Rückzug, ohne Rechtfertigung.
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Was passiert, wenn Bonusmama und Papa mal wirklich ehrlich miteinander sprechen? 💬
In dieser ganz besonderen Folge habe ich meinen Partner zu Gast – meinen Verlobten, meine bessere Hälfte.
Wir sprechen über die Juicy Questions, die sich viele Bonusmamas heimlich stellen, sich aber oft nicht trauen zu fragen.
💡 Hast du dich schon mal gefragt, ob dein Partner sich manchmal wünscht, es wäre einfacher – ohne Patchwork?
💬 Wie er Konflikte, Loyalität und Liebe in eurer Konstellation wirklich erlebt?
🧡 Und wie wir als Paar gelernt haben, offen, ehrlich und mit Humor über die schwierigsten Themen zu sprechen?
In diesem tiefen, ehrlichen und gleichzeitig leichten Gespräch bekommst du einen sehr persönlichen Einblick in unsere Beziehung – zwischen zwei Sprachen, zwei Kulturen und einem gemeinsamen Herzen.
Mach es dir gemütlich und lass dich inspirieren, wie ehrliche Gespräche Nähe schaffen können.
Und wenn du spürst: So eine Verbindung wünsche ich mir auch…
👉 dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz (https://tally.so/r/3yrX94) und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
✨ Du darfst dich zeigen – ehrlich, mutig und liebevoll.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist da. Du gibst dein Bestes – jeden Tag.
Und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt, irgendwie… unsichtbar.
Als Bonusmama trägst du Verantwortung – oft ohne Mandat, ohne Anerkennung, ohne Pause.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
Burnout in Patchworkfamilien.
Das erwartet dich:
💡 Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind – und was Patchworksysteme damit zu tun haben.
🧭 Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du "alles richtig" machst.
🛠 Die Bonusmama-Formel, mit der du Grenzen setzt, Verantwortung neu verteilst und wieder bei dir ankommst.
🤝 Konkrete Szenen aus dem Alltag – und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlieren.
Du willst raus aus der Überforderung – und rein in ein Leben mit mehr Leichtigkeit & Klarheit?
Dann mach jetzt mein 2-Minuten-Quiz und hol dir deinen Fahrplan:👉 Zum Quiz
Mehr von mir:
📸 Instagram: @stiefundgluecklich
📝 Blog & Impulse: stiefundgluecklich.de/blog
✨ Du darfst auf dich achten – nicht erst, wenn es zu spät ist.
✨ Du darfst Nein sagen – ohne Schuldgefühle.
✨ Du darfst dazugehören – ohne dich kaputtzumachen.
Du bist Bonusmama – und stehst oft zwischen den Fronten?
Zwischen Kindern, die sich streiten, vergleichen, beleidigen – und deinem Wunsch, endlich Ruhe und Verbindung in euer Zuhause zu bringen?
Dann ist diese Folge für dich. 💛
Gemeinsam mit Dr. Martina Stotz spreche ich darüber, warum Geschwisterstreit kein Zeichen von Scheitern ist, sondern von Entwicklung – und wie du als Bonusmama Halt geben kannst, ohne dich in den Konflikten der Kinder zu verlieren.
Du erfährst:
🌟 Warum Streit zwischen Geschwistern – besonders in Patchworkfamilien – so wertvoll ist
💡 Wie du erkennst, wann Kinder um Liebe, Aufmerksamkeit oder Macht kämpfen
🛠 Was hilft, wenn Bonus- und leibliche Kinder sich permanent reiben
🤍 Wie du neue Bindung zwischen Bonuskindern und gemeinsamen Kindern förderst
✨ Welche Rolle du als Bonusmama spielst – zwischen Begleiten, Grenzen und Gelassenheit
Du willst lernen, wie du Konflikte zwischen Bonuskindern liebevoll und klar begleitest, ohne dich selbst zu verlieren?
Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten kann.
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Dr. Martina Stotz ist promovierte Pädagogin sowie Erziehungs-, Paar- und Familienberaterin. Ihr Forschungsschwerpunkt lag im Bereich der Entwicklungs- und Familienpsychologie.
Sie war viele Jahre Grundschullehrerin und begleitete als Schulberaterin Fachkräfte, Eltern und Kinder jeder Altersstufe.
Darüber hinaus war sie als musikalische Früherzieherin in Kitas tätig.
Martina ist Spiegel-Bestseller-Autorin und Speakerin.
Ihre Vision: Kinder sollen mit bedingungsloser Liebe – ohne Bestrafung und Belohnung – aufwachsen, aber gleichzeitig liebevolle Grenzen erfahren, die ihnen Sicherheit und Orientierung schenken.
Durch Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte trägt sie diese Vision in die Welt.
In ihrer Bindungsakademie bildet sie zum zertifizierten bindungsorientierten Elternberater / Elternberaterin aus – du kannst dich bereits unverbindlich auf die Warteliste setzen.
Über ihren Nala-Verlag verlegt sie Kinderbücher, die das Selbstbewusstsein von Kindern stärken.
Sie bietet außerdem zahlreiche kostenfreie Ressourcen für Eltern und Fachkräfte an:
Webinare | E-Books | Blog | Podcast | Newsletter
Alle weiteren Infos findest du auf ihrer Website:
👉 https://mein-erziehungsratgeber.de/
Und täglich neue Impulse auf Instagram:
👉 https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de
Du bist Bonusmama und hast ständig das Gefühl, du musst überall dabei sein, um dazuzugehören?
Dann ist diese Folge genau für dich. 💛
Ich spreche darüber, warum du keine „schlechte Bonusmama“ bist, wenn du mal zu Hause bleibst – und weshalb echte Nähe nicht durch Dauerpräsenz, sondern durch Echtheit und Energie entsteht.
Du erfährst:
🌿 Warum „immer dabei sein“ dich eher erschöpft als verbindet
💡 Wie du erkennst, was du wirklich brauchst (statt was erwartet wird)
🛠 Wie du Grenzen liebevoll setzt, ohne dich abzugrenzen
🤝 Warum Distanz manchmal die Voraussetzung für echte Nähe ist
Du darfst dich zurückziehen, auftanken und trotzdem dazugehören.
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✨ Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist (Bonus)mama und hast Angst, dass dein Kind in der Schule ausgeschlossen oder verletzt wird?
Du wünschst dir, dein Kind stark zu machen – ohne Druck, sondern mit echtem Selbstvertrauen.
In dieser Folge erfährst du, woran du Mobbing erkennst, wie du Kinder schützen kannst – und warum genau jetzt der richtige Moment ist, damit anzufangen.
🌟 Was Mobbing eigentlich ist – und warum wir es oft zu spät erkennen
💡 Warum gerade sensible, empathische Kinder besonders gefährdet sind
🛠 Wie du dein (Bonus-)Kind stärken kannst – mit Tools aus Lauras Coaching
🤝 Warum auch Eltern & Bonuseltern Anlaufstellen brauchen – und wie du eine wirst
Du willst dein Kind nicht nur schützen, sondern stärken und dabei auch deinen eigenen Weg als Bonusmama klarer gehen?
Dann ist das der erste Schritt für dich: Du findest sofort heraus, wie ich dich am besten auf deinem Weg begleiten kann.👉 Hier geht's zum kostenfreien Quiz
Zu Gast in dieser Folge: Laura | Anti-Mobbing Coach
Laura begleitet seit vielen Jahren Kinder, Eltern und Fachkräfte im Umgang mit Mobbing. Ihre Mission: Mobbing sichtbar machen – ohne Schuld, aber mit Klarheit.Als Betroffene weiß sie, wie ohnmächtig sich Eltern fühlen können und wie viel Stärke in Prävention steckt.Finde Laura auf Instagram: @antimobbingcoach
✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du wünschst dir mehr Wertschätzung in deiner Beziehung – und fragst dich, warum dein Partner dich liebt, aber du es nicht richtig spürst?
Dann ist diese Folge für dich. 💛
Ich zeige dir, warum er dich wahrscheinlich längst liebt – nur in einer anderen Sprache der Liebe.
Du erfährst:
🌹 Warum seine Zeichen der Liebe bei dir nicht ankommen
💡 Wie du erkennst, welche Sprache der Liebe du sprichst – und welche er
🛠 Wie du beginnst, echte Wertschätzung zu spüren (statt auf sie zu warten)
🤝 Wie ihr lernt, euch in eurer Liebe gegenseitig zu verstehen
Diese Folge ist eine Einladung, deine eigene Sprache der Liebe wiederzufinden – und sie mutig zu zeigen.
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✨ Du darfst dich gesehen fühlen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du wünschst dir, dass in eurer Patchwork-Beziehung endlich wieder Ruhe, Vertrauen und echte Nähe einkehren – statt Missverständnissen, Streit und Unsicherheit?
Dann ist diese Folge für dich. 💛
In dieser besonderen Episode sind Judith & Matthias zu Gast – ein Paar, das durch das Coaching bei stiefundglücklich genau diesen Wandel erlebt hat:
Von Überforderung, Eifersucht und endlosen Konflikten – hin zu Verbindung, Sicherheit und einer gemeinsamen Zukunft.
Du erfährst:
🌿 Wie sie gelernt haben, Konflikte ohne Drama zu lösen
💬 Warum klare Kommunikation & Familienkonferenzen alles verändert haben
💡 Wie Judith gelernt hat, sich selbst zu halten – und damit die ganze Familie entlastet hat
🤍 Was Matthias heute über Patchwork, Loyalität & Liebe denkt
Diese Folge ist eine ehrliche, berührende Einladung, zu sehen, was möglich wird, wenn man nicht aufgibt – sondern gemeinsam wächst.
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Du darfst lieben, ohne dich zu verlieren – und Familie leben, ohne dich aufzugeben.
Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
15 Jahre Patchwork-Erfahrung – ehrlich, reflektiert und voller Herz. 💛
In dieser Folge spricht Madeleine über ihren Weg als Bonusmama: von den Anfängen, über Herausforderungen bis hin zu den größten Learnings, die sie in all den Jahren gesammelt hat.
Sie teilt mit uns,
🌟 was sie heute mit ihrer Erfahrung anders machen würde – und was sie ganz genauso wieder tun würde,
💬 wie sich ihre Rolle als Bonusmama über die Jahre verändert hat,
🛠 welche Strategien ihr geholfen haben, in turbulenten Zeiten klar und verbunden zu bleiben,
🤝 und warum echte Verbundenheit in Patchworkfamilien immer wieder neu entstehen darf.
Madeleine zeigt, dass Patchwork nicht perfekt sein muss, um erfüllend zu sein – sondern echt.
Eine Folge, die Mut macht, Gelassenheit schenkt und inspiriert, den eigenen Weg mit Herz und Klarheit zu gehen.
📲 Links zu Madeleine:Instagram: @wildmom_coachingWebsite: www.coach-madeleine.dePrivater Einblick: @millieandme_moms
💛 Wenn du für dich herausfinden willst, wie dein Patchwork-Leben leichter, klarer und harmonischer werden kann, dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und entdecke, welches meiner Angebote dich auf deinem Weg am besten unterstützt.
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✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und hast oft das Gefühl, dein Partner versteht dich nicht wirklich? Du wünschst dir Nähe, echtes Zuhören und das Gefühl, gesehen zu werden – statt in deiner Rolle unterzugehen?
Dann ist diese Folge für dich.
Ich zeige dir, warum dein Partner dich nicht versteht und warum das nichts mit mangelnder Liebe zu tun hat. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse klar ausdrücken kannst, ohne Drama – und wie ihr eine Sprache findet, die euch verbindet, statt trennt.
🌟 Warum dein Partner dich nicht versteht – und warum das kein Liebesbeweis ist
💡 Der Denkfehler, der Bonusmamas unsichtbar macht🛠 Meine Bonus-Mama-Formel für Klarheit, mutige Kommunikation und Verbindung
🤝 Wie ihr weniger Missverständnisse habt und wieder mehr Nähe spürt
Du willst lernen, wie du Klarheit findest und verstanden wirst – ohne dich zu verbiegen? Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
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✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar. Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und willst Kinder in ihren Gefühlen begleiten – ohne dich selbst dabei zu verlieren?
Du wünschst dir, ihre Wut, Trauer oder Freude gelassen mitzutragen, statt in den Strudel hineingezogen zu werden? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Folge erfährst du gemeinsam mit Dr. Martina Stotz, was Co-Regulation wirklich bedeutet, warum Selbstregulation der Schlüssel ist – und wie du in emotionalen Momenten Halt geben kannst.
🌟 Was Co-Regulation ist – und warum sie in Patchwork-Familien so wichtig ist
💡 Warum deine eigene Selbstregulation der erste Schritt für gelassene Kinder ist
🛠 Praktische Wege, Gefühle auszuhalten, ohne sie „wegzumachen“
🤝 Wie du Bindung stärkst – auch wenn ein Kind dein Angebot (noch) nicht annimmt
Du willst lernen, wie du Kinder liebevoll und klar begleitest, ohne dich selbst zu verlieren?
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Dr. Martina Stotz ist promovierte Pädagogin sowie Erziehungs- Paar und Familienberaterin. Ihre Forschungsschwerpunkt lag im Bereich der Entwicklungs- und Familienpsychologie.
Sie war viele Jahre Grundschullehrerin und begleitete als Schulberaterin Fachkräfte, Eltern und Kinder jeder Altersstufe. Viele Jahre war sie auch als musikalische Früherzieherin in KiTas tätig. Sie ist Spiegel-Bestseller-Autorin und als Spenderin.
Ihre Vision ist es, dass Kinder mit bedingungsloser Liebe - ohne Bestrafung und Belohnung aufwachsen dürfen. Gleichzeitig liegt ihr viel daran, dass Kinder liebevolle Grenzen erfahren, die ihnen Sicherheit und Orientierung schenken.
Durch Onlinekurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte trägt sie diese Vision in die Welt.
In Ihrer Bindungsakademie bildet sie zum zertifizierten bindungsorientierten Elternberater/Elternberatin aus. Für ihre Ausbildung kannst du dich schon unverbindlich auf ihrer Warteliste eintragen.
https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/
Über Ihren Nala-Verlag verlegt sie Kinderbücher um das Selbstbewusstsein von Kindern zu stärken.
Sie hat zahlreich Angebote für 0€, um Eltern und pädagogische Fachkräfte zu unterstützen!
Webinare | E-Books | Blog | Podcast | Newsletter
Alle weiteren Infos findest du auf ihrer Webpage:
https://mein-erziehungsratgeber.de/
Über Instagram gibt sie täglich wertvolle Impuls für Eltern und pädagogische Fachkräfte:
https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de
Du bist Bonus-Mama und wünschst dir, dass alle Kinder wie Geschwister miteinander umgehen – lachen, spielen, sich tragen.
Stattdessen: Kleinkram, Eifersucht, verletzende Worte. Fronten. Und du stehst dazwischen.In dieser Folge erfährst du, warum diese Konflikte tiefer gehen als „nur Streit“ und wie du Frieden schaffst, ohne Partei zu ergreifen oder dich zu verlieren.
🌟 Warum „alle gleich behandeln“ ein Denkfehler ist – fair statt gleich
💡 Drei Ebenen unterscheiden: Situations-, Struktur- oder Beziehungskonflikt?
🛠 Klare Schritte: gemeinsame Regeln, 1:1-Zeiten, Deeskalations-Plan für heikle Momente
🤝 Beziehungsbrücken bauen: Kooperation statt Wettbewerb, Mini-Rituale, ankommen lassen (Wochenend-Kids)
Du willst einen konkreten Fahrplan, der in deiner Patchwork-Konstellation funktioniert – statt 100 gut gemeinter Tipps?
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✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar. Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und fragst dich, ob es irgendwann leichter wird – ob ihr wirklich als Familie zusammenwachst?
Du wünschst dir, jemanden zu hören, der offen über die Höhen und Tiefen der Anfangszeit spricht?
Dann ist diese Folge für dich.
Gemeinsam mit Sabrina sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn zwei Familienwelten aufeinandertreffen, welche Herausforderungen sie erlebt hat und welche Learnings sie heute mit dir teilt.
🌟 Wie Sabrina die Anfangszeit als Bonusmama erlebt hat
💡 Was ihr geholfen hat, als Familie wirklich zusammenzuwachsen
🛠 Welche Rolle die Kindsmutter dabei gespielt hat und wie sich das Verhältnis entwickelt hat
🤝 Sabrinas wichtigste Learnings und was sie heute vielleicht anders machen würde
Du willst für dich Klarheit gewinnen, wie dein Weg als Bonusmama leichter und klarer wird?Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
👉 Hier geht’s zum kostenfreien Quiz: https://tally.so/r/3yrX94?utm_source=chatgpt.com
Zu Gast in dieser Folge: SabrinaSabrina ist Mama ihres eigenen Kindes und Bonusmama zum Kind ihres Mannes. Auf ihrem Instagram-Kanal teilt sie Einblicke in ihr Leben als Patchwork-Mama – ehrlich, ungeschönt und ermutigend.
Finde Sabrina auf Instagram: @sabrinazelder
✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und willst eine gute Beziehung zu deinen Bonuskindern – und dann kippt die Stimmung nach einem Satz, einem Blick, einem kleinen Streit? Du fragst dich, was du falsch gemacht hast.
In dieser Folge erfährst du, warum solche Mikrokonflikte nicht bedeuten, dass du gescheitert bist und wie du sie nutzt, um danach näher zueinander zu finden.
🌟 Mini-Auslöser, große Wirkung: Warum kleine Reibungen dich verunsichern – und was dahintersteckt
💡 Konflikte richtig einordnen: Regel-, Beziehungs- oder Situationskonflikt?
🛠 Schritt-für-Schritt: Erst Selbstregulation, dann klare Grenzen – ohne Machtkampf
🤝 Verbindung stärken: 1:1-Zeit, Mini-Rituale & „Ich-Botschaften“, die Nähe schaffen
Du willst einen konkreten Fahrplan, wie du Konflikte mit deinen Bonuskindern ruhig, klar und verbindend löst?
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✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar. Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Wenn der Kontakt zwischen einem Kind und einem Elternteil abbricht, ist das für alle Beteiligten eine der schwierigsten Situationen in einer Patchwork-Familie.
Du wünschst dir, zu verstehen, was in solchen hochstrittigen Systemen passiert – und wie du als Bonusmama trotzdem handlungsfähig bleibst?
In dieser Folge spreche ich mit Anna Pelz, systemischer Therapeutin, darüber, was Eltern-Kind-Entfremdung wirklich bedeutet, warum der Begriff selbst veraltet ist – und welche Strategien dir helfen können, inmitten von Gutachtern, Behörden und blockierter Kommunikation klar zu bleiben.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🌟 Warum „Eltern-Kind-Entfremdung“ ein veralteter Begriff ist – und worum es wirklich geht
💡 Die unsichtbare Rolle von Bonuseltern in Gerichts- und Mediationsprozessen
🛠 Kommunikationsstrategien, wenn ein Elternteil blockiert🤝 Wie du dir trotz Systemhürden eine stärkere Stimme verschaffst
Du steckst selbst in einer hochstrittigen Patchwork-Situation und willst wieder Klarheit gewinnen?
Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie und Handlungsfähigkeit begleiten kann.
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👤 Zu Gast in dieser Folge: Anna Pelz
Anna ist systemische Therapeutin und begleitet Eltern in hochstrittigen Trennungs- und Scheidungssituationen. Mit ihrem ganzheitlichen Blick auf familiäre Systeme gibt sie Betroffenen Werkzeuge an die Hand, um trotz Konflikten handlungsfähig zu bleiben.
✨ Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir – und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
Du bist Bonusmama und merkst, wie du immer wieder Ja sagst, obwohl du innerlich Nein fühlst?
Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Dann hör jetzt in diese Folge rein.
In dieser Folge erfährst du, wie du aufhörst, es allen recht zu machen und beginnst, dein 10-von-10-Leben zu gestalten.
🌟 Warum „allen gefallen“ dich klein macht – und wie du aus diesem Muster aussteigst
💡 Die eine Frage, die dein Handeln und deine Grenzen sofort verändert
🛠 Meine Bonus-Mama-Formel für Klarheit, Selbstbestimmung und Verbundenheit
🤝 Alltagsbeispiele, wie du Grenzen setzt, ohne die Verbindung zu verlieren
Du willst dein Patchwork-Leben so gestalten, dass es sich nach deiner Version von „10 von 10“ anfühlt?
Dann mach jetzt das 2-Minuten-Quiz und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
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Du darfst deinen Platz einnehmen – liebevoll und klar.Bleib klar, bleib bei dir und vor allem: bleib stiefundglücklich. 💛
„Ich wollte keine eigenen Kinder – und trotzdem war da ein leiser Zweifel.“ Wie ich Klarheit über meinen Kinderwunsch gefunden habe
Ich war mir lange sicher: Ich will keine eigenen Kinder.
Und trotzdem kam irgendwann dieser Moment:
Ein leises Was wäre wenn …?
Ein innerer Knoten zwischen Freiheit, Partnerschaft, Patchwork und Selbstbild.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte – vom klaren Nein zur ehrlichen Reflexion.
Ich spreche über Denkfehler, Druck von außen und warum es so wichtig ist, nicht aus Angst oder Schuld zu entscheiden, sondern aus Klarheit.
🌟 Das erwartet dich:
💭 Warum mein „Nein“ zu eigenen Kindern lange ein Schutzmechanismus war – und wie ich ihn erkannt habe
🔍 Welche Denkfehler Bonusmamas oft blockieren, wenn es um den Kinderwunsch geht
🛠 Warum du keine fertige Antwort brauchst – sondern einen klaren inneren Kompass
💡 Wie mein Programm DECIDE. dir hilft, eine stimmige Entscheidung für dich zu treffen – ohne Druck, Drama oder Reue
🔗 Du stehst selbst an diesem Punkt und weißt nicht, ob du (noch) ein eigenes Kind willst?
Dann ist DECIDE. für dich da:
Eine 1:1 Begleitung via Telegram & Kick-off-Call – für Klarheit in der wohl tiefsten aller Fragen.
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✨ Du musst dich nicht für oder gegen ein Kind entscheiden – du darfst dich für dich selbst entscheiden.
✨ Du darfst Frieden mit deiner Antwort finden – selbst wenn sie (noch) nicht da ist.
✨ Und du darfst dabei begleitet werden – liebevoll, klar und ohne Erwartungsdruck.
Du gibst alles. Du organisierst, hältst aus, funktionierst – und trotzdem bleibt da dieses Gefühl: Irgendwas stimmt mit mir nicht.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie Affirmationen mir geholfen haben, mich innerlich wiederzufinden – jenseits von Rollen, Erwartungen und innerem Druck.
🌟 Das erwartet dich:
🧠 Warum Affirmationen keine Pinterest-Sprüche sind, sondern konkrete Entscheidungen für mehr Selbstrespekt
💬 Wie sich dein innerer Dialog verändert, wenn du deine Sätze findest
💡 Welche kraftvollen Sätze für unterschiedliche Bonusmama-Typen wirklich wirken – z. B. für „die Unsichtbare“, „die Erschöpfte“ oder „die Verunsicherte“
🛠 Warum Affirmationen dein Alltagstool sind – besonders dann, wenn du im Patchwork an dir zweifelst
🔗 Du willst deinen inneren Stachel lösen – und dich stattdessen sicher, klar und gesehen fühlen? Dann hol dir jetzt mein liebevoll gestaltetes Affirmationspaket für Bonusmamas – mit stärkenden Sätzen als Audio.📩 Oder schreib mir eine DM auf Instagram (@stiefundgluecklich) mit deinem persönlichen Satz, der dich klein macht – ich sammel daraus neue Impulse für die nächste Affirmationsrunde.
✨ Du musst nicht noch mehr leisten, um dazuzugehören.
✨ Du darfst heute anfangen, dich selbst zu halten – liebevoll und klar.
✨ Du darfst stiefundglücklich sein – auf deine Weise.