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Bora Magrelar com a Lú
Lú Satyro
54 episodes
6 hours ago
Bora construir juntos um estilo de vida ativo e saudável?
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Nutrition
Health & Fitness
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Bora construir juntos um estilo de vida ativo e saudável?
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Nutrition
Health & Fitness
Episodes (20/54)
Bora Magrelar com a Lú
Sono e perda de peso
Entenda a relação entre sono e os hormônios que te ajudam a emagrecer
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3 years ago
9 minutes 17 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Rótulos dos Alimentos
Como entender e escolher o que é melhor para você
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3 years ago
10 minutes 19 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Mindful Eating experiência do Chocolate do comer consciente
Como você come um chocolate é como você come todo o resto ! 🍫
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3 years ago
13 minutes 4 seconds

Bora Magrelar com a Lú
4o passo: apoio e prestação de contas
O último passo para intencionar de forma efetiva um objetivo está pautado em pesquisa que mostram o poder da influência e do accountability, palavra inglesa que significa "prestar conta ou contar com".
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3 years ago
4 minutes 32 seconds

Bora Magrelar com a Lú
3o passo: envisionamento para construção de novos caminhos neurais das mudanças
Do mesmo jeito que abrimos trilhos em uma relva, o visionar cria novos caminhos neurais para o que quer treinar de mudanças. Intencionar e visionar é uma habilidade importante para provocar realizações.
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3 years ago
6 minutes 26 seconds

Bora Magrelar com a Lú
2o passo: intenção deve partir de sentimentos bons!
Qual a origem dos seus sentimentos quando você coloca uma intenção em algo? Sua intenção parte do amor, da bondade ou do medo e da frustração? Entenda como isso influencia seus o objetivos e mudanças.
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3 years ago
5 minutes 22 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Hábitos e o Poder da Intenção: 1o passo libertar-se do mito do PERFECCIONISMO
Intenção é a arma poderosa para que uma mudança, uma resolução seja realizada. Entenda os 4 passos para estabelecer mudanças.
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3 years ago
6 minutes 14 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Menstruei, e agora?
Como fazer naqueles dias para não perder o embalo da dieta.
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3 years ago
7 minutes 46 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Se você não está achando o motivo, pode evitar a dor!
A lista de não aguento mais pode te mobilizar a encontrar novos motivos para avançar!
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4 years ago
3 minutes 52 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Desafio #2 Percisamos de tanta comida assim?
Biologicamente estamos mais adaptados a escassez do que ao excesso de comida !
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4 years ago
6 minutes 2 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Desafios Programa S.E.R Desafio #1 Comer Consciente
São apenas 10 minutos... Bora?
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4 years ago
3 minutes 34 seconds

Bora Magrelar com a Lú
A força da retomada
Aprenda a retomar para nunca mais ter que começar...
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4 years ago
59 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Continuar andando e agachando aos 60+
Cuide dos seus músculos e articulações
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4 years ago
7 minutes 41 seconds

Bora Magrelar com a Lú
DOR e PRAZER
Como montar cenários de futuro com ações no presente!
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4 years ago
5 minutes 48 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Eu não quero mais...!
Carta forte com frases das pessoas que sofrem com sobrepeso. Você não precisa mais sofrer! Vem com a gente!
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4 years ago
5 minutes 5 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Comecei e agora ?
Pegue suas chaves 🔑🔑
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4 years ago
14 minutes

Bora Magrelar com a Lú
5o hábito atômico: tenha um coach e participe de uma comunidade!
São 2 elementos campeões para ter resultados.
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4 years ago
7 minutes 14 seconds

Bora Magrelar com a Lú
4o hábito atômico: corpo em movimento
Construindo as próximas décadas mais saudáveis e felizes! Já estamos atrasados!
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4 years ago
6 minutes 59 seconds

Bora Magrelar com a Lú
3o hábito atômico: lanche
Devo fazer lanches entre as refeições? O que é como comer? Bora aprender?
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4 years ago
6 minutes 21 seconds

Bora Magrelar com a Lú
2o hábito atômico: beba água!
Entenda porque beber água, quanto de água beber por dia e truque para controlar esta ingestão!
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4 years ago
8 minutes 14 seconds

Bora Magrelar com a Lú
Bora construir juntos um estilo de vida ativo e saudável?