Langeweile nervt – und ist gleichzeitig ein unterschätztes Mentaltraining.

In dieser Folge erfährst du:

- warum Langeweile uns antreibt (Eastwood et al., 2012)

- wieso Menschen sich Stromschläge geben (Wilson et al., 2014)

- wie Langeweile unsere Kreativität ankurbelt (Mann & Cadman, 2014)

- und warum ständiges Ablenken ungesund ist (Hunter & Eastwood, 2018)

Wäre die Liebe von Rose und Jack auch ohne Titanic untergegangen? Was haben die beiden in ihrer Beziehung richtig gut gemacht?

Studien & Literatur:

Brené Brown: „Verletzlichkeit macht stark" (Daring Greatly) und "Die Gaben der Unvollkommenheit" (The Gifts of Imperfection). Online unter brenebrown.com.

John und Julie Gottman: „Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe" (The Seven Principles for Making Marriage Work) Online unter gottman.com.

Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1995): "The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings." Personality and Social Psychology Bulletin, 21(4), 363-377.

Carl Rogers: „Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie" (Client-Centered Therapy).

Ramstetter, P. (2012): "Financial Stress and Marital Satisfaction: A Review of the Literature." Journal of Financial Therapy, 3(1), 1–13. (Beispielstudie zu finanziellen Problemen in Beziehungen).

Perel, E. (2017): The State of Affairs: Rethinking Infidelity. Harper. (Obwohl es um Untreue geht, behandelt Perel umfassend Beziehungsdynamiken, Intimität und das Schaffen von Sinn in Partnerschaften.)

Finkel, E. J., Slotter, E. B., Luchies, L. B., Gordon, A. M., & Tzeng, S. (2017): "A brief intervention to promote long-term marital quality." Psychological Science, 28(2), 173-178. (Studie zu realistischen Erwartungen und Interventionen in Beziehungen).

Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995): "The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research." Psychological Bulletin, 118(1), 3-34. (Überblick über Faktoren, die die langfristige Qualität und Stabilität von Ehen beeinflussen, einschließlich externer Stressoren).

Ich hoffe, diese überarbeitete Version entspricht nun noch besser Ihren Vorstellungen!

Wieso haben wir Angst vor KI? Wird KI die Weltherrschaft an sich reißen? Und was macht KI mit unserer Persönlichkeit?!

Was machen Gedanken mit unserem Gehirn? Wieso sind Jedi-Ritter Mentaltrainer? Und was können wir von Meister Yoda lernen?

Was sind Weltbilder? Wie entstehen sie? Wie lenken sie uns und vor allem; wie kann man sie ändern?

Ostern, Feiertage, Familienessen… wer kennt es nicht? Traditionen; Fluch oder Segen? Genuss oder Muss? Was sagt unser Hirn dazu?

Social Media - Fluch und Segen, aber warum?

Das Handy, der PC, das Tablet, der TV… unsere ständigen Begleiter; Freund oder Feind?

Wieso erreichen wir unsere Ziele nicht? Was hindert uns? Gibt es hilfreiche Methoden um Ziele zu erreichen? Was tun bei Rückschlägen?

Heute sprechen wir darüber wieso uns Stress helfen oder belasten kann. Wie können wir Stress in einem anderen Blickwinkel sehen? Und vor allem wie gehen wir im Alltag damit um?

Mutproben - Wachstum oder Wahnsinn? Wieso funktionieren Mutproben überhaupt? Was hat mich dazu gebracht darüber in dieser Folge zu reden? Hört rein! Ich freu mich auf euch!