Die "Bromance Daddys" - das sind Nick Lessik und Leon Fröhlich, beste Freunde, die 2021 gleichzeitig ziemlich beste Väter wurden. Nick ist jetzt Papa einer Tochter (die Bambina, er ist bereits Vater vom drei Jahre älteren Boy) und Leon von Zwillingen. Seitdem durchleben sie gemeinsam die tollsten ersten Male und versuchen bei aller Ernsthaftigkeit den Spaß nicht zu verlieren. Deswegen ist der Podcast "Bromance Daddys" irgendwas zwischen Tagebuch, Erziehungs-Ratgeber und Comedy-Show - aber auf jeden Fall: Genau das richtige für alle Eltern. Also: Gönn dir einen Fruchtriegel und genieß ne Stunde Auszeit.
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Der Podcast "Bromance Daddys" war bis zum 8. Juli 2025 ein Produkt der ARD, produziert vom Hessischen Rundfunk. Mit Folge 184 endete die Zusammenarbeit. Nun sind Leon Fröhlich und Nick Lessik inhaltlich und redaktionell verantwortlich für diesen Podcast.
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Die "Bromance Daddys" - das sind Nick Lessik und Leon Fröhlich, beste Freunde, die 2021 gleichzeitig ziemlich beste Väter wurden. Nick ist jetzt Papa einer Tochter (die Bambina, er ist bereits Vater vom drei Jahre älteren Boy) und Leon von Zwillingen. Seitdem durchleben sie gemeinsam die tollsten ersten Male und versuchen bei aller Ernsthaftigkeit den Spaß nicht zu verlieren. Deswegen ist der Podcast "Bromance Daddys" irgendwas zwischen Tagebuch, Erziehungs-Ratgeber und Comedy-Show - aber auf jeden Fall: Genau das richtige für alle Eltern. Also: Gönn dir einen Fruchtriegel und genieß ne Stunde Auszeit.
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Vorneweg: Dickes Danke an euch liebe Bros und Brodinas. Ihr seid die beste Brommunity, die wir uns vorstellen können. Es ist nicht selbstverständlich, dass uns so viele schon so lange hier begleiten. Ihr habt wunderbare Weihnachten und ein großartiges Jahr 2026 verdient! Mit dieser Folge verabschieden wir uns für 2 Wochen in eine kleine Familien-Winter-Auszeit. Denkt dran, diesen Podcast zu abonnieren, damit ihr eine Notification bekommt, wenn wir wieder loslegen.
In dieser Folge ziehen wir Adventskalenderbilanz. Der Kinder-Kalender bei Nick und der Rubbellos-Kalender bei Leon - beide sind anders geworden als erwartet. Wir klären mit Hilfe des Factsheets die elementaren Fragen, die Eltern beantworten können sollten, oft aber doch zu wenig Allgemeinwissen haben (inklusive uns): Wer bringt die Geschenke? Wer ist jetzt genau der Weihnachtsmann? Und wieso gibts auch noch einen Adventskalender und einen Adventskranz.
In der Daddyfreien Zone ziehen wir Bilanz: Wir gucken auf unsere persönlichen Vorsätze und Mind Maps für 2025 und verraten, was wir erreicht haben und wo wir gescheitert sind.
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In den vergangen 204 Folgen haben wir uns nur um die zweibeinigen, kleinen Mitbewohner gekümmert. Heute geht's mal um die mit vier Beinen: Hunde, Katzen, Hamster, Hasen und was sonst noch gestreichelt und gefüttert werden will. In Deutschland leben um die 30 Millionen Haustiere. WTF Digga! Leon kann jetzt mitreden, denn er hat eine Woche lang den Hund seines Bruders gesittet. Er ging also im Schlafanzug im Nieselregen Gassi, zu Uhrzeiten, bei denen er sonst Schäfchen zählt (Schäfchen wegen Tierfolge you know...). Wir klären unter anderem: Wie können Kinder von Familienhunden profitieren? Wann sollte man sich besser kein Haustier anschaffen. Und: Ist Leon jetzt auf den Hund gekommen?
Nick hatte auch alle Hände voll zu tun: Denn auf dem Weg zur Skipiste hat der Boy ins Auto gebrochen. Das war beinahe so unangenehm wie das Verhalten mancher Influencer auf einem Event in Berlin, zu dem wir eingeladen waren...
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Es ist die große Frage, die sich wahrscheinlich alle Eltern schon mal gestellt haben: Sollte ich mein Kind mit einem GPS-Ortungsgerät ausstatten? Zum Beispiel einem Apple AirTag oder ähnliches? Oder bin ich dann das totale Rasenmäher-Elternteil? Auf der anderen Seite: Mit einer Smartwatch kann ich nicht nur tracken, sondern im Notfall sogar mit dem Kind sprechen! Wir sind gespannt was ihr zu dem Thema sagt und wie ihr das handhabt! Schreibt uns eure Meinung. Außerdem geht es um Krankheiten - der Winter legt seine dicke Viren-Decke über uns und versorgt uns mit den ersten Erkältungen und Magen-Darm-Viren. Hoffentlich bleibt ihr verschont. Zu guter Letzt sprechen wir über das Apache-Konzert. Leon war das zweite Jahr in Folge dort und ist begeistert vom Bühnen-Bild... und erkennt, dass Apache der verlorene Backstreet Boy ist. Viel Spaß mit dieser Folge!
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Nick macht die Nacht zum Tag: In den letzten Wochen ist er oft mit der Bambina auf die Couch, da diese ziemlich viele Albträume hat: Beißende Hunde, Monster, Vampire. Wir klären in dieser Folge, in welchem Alter Albträume am häufigsten vorkommen. Und wie man damit richtig umgeht. Frauen und Mädchen haben übrigens deutlich häufiger Albträume als Männer bzw. Jungs.
Da Leon Psychoanalyse studiert hat, analysieren wir gleich auch drei der häufigsten Träume, die Erwachsene so haben und sagen euch, was das bedeutet: 1. Nackt in der Öffentlichkeit 2. Fliegen und dann fallen 3. Die Zähne fallen aus.
Leon ist direkt zum Start noch ein Traum in Erfüllung gegangen, weil Nick zum ersten Mal mitgesungen hat. Das bringt uns zu der Frage: Welche Musik lief eigentlich bei unseren Eltern früher, als wir klein waren? Und was denken unsere Kinder in ein paar Jahren über unseren Musikgeschmack (Beginner, Apache, Cro...)?
Und: Zitronenbäume. Eure Kumpel-Väter stecken wieder sehr viel Zeit und Geld (Stromkosten und Equipment) in die Überwinterung ihres gelben Garten-Schatzes...
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Ganz viele Mütter und Väter haben uns geschrieben: Ihr müsst mal eine Folge zum Thema "Behinderung" machen. Und wir sind ehrlich zu euch... diese Folge haben wir immer vor uns her geschoben. Weil es sich immer so angefühlt hat, als würden wir zwar "über" das Thema sprechen können - aber dem Thema nie gerecht werden können, weil wir selbst nicht betroffen sind. Dann hat uns Denise geschrieben. Sie hat einen autistischen Sohn und uns ganz viele Fragen beantwortet. Zusammen mit dem Factsheet wollen wir in dieser Folge für mehr Sichtbarkeit sorgen und für das Thema Behinderung sensibilisieren. Wir hoffen, dass wir eine respektvolle Folge aufnehmen konnten. Falls ihr eine Meinung oder Erfahrungen habt, schreibt es uns gerne. Zum Beispiel über instagram: @nickundleon
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Wir waren mal wieder draußen. Bei einem Event in Ingolstadt haben andere Mommy- und Daddyblogger getroffen und packen hier Gossip aus. Wer aufmerksam Bromance Daddys hört, wird einige Leute aus den Geschichten wiedererkennen. Leon überlegt seitdem auch, ob er jetzt auf Uhren als Wertanlage setzt und hat eine klare Meinung...
Hauptsächlich gehts in der Folge aber um Adventskalender. Nick liebt alles, was im Dunkeln leuchtet. Leon hätte gerne mal wieder Esspapier am Daumen kleben. Wir erklären bis ins Detail unser Adventskalender-Setup.
Und wer auch auf DIY setzt und jeden Tag was anderes, individuelles ins Säckchen bzw. Türchen packt, dem legen wir unsere Amazon-Liste ans Herz. Mit über 70 kleinen Dingen, die Kinder lieben und Eltern guten Gewissens schenken können:
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Jubiläum, Alter! 200 Folgen Bromance Daddys. Wir sagen Danke, für 4 Jahre Väter-Podcast. Dank euch, der besten Brommunity, die wir uns vorstellen können. Für diese besondere Folge ist Leon extra nach Thailand geflogen (natürlich nicht). Aber wenn er schonmal da ist, kann er ja auch mal für alle den Urlaubsziel-Tester geben und berichten, ob Thailand mit Kindern eine schlaue Idee ist. Nick ist verliebt, denn Leon hat extra eine Pro- und Contra-Liste erstellt. Und Nick liebt Struktur. Wir haben für euch die beste Reisezeit, Hotel-Tipps in Bangkok, Phuket und Khao Lak sowie drei unverzichtbare Apps für einen erfolgreichen Thailand-Trip mit Kids.
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Leon macht es besser als alle anderen und gönnt sich Strand und Sonne in Thailand. Während seine Jungs im Kids Club Playstation spielen, zwitschert er an der Poolbar Kaltgetränke oder klopft mit den Fingerknöcheln gegen andere Hotelzimmer-Wände. Nick sitz wie die meisten in der Dunkelheit Deutschlands, geht aber mit Lampe auf der Stirn und Boy an seiner Seite raus: Die erste gemeinsame Joggingrunde lief anders als erwartet.
Wir fragen uns in dieser Folge: Wie gut ist überhaupt Kinderturnen? Ist das berechtigt, dass wir Kindergartenkinder da automatisch hinschicken, ohne das weiter zu hinterfragen? Außerdem klären wir: Wie viel Bewegung pro Tag sollten Kinder erreichen? Die Antwort wird dem Großteil der Eltern nicht gefallen...Leon hat außerdem noch zwei Dinge, die er wärmstens empfiehlt: Popo-Massagen auf Dusch-WCs und Pool-Safes. Für letzteres hier der versprochene Link, damit ihr euch im Schwimmbad oder am Strand in Zukunft keine Sorgen mehr um eure Wertsachen machen müsst und stattdessen gemeinsam als Familie ins Wasser könnt:
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Manchmal muss man Pläne umschmeissen - und das haben wir in dieser Folge getan. Eigentlich sollte es um Kinderturnen gehen. Aber leider beschäftigt Nick ein anderes Thema. Deswegen haben wir kurzerhand entschlossen, dass wir eine Sonder-Folge zum Thema "Mobbing" machen. Weil das etwas ist, was wahrscheinlich alle Eltern beschäftigt. Wie können wir unsere Kinder darauf vorbereiten? Wie können wir sie stärken? Und was tun, wenn sie wirklich von Mobbing betroffen sind? Diese Folge ist intensiv. Wir hoffen, ihr seid davon noch nicht betroffen. Falls doch, lasst uns gerne in den Kommentare austauschen oder schreibt uns eine persönliche Nachricht, z.B. auf Instagram.
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Lügen haben kurze Beine! Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Die Kinder von Nick und Leon beginnen nämlich zu lügen! Warum Menschen, die echte Lügen-Barone sind, im Leben beliebt sind und was das mit Nicks Smalltalk-Künsten zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem geht es um Küsse auf dem Mund und die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren. Dabei werdet ihr mit zwei großartigen Geschäftsideen konfrontiert: Dem Wut-Handtuch und den Ein-Personen-Fahrgeschäften. Falls dieser Podcast also nach dieser Folge nicht weiter geht, liegt das daran, dass diese Geschäftsideen erfolgreich umgesetzt wurden.
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Nick war im Urlaub und hat ein Souvenir mitgebracht: Läuse. Die kleinen Drecksviecher klingen schlimmer als sie wirklich sind. Freude kommt trotzdem nicht auf, wenn man stundenlang shampoonieren und kämmen muss, selbst wenn man dabei in Kalabrien sitzt. Wir gehen auf die größten Läuse-Mythen ein. Es hat nämlich nichts mit Hygiene zu tun. Jeder kann Läuse bekommen, egal in welchem Alter. Und trotzdem sind Kinder am häufigsten betroffen. Warum ist das so? Und was sind die 3 häufigsten Fehler im Umgang mit Läusen. Leon hat auch was beizutragen zu dieser Folge (wenn auch wenig, weil Nick nach dem Urlaub kaum zu bremsen ist): Leon hat einen Vogel.
Über die absurden Essensregeln in Kalabrien und wie Nick in der Eisdiele übel abgeblitzt ist, haben wir in unserem Buddy-Podcast Fröhlich & Lessik gesprochen. Hier gehts zur Folge: https://open.spotify.com/episode/1zdXbnpwOUcL0UoFIA3vLL?si=T8YhF_CfR9OeNmrrIUvWzQ
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Liebe ist etwas magisches. Ein Versprechen, sich für immer an jemanden zu binden. Oder ist Liebe nur etwas, was in unserem Körper passiert? Ein Verhaltensmuster, gegen das wir uns nicht wehren können? Wir dröseln das in dieser Folge auf. Weil mit vier Jahren sind unsere Kinder so weit, dass sie ihre Liebe auch in Worte fassen. Dabei nehmen wir euch mit auf einen wilden Ritt von Dikka-Konzert, über Abendbrot-Rituale bis hin zu Problemen mit der Versicherung. Und schließen mit der Erkenntnis: Mit Liebe geht alles leichter. Oder?
Gefällt dir unser Podcast? Dann folg uns gerne - das hilft total, damit wir mehr Sichtbarkeit bekommen und vielleicht in die Podcast-Charts kommen.
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Diesmal nehmen wir uns die Zeit, um genauer auf das Zeitgefühl zu gucken. Das von Kindern. Und das von Nick: Seine Blase meldet sich alle 35 Minuten, darauf kann man sich bei Autofahrten verlassen. Leon der Lauser legt seine Twins gerne rein, liest ihnen direkt nach dem Frühstück eine Gute-Nacht-Geschichte vor und legt sie wieder schlafen. Im Factsheet checken wir, ab wann Kinder wie gut die Zeit verstehen. Was ist die beste Antwort auf "Wie lange müssen wir noch fahren?". Und wie reagieren wir, wenn die Kinder tief versunken in ihre Playmobil-Burg sind, statt sich für den Arzttermin anzuziehen. In der Daddyfreien Zone gibts heute Begleitetes Trinken. Also: zeigt eurer inneren Unruhe den Mittelfinger und genießt einfach den Moment, mit dieser neuen Folge Bromance Daddys.
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"Mein Kind kann schon bis 100 zählen, auf Kantonesisch. Sogar rückwärts und während es einen Handstand macht." Wir lieben sie, die Angeber-Eltern. Oder sind wir selber Angeber-Eltern? Wann hört stolz sein auf und wo fängt angeben an? Was ist schlimmer: sein Kind zu oft oder zu selten abzufeiern? Wir geben mal wieder zu tiefe Einblicke in unser Seelenleben, zeigen in dieser Folge aber auch stolz mit dem Finger auf andere...
Shoutouts an Ayse aus der Brommunity, die uns ein Update über die HOE-Wohnsiedlung in Mannheim gegeben hat. Und wir diven deep in die Pfälzer Worschtmarkts-Kultur: Rund um den Literarischen Frühschoppe und die Anonyme Giddarische gab's einen Skandal.
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Nick ist sich seiner Vater-Vorbildfunktion bewusst, nutzt diese aber hemmungslos aus. Laut seinen Kindern ist er Tierretter und Chemie-Professor. Ob das mal gut geht...
Aus dem Hauptthema dieser Folge machen wir kein Geheimnis: Geheimnisse. Der Boy hat heimlich am Handy Spiele gezockt. Die Lil Leons essen heimlich Süßigkeiten, ohne dass Mama es merkt. Wie gut oder schlecht sind Geheimnisse? Und wie sollten wir als Eltern damit umgehen, wenn die Kinder plötzlich bei geschlossener Tür spielen wollen und Geheimnisse vor uns haben?
In der Brommunity haben wir diesmal einen Promi-Gast: Chris-Top högschpersönlich klärt auf, ob die verschluckte 5-Cent-Münze bei seinem Sohn eigentlich jemals wieder „rauskam“.
Schreibt mal in die Kommentare, ob die Süßigkeiten-Box bei euch frei zugänglich oder außer Reichweite von Kindern aufbewahrt wird.
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Alarm, es kommt ein Notruf an. Uiuiuiuiui. Familie Fröhlich hatte tatsächlich einen Notfall. Der war gar nicht so unterhaltsam wie eine Feuerwehrmann Sam-Folge. Sondern ziemlich beängstigend: Der Lil Leon ist beim Schwingen an einem großen Fahrradständer mit dem Hinterkopf auf den Asphalt geknallt.
Aus diesem Grund fragen wir uns: Würden wir in Notfall-Momenten richtig reagieren? Wir gehen mit euch 3 weitere Situationen durch, die wir hoffentlich so selten wie möglich erleben: Verschlucken (Olive, Traube...), Zahn bricht ab und Zeckenbisse.
Leons Lifehack zum Zeckenerkennen ist die Lupe-App. Wie die funktioniert, zeigen wir euch hier: https://www.instagram.com/reel/DLiPqrRs9xR/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MmVyeTN1ems5OWlo
Kümmert ihr euch um die Bandenwerbung bei euch im Verein? Schickt uns doch mal die Preise und Anforderungen durch.
Einen Notfall hat Leon auch daheim: Das warme Wasser ist seit 2 Wochen ausgefallen. Er nimmts ganz entspannt mit dem Kaltduschen. Behauptet er… #Iceman
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Die Suche ist vorbei: Habemus Intro. Wir hatten nie Latein. Soll aber heißen: Wir haben endlich ein neues. Falsch. Wir haben DAS neue Intro gefunden. Wir lieben es und es wird nicht mehr geändert. So aktiv wie wir in den letzten Wochen eure Meinungen zu den (wie wir jetzt wissen: vorübergehenden) Intros gesammelt haben, sammeln Kids heute Labubus. La-was? Wir haben uns in den Labubu-Hype eingelesen und uns eine Meinung gebildet. Und weil Labubus in paar Monaten bestimmt - oder sagen wir: hoffentlich - wieder weg sind, schauen wir mal auf Sammel-Hypes generell. Leon hat früher Basketball-Karten, Nick He-Man-Figuren gesammelt. Einer von beiden war im Pony Mami Klub, der andere stand auf Zaubertrolle. Und wir beide hätten uns damals fast schon beim Diddl-Block-Tauschen getroffen. Wie sollten wir Eltern mit Hypes umgehen und wo sollten wir die Grenze setzen?
Wir sammeln übrigens (positive) Bewertungen: Helft uns, ein 5-Sterne-Podcast zu bleiben.
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Wie schaffen Eltern von schulpflichtigen Kindern es, die Ferienzeit zu überbrücken? Die Fakten sind krass: 75 Schulferien-Tage im Jahr gibt es... aber ein regulärer Arbeitnehmer hat nur 30 Urlaubstage. Ihr erfahrt, wie Nick die ersten Sommerferien des Boys rumgekriegt hat - und wie Familie Fröhlich die Schließzeit in der Kita gemeistert hat. Ein Meister seines Fachs war auch Dirk Nowitzki - einst größter deutscher Basketballspieler. Jetzt: Wagt er sich auf ein neues Terrain und tanzt. Meisterlich ist auch Nicks Aussage, wer seiner Meinung nach die schlechteste Band Deutschlands (und der Welt?) ist. Da will man doch glatt einen extra Urlaubstag nehmen, um diese Folge wiederholt am Stück zu hören. Viel Spaß!
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Es gibt Fragen, die wurden noch nie gestellt, wie zum Beispiel: Wie heißt noch mal die Frau von Travis Kelce? Wer die Antwort weiß, ist auf jeden Fall in der Pop-Kultur zu Hause. Aber seid ihr auch sicher mit den Begriffen "Girlsdad" und "Boysmom"? Und was hat eigentlich der verstorbene Basketballstar Kobe Bryant mit diesen Begriffen zu tun? Apropos Basketball: Wenn ihr die Bambina fragt, dann hat sie ein Autogramm vom (ebenfalls verstorbenen) Michael Jordan bekommen. Und wenn ihr Leon fragt, dann ist seine Fußballkarriere noch nicht vorbei. Zumindest für 3 Minuten hat er noch Luft!
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Hallo liebe Freunde der gepflegten Vergesslichkeit. Wir lassen heute mal wieder vor euch die Hosen runter und stellen fest: Verdammt haben wir viel vergessen aus der Anfangszeit! Die ersten Baby-Monate sind mittlerweile schon 4 Jahre her! 2021 sind die Lil Leons und die Bambina auf die Welt gekommen. Wir stellen uns gegenseitig fiese Fragen (Welche Schnullerketten hattet ihr? Wie lange wurde gestillt?) und gucken was dran ist, am sogenannten „Mommy Brain“. Sorgen Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit tatsächlich für eine eingeschränkte Gehirnleistung. Und wenn ja: Gibt’s dann auch ein Daddy Brain?
Die Daddyfreie Zone in XXL hört ihr in unserem zweiten Podcast: Fröhlich & Lessik.
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