¿Contracturas? ¿Masajes para “romper nudos”? ¿Hielo e ibuprofeno ante cualquier dolor? Hoy en Buenas migas Podcast desmontamos mitos con Josevi Piris (@josevipiris), fisioterapeuta con más de una década de experiencia en clínica y fútbol de élite (sí, hasta en la selección china 🇨🇳).
En este episodio hablamos de:
🧠 Qué hay detrás del dolor (y por qué no siempre hay que evitarlo)
🧊 ¿Sirven para algo el hielo y los antiinflamatorios?
💥 Las famosas contracturas: ¿existen de verdad o es un invento para vender?
🧘♀ Pseudoterapias, pistolas de masaje, foam roller… ¿qué funciona y qué es postureo?
📲 ¿Puede ayudarte un fisio 100% online?
⚽ Cómo prevenir lesiones en el deporte
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