Funciones del Sueño: Eliminación de deshechos *APRENDE LAS CLAVES DE DORMIR BIEN * CONSEJOS DORMIR BIEN * ¡Buenas Noches!, ¡Buenos Días!
Noemí Medina, Directora y Sleep Coach de Consejos Dormir Bien te habla sobre la función de eliminación de deshechos del sueño.
Se cree que una de las funciones del sueño es actuar como mecanismo de eliminación de sustancias de deshecho del metabolismo neuronal. Durante el sueño se eliminan metabolitos y se limpia la "basura" acumulada durante la vigilia en el espacio intersticial. Algunas investigaciones (Lulu Xie, 2013, Science) han demostrado que durante el sueño se aumenta el espacio intersticial de manera que el líquido cefaloraquídeo puede fluir arrastrando los deshechos siendo un 60% más eficaz que durante la vigilia.
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