Medidas de Higiene de Sueño: Cafeína *APRENDE LAS CLAVES DE DORMIR BIEN * CONSEJOS DORMIR BIEN * ¡Buenas Noches!, ¡Buenos Días!

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¡Buenas noches! ¡Buenos días!

Noemí Medina - Consejos Dormir Bien

22 episodes

2 weeks ago

¡Buenas noches! ¡Buenos días! Por Noemí Medina Directora y Sleep Coach de Consejos Dormir Bien. ¡Buenas noches! ¡Buenos días! En el programa donde aprenderás las claves de dormir bien: consejos, entrevistas e información útil y respaldada por la ciencia, sobre la salud del sueño. Porque solo si duermes bien y tienes una buena noche, podrás tener un buen día. Si sufres de insomnio, trastornos de sueño, estrés, ansiedad u otros circunstancias que te impiden dormir bien, no te puedes perder este podcast creado por Consejos Dormir Bien, tu espacio educativo y de coaching de sueño.

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Medidas de Higiene de Sueño: Cafeína *APRENDE LAS CLAVES DE DORMIR BIEN * CONSEJOS DORMIR BIEN * ¡Buenas Noches!, ¡Buenos Días!

¡Buenas noches! ¡Buenos días!

1 minute 23 seconds

3 years ago

Medidas de Higiene de Sueño: Cafeína *APRENDE LAS CLAVES DE DORMIR BIEN * CONSEJOS DORMIR BIEN * ¡Buenas Noches!, ¡Buenos Días!

Noemí Medina, Directora y Sleep Coach de Consejos Dormir Bien te habla sobre la cafeína.

No consumas cafeína después del mediodía, incluyendo café, refrescos con cafeína, ni té.

Escucha el microcast para saber ¿Por qué?

☕🥱😴💤 ¿Y la cafeína? ¿Sabes cómo afecta a tu sueño? https://youtu.be/J_5oS3VLOKQ

🥗🥑🍖🍕🦐 ¿Qué tomar de cena para dormir bien? https://youtu.be/QLAR0FcdDVY

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🌜🌝😴💤 Más Consejos para Dormir Bien: https://bit.ly/39OYI5K #cafeina #higienedesueño #insomnio #adenosina #microcast

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Advertencia / Disclaimer: Este podcast no suministra consejos médicos. Todos los contenidos en este podcast son únicamente con fines de información general y no sirven de referencia ni de sustituto de una opinión médica o sanitaria. Las personas que sufran problemas médicos o psicológicos, o que necesiten una opinión médica, deben acudir a su médico. Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos ofrecidos por afiliación. CDB declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.