ケトジェニックするときに
緩めにやる人いるんですけど、
僕のオススメは
最初の7日間は徹底することを
心からお勧めします。
理由はシンプルに
初めて糖質制限ダイエットする人は
糖質回路から脂質回路に
スイッチするときに緩めだと
スイッチが入らない可能性があるので、
なので、最初の7日間は徹底して、
8日目から少し緩めると言う方法がお勧めです。
そんな話をさせていただきました。