Cajas de zapatos, Reyes prácticos, octavitas y una Navidad que se resiste a irse. En este episodio conversamos, sin solemnidad y con café en mano, sobre la víspera de Reyes y las tradiciones que siguen vivas en Puerto Rico.

Se acaba el año y, con él, llegan las preguntas incómodas. ¿Qué hicimos con estos meses que se van? ¿Cuántos planes empezamos y no terminamos? ¿Cuántos nunca nos atrevimos ni a comenzar? En este episodio 57 —el último del año— reflexiono sobre la obsesión con los propósitos de año nuevo, las estadísticas que confirman por qué la mayoría fracasan y, sobre todo, la presión innecesaria que nos ponemos al intentar empezar “como se supone”. Hoy no vengo a motivarte con listas per...

Esta semana, Café con Canas se detiene en una Navidad distinta: la que llega con recuerdos de la niñez, con ausencias que duelen, con soledad, frustraciones y un mundo marcado por la violencia y la incertidumbre. En este episodio reflexionamos sobre cómo convivir con la tristeza sin apagar la esperanza, cómo sostener la fe cuando las noticias pesan y las metas no se cumplieron, y cómo encontrar sentido a la Navidad en medio del dolor personal y colectivo. Lejos de una alegría forzada, esta c...

Diciembre llega y, de repente, nos entra una urgencia extraña: queremos cerrar ciclos, resolver pendientes, sanar heridas y reorganizar la vida entera… todo en tres semanas. A eso le llamo el síndrome del diciembre sin frenos. En este episodio de Café con Canas conversamos, con humor y honestidad, sobre esa prisa innecesaria que nos agota, la presión de “terminar bien el año” y la tentación de confundir cierre con atropello. Hablamos del cansancio, de las expectativas, de las ausencias que se...

En este episodio de Café con Canas, por fin aparece el protagonista de la semana: ¡el chuchito perdido! Después de sobrevivir a la mudanza, a las cajas misteriosas y a mi propia memoria selectiva, logré encontrarlo… y con él, todas las fotos y videos del viaje que tanto quería compartir.

Entre cajas, estornudos y un reguero digno de una parranda de borrachos, me reporto con un episodio cortito para no perder el ritmo de los lunes. La mudanza sigue, las alergias también, y el resumen del viaje tendrá que esperar hasta que encuentre el adaptador… y mi paciencia. Pero aquí estoy, firme, agradecida y tratando de normalizarme después de Acción de Gracias. Acompáñame en este mini check-in lleno de humor, cariño y realidad.

Mi gente linda… ya estoy de regreso, antes de tiempo y aún enfermita. El viaje no salió como lo planifiqué, pero compartir con mis hermanas lo hizo todo especial. Hoy solo me reporto, doy gracias, y me despido hasta recuperarme. A veces la vida es eso: aceptar, ajustar… y seguir caminando.”

La verdadera luz no hace ruido. Brilla en los gestos simples, en la bondad diaria, en lo pequeño que transforma. 🌸 #CaféConCanas #Sencillez #LuzInterior https://zurl.co/AXCmw https://zurl.co/e1ZKK

Con el tiempo, la fe deja de buscar respuestas y aprende a confiar en el proceso. La madurez espiritual sabe esperar… y agradecer. 🙏 #CaféConCanas #FeQueCrece #SabiduríaDelTiempo

Hay amistades que llegan sin anunciarse y se quedan para siempre. No comparten apellidos, pero sí el corazón. En este episodio hablo de esos amigos que se vuelven casa, que aparecen en los momentos difíciles y celebran nuestras pequeñas victorias como si fueran propias. Son los vínculos que nos recuerdan que la familia también se elige… y a veces, se encuentra donde menos lo esperábamos.

Esta semana abrí una caja que llevaba años sin tocar… y terminé viajando por toda mi carrera. Entre premios, fotos y recuerdos, entendí que los trofeos se empolvan, pero los momentos se quedan. A veces guardar menos es vivir más. Escucha el nuevo episodio de Café con Canas ¿Qué guardarías tú en tu cápsula del tiempo? 💭 #CaféConCanas #Reflexión #VidaSimple #Recuerdos #Gratitud #Minimalismo #HistoriasQueCantan #Lunna https://www.youtube.com/@Lunna_Original https://bit.ly/3EQypPp

A veces no hace falta dinero… hace falta malicia creativa.💡 Este episodio de Café con Canas celebra esas ideas geniales que nacen cuando el bolsillo está pela’o y el café está cargao’. ☕ Desde Picasso pintando encima de sus propias obras hasta las abuelas que hacían banquetes con dos papas y fe — la escasez puede ser la chispa de la genialidad. Porque cuando no hay chavos pa’ gastar… ¡la creatividad se dispara al palo! 💥 #CaféConCanas #CreatividadBoricua #Ingenio #SinChavosPeroFeliz #Podca...

¿Te has fijado que el año no se vive por meses, sino por bloques? Enero de resoluciones imposibles, verano de promesas en traje de baño, y después de Sanguivin… el apagón emocional. En este episodio de Café con Canas, te sirvo un buen café para hablar del calendario invisible: ese ritmo no escrito que todos seguimos sin darnos cuenta. Entre risas, verdades y mi granito de café, descubrirás que no hay que esperar a enero para empezar, ni a diciembre para reflexionar.

💃✨ Todos tenemos una “cuarta sevillana”: esa meta rara, chiquita, que nadie entiende… pero que a ti te da vida. 🌟 En este episodio de Café con Canas te invito a descubrir la tuya. ☕🎙️ #CafeConCanas #TuVersionDeLasSevillanas #Ole

Dicen que el silencio es oro… pero en mi casa con cinco mujeres contra un solo hombre, ¡eso era ciencia ficción! Entre peleas por el baño y silencios del Yunque que guardan secretos de ‘yuca sembrá’, descubrí que callar también cura. Ven conmigo a explorar El poder secreto de los silencios…Y El spa gratis que no sabías que tenías. En mi canal de YouTube y en tus plataformas favoritas.

Mira, lo que el mar se lleva no es pérdida… es limpieza. Así que deja que se lleve los enojos, el coraje, las culpas y esas novelas que ya deberían estar canceladas. Total, las olas siempre vuelven, pero tú decides qué dejas en la orilla. Y recuerda: la gente feliz jode menos.”

A veces mi cuerpo y yo estamos en guerra, pero hoy les cuento cómo he aprendido a hacer las paces: entre la dieta, los recuerdos del pan sobao, las batallas con la báscula… y hasta un repartidor que casi se cae cuando le dije mi edad. Porque reconciliarse con el cuerpo no es rendirse, es aprender a reírse y a cuidarse en cada etapa de la vida.

En un mundo lleno de filtros y obsesionado con lo joven, recordemos algo sencillo: la autenticidad nunca pasa de moda. Las arrugas cuentan historias, las canas son medallas y la risa es el mejor secreto de belleza. En este episodio de Café con Canas levantamos la taza por los años vividos… porque la edad no se esconde, ¡se celebra!

La soledad no siempre es ausencia, a veces es regalo. En este episodio reflexiono sobre cómo estar solo no significa sentirse solo, y cómo aprender a disfrutar nuestro propio espacio puede abrir puertas a la paz, la creatividad y la felicidad. #CafeConCanas #ReflexionesDeVida #InspiracionDiaria #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #VidaConsciente #Plenitud