Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/2c/46/1d/2c461dbf-b558-346c-3a01-11f18071d4c8/mza_5288595869096349133.jpg/600x600bb.jpg
Café Depresso
Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl
77 episodes
2 days ago
Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.  Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.
Show more...
Mental Health
Health & Fitness
RSS
All content for Café Depresso is the property of Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.  Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.
Show more...
Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/77)
Café Depresso
#77 CRPS Lauras Weg der Heilung & Hoffnung - Chronische Schmerzen ganzheitlich verstehen
In dieser Folge des Mental Health Podcasts mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl spricht Gästin Laura Steinauer offen über ihre CRPS-Erkrankung (Complex Regional Pain Syndrome, früher Morbus Sudeck), die nach einer Handverletzung begann. Sie teilt ihre Erfahrungen mit chronischen Schmerzen, ihrer Zeit im Krankenhaus und den psychischen Herausforderungen einer unsichtbaren Erkrankung. Gleichzeitig erzählt Laura von ihrem persönlichen Heilungsweg und macht Mut, Hoffnung und Verständnis für mentale Gesundheit zu stärken.
Show more...
2 days ago
50 minutes 14 seconds

Café Depresso
#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist
In dieser Silvester-Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Selbstakzeptanz, Vergleichsdruck, mentale Gesundheit und die Frage: Führt Selbstoptimierung in die Depression? Eine Einladung, mehr im Moment zu leben und mit innerer Ruhe ins neue Jahr zu starten.
Show more...
1 week ago
21 minutes 15 seconds

Café Depresso
#75 Kommunikation unterm Weihnachtsbaum - Feiertage ohne Drama
In dieser weihnachtlichen Folge geht es darum, warum Kommunikation an Feiertagen oft schwierig wird und wie sie gelingen kann. Anhand des Vier-Seiten-Modells nach Schulz von Thun zeigen wir mit alltagsnahen Beispielen, wie Missverständnisse entstehen und warum harmlose Aussagen schnell eskalieren. Die Folge verbindet psychologisches Wissen mit praktischen Tipps für bewussteres Zuhören, klarere Kommunikation und entspanntere Feiertage.
Show more...
2 weeks ago
37 minutes 35 seconds

Café Depresso
#74 Philipp Hansa über Mental Health, Authentizität und Flugangst
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Ö3-Moderator Philipp Hansa über Druck, Authentizität im Radio und den Umgang mit Feedback aus dem Publikum. Thema sind außerdem persönliche Ängste wie Flugangst, sowie Gespräche über Tod, Liebe und Therapie. Wir diskutieren, warum ein bewusster Umgang mit psychologischen Fachbegriffen wichtig ist, und teilen zum Abschluss unsere Top-3-Songs.
Show more...
3 weeks ago
1 hour 29 minutes 14 seconds

Café Depresso
#73 Zelebriert den weiblichen Zyklus!
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über den weiblichen Zyklus, Ernährung während der Periode und den gesellschaftlichen Umgang mit Menstruation. Wir zeigen, warum es wichtig ist, den Zyklus zu verstehen und ihn als etwas Natürliches zu zelebrieren. Außerdem erklären wir, was hinter PMDS steckt und welche Ursachen für die prämenstruelle dysphorische Störung vermutet werden.
Show more...
1 month ago
35 minutes 40 seconds

Café Depresso
#72 Depression, Angstzustände & Kunst - Künstler Simon Handle über Heilung
Der Künstler Simon Handle spricht im Podcast Café Depresso mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über seine Erfahrungen mit Depression, Angstzuständen und Panikattacken sowie darüber, wie Substanzmissbrauch seiner psychischen Gesundheit geschadet hat. Er erzählt von seinem stationären Klinikaufenthalt in der Psychiatrie und den Herausforderungen während der Therapie. Außerdem beschreibt er, wie ihm Kunst als Therapie geholfen hat, Stabilität, Klarheit und neuen Halt im Leben zu finden.
Show more...
1 month ago
1 hour 20 seconds

Café Depresso
#71 Ghosting - Warum Schweigen mehr verletzt als die Wahrheit
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die psychologischen Auswirkungen von Ghosting und wie es unser Selbstvertrauen sowie zukünftige Beziehungen beeinflussen kann. Sie erklären, warum offene Kommunikation so wichtig ist und weshalb viele Menschen schwierige Gespräche vermeiden. Zudem geben sie Impulse, wie man Abschiede reifer und respektvoller gestaltet.
Show more...
1 month ago
54 minutes 27 seconds

Café Depresso
#70 Schicksalsschläge und die Kraft der Resilienz - Im Gespräch mit Rollstuhltherapeutin Claudia Miler
Psychotherapeutin Claudia Miler erzählt, wie ein Unfall sie mit 16 Jahren an den Rollstuhl anwies, wie Resilienz ihr half und wie sie ihren beruflichen Weg in die Psychotherapie gestaltete. Wir sprechen über Verhaltenstherapie, 3.-Welle-Verfahren und Schematherapie – bewegend, fachlich und inspirierend.
Show more...
1 month ago
1 hour 7 minutes 49 seconds

Café Depresso
#69 Tagesklinik Erfahrung - Zwischen Angst, Gruppentherapie und Hoffnung
In dieser Folge von Café Depresso spricht Homajon Sefat offen über seine Zeit in der Tagesklinik zur Behandlung einer mittelgradigen bis schweren Depression. Gemeinsam mit Dr. Katharina Stengl teilt er ehrliche Einblicke in das Aufnahmegespräch, Gruppentherapie, hilfreiche Therapieformen und die Skills, die ihm im Alltag helfen. Eine authentische und mutmachende Folge über Heilung, Ängste und den Weg zu besserer mentaler Gesundheit.
Show more...
1 month ago
1 hour 1 minute 18 seconds

Café Depresso
#68 Postpartale Depression und Mental Load - Im Gespräch mit Ana Klementovic
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Ana Klementovic über ihre Erfahrungen mit postpartaler Depression und Mama-Burnout. Ana Klementovic erzählt offen von ihrer Schwangerschaft, ihrer Wochenbettdepression und wie sie heute anderen Müttern hilft, Mental Load, Perfektionismus und Stress loszulassen. Ein ehrliches Gespräch über mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und den Weg zu mehr Energie, innerer Stärke und Gelassenheit.
Show more...
2 months ago
1 hour 17 seconds

Café Depresso
#67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media
Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl sprechen mit Content Creatorin und Autorin Sophie Forster-Vogelsberger (@sophiehearts_com) über mentale Gesundheit, Therapie und Selbstakzeptanz. Sophie teilt ihren Weg aus der Essstörung und ihre Erfahrungen mit Schönheitsidealen und Social Media. Ein ehrliches Gespräch über Offenheit, Heilung und die Entstigmatisierung psychischer Gesundheit.
Show more...
2 months ago
1 hour 8 minutes 31 seconds

Café Depresso
#66 Publikumsfragen Part 2 - Über Ängste, Jobs, Liebe, Trauer und Grenzen setzen
In dieser Folge von Café Depresso mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl beantworten wir eure Publikumsfragen rund um Jobwahl, Ängste, Wut, Liebe und Emotionsregulation. 💬 Gemeinsam sprechen wir über mentale Gesundheit, Selbstreflexion und den bewussten Umgang mit Gefühlen im Alltag. 👉 Hör rein und entdecke, wie du mehr innere Klarheit, emotionale Balance und gesunde Beziehungen entwickeln kannst.
Show more...
2 months ago
43 minutes 31 seconds

Café Depresso
#65 Natur auf Rezept - Therapie unter Bäumen
In dieser Outdoor-Folge gehen Homajon & Dr. Katharina Stengl raus in die Natur und fragen: Was macht die Natur mit unserer mentalen Gesundheit? 💬 Studien, persönliche Erfahrungen, tierische Unterstützung von Therapiehund Cosmo – und viele Impulse für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 🎧 Jetzt reinhören & mit uns durchatmen!
Show more...
3 months ago
36 minutes

Café Depresso
#64 Humor – Wie wichtig ist Lachen für unsere mentale Gesundheit?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die Bedeutung von Humor für die mentale Gesundheit. Sie beleuchten, wie gemeinsames Lachen verbindet, in der Therapie wirkt und helfen kann, schwierige Lebensphasen zu meistern – inklusive spannender Einblicke in die neurobiologischen Prozesse beim Lachen. Eine inspirierende Mischung aus Tiefgang, Wissenschaft und echter Lebensfreude.
Show more...
3 months ago
35 minutes 36 seconds

Café Depresso
#63 Pflegeelternschaft - Im Gespräch mit Kabarettistin & Pflegemutter Antonia Stabinger
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Kabarettistin Antonia Stabinger über ihren Weg zur Pflegemutter in Österreich. Antonia teilt persönliche Einblicke in den Alltag mit ihrer Pflegetochter, die bürokratischen Prozesse und die emotionale Entwicklung, die dieser Schritt mit sich brachte. Ein ehrliches Gespräch über Fürsorge, Verantwortung und mentale Gesundheit im Kontext von Pflegeelternschaft.
Show more...
4 months ago
1 hour 8 minutes 49 seconds

Café Depresso
#62 Hitze – Was macht extreme Hitze mit unserer Psyche und dem Körper?
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl darüber, wie extreme Hitze unsere Psyche, Konzentration und körperliche Gesundheit beeinflusst. Sie erklären, ab welchen Temperaturen es gefährlich wird und welche Maßnahmen wirklich helfen, um Hitzestress vorzubeugen. Eine wichtige Sommerfolge für alle, die mentale Gesundheit ernst nehmen – auch bei 35 Grad im Schatten.
Show more...
4 months ago
33 minutes 6 seconds

Café Depresso
#61 Gefühle - Live Podcast vom Kultursommer Wien 2025
Café Depresso – Live vom Kultursommer Wien 2025: Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl sprechen über Gefühle – warum Wut hilft, Grenzen zu setzen, was uns zufrieden macht und was ein Dopamin Detox bewirken kann. Außerdem geht es um die Bedeutung von Liebe und Selbstliebe für unsere seelische Gesundheit. Zum Abschluss beantworten wir Fragen aus dem Publikum und bringen euch mit einem Arztwitz zum Schmunzeln.
Show more...
5 months ago
30 minutes 21 seconds

Café Depresso
#60 Psychedelika - Hilft Psilocybin bei Depression?
n dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Psilocybin als möglichen Therapieansatz bei Depression. Was bewirken Psychedelika im Gehirn, wie weit ist die Forschung und warum war das Thema so lange tabu? Eine wissenschaftlich fundierte Diskussion über Chancen und Risiken psychedelischer Therapie.
Show more...
5 months ago
52 minutes 22 seconds

Café Depresso
#59 Liebe - Die Sprache des Herzens
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das Thema Liebe – was sie ist, warum sie für unsere mentale Gesundheit wichtig ist und was dabei in unserem Gehirn passiert. Wir beleuchten verschiedene Formen der Liebe, reden über das Verliebtsein ins Verliebtsein und zeigen Achtsamkeitsübungen für mehr Liebe im Alltag. Emotional, wissenschaftlich fundiert und mit persönlichen Einblicken – für alle, die die Liebe besser verstehen wollen.
Show more...
6 months ago
39 minutes 23 seconds

Café Depresso
#58 Optimismus – Live vom Donauinselfest 2025
In dieser Live-Episode von Café Depresso, aufgenommen beim Wiener Donauinselfest 2025, sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das Thema Optimismus in schwierigen Zeiten. Sie zeigen, warum Selbstliebe ein Schlüssel zur inneren Stärke ist und wie man Vertrauen in den Therapieprozess entwickeln kann. Am Ende beantworten sie Fragen aus dem Publikum und geben praxisnahe Impulse für mehr mentale Gesundheit.
Show more...
6 months ago
46 minutes 39 seconds

Café Depresso
Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.  Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.