Dans cet épisode d’EntreSœurs, j’échange avec PsySabbah autour de la confiance en soi et de l’estime de soi, avec un regard islamique. On démêle ce que veut vraiment dire “avoir confiance en soi” en Islam, la différence entre confiance, orgueil et dévalorisation, et comment trouver l’équilibre entre action, foi et tawakkul. Un échange sincère, accessible, pour celles qui doutent, qui se questionnent et qui cherchent à avancer avec plus de justesse et de paix intérieure.prenez soin de vous <3

Les réseaux de PsySabbah :

Tik Tok : ⁠psysabbah⁠

Instagram : ⁠psysabbah⁠

Le site de Sabbah (qui réouvrira très bientôt) : ⁠psysabbah.com⁠

Le groupe de PsySabbah : Trauma'gnifiquecontact@psysabbah.com

Si tu veux nous partager une histoire : c’est ici

l’article : https://www.blakepsychology.com/fr/services/autosabotage/#:~:text=Qu'est%2Dce%20que%20l,compte%20que%20vous%20le%20faites 

Si t’as besoin d’une monteuse vidéo ou créatrice de contenu : c’est ici 

prenez soin de vous <3

Si tu veux m'envoyer ton témoignage, ça se passe ici <3 :

https://forms.gle/UoArkGhah8hiPs4Z8

Dans cet épisode, on parle de ce qu’on ne montre pas toujours sur Instagram : les débuts, les doutes, les galères mais aussi la passion et la foi qu’il faut pour transformer une idée en vrai projet.
Omayma, fondatrice du coffee truck Nomad Coffee, nous raconte comment elle a osé se lancer.

De la peur de commencer à la fierté de servir son premier café, on parle de courage, de patience et de ses débuts dans l'entreprenariat.

Un échange sincère pour toutes celles qui rêvent d’entreprendre sans renier qui elles sont. <3

Les réseaux d'Omayma :

Tik Tok : nomadcoffeeandco

Instagram : nomadcoffeeandco

Merci beaucoup d'être arrivée jusqu'ici !

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1. Phase menstruelle (repos & recentrage)

Allège ton emploi du temps si possible.

- Évite de caler des deadlines importantes ou des grosses prises de parole.

- Planifier en douceur le mois à venir

- Avancer sur des tâches simples ou automatisées

2. Phase folliculaire (créativité & énergie)

- Lance de nouvelles idées, prépare les gros projets, profite de ton boost de motivation.

- Cale de grandes sessions révisions

- Apprendre une nouvelle compétence

- Organiser des rencontres

3. Phase ovulatoire (communication & visibilité)

- C’est le moment d’être “visible” et active.

- Planifie les actions qui demandent de l’assurance.

- Présente ton projet à quelqu’un

4. Phase lutéale (focalisation & clôture)

- Concentre-toi sur ce qui est déjà en cours.

- Prépare-toi à ralentir.

- Termine les tâches entamées

- Fais du tri (mails, documents, espace de travail)

- Organiser les prochaines étapes pour le mois suivant

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exercice du jour : SEPAREZ-VOUS

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