¡Bienvenidxs a Casa Oasis, su casa!
El día de hoy, Daniela nos habla de la flexibilidad cognitiva y del impacto que tiene en la salud mental y en el bienestar. La flexibilidad cognitiva es un modelo creado por Steven Hayes y que contiene seis elementos: defusión, aceptación, yo-como-contexto, atención flexible, valores, y compromiso de acción.
Estos seis elementos nos ayudan a adaptarnos a los retos y situaciones que la vida nos pone enfrente y a aceptarlos radicalmente, y sobre todo, a actuar conforme a nuestros valores para poder tener una vida libre de malestares. Sin embargo, la misma teoría nos enseña que la "felicidad" no es un punto a alcanzar, sino es un continuo que puede suceder cuando vivimos en el momento presente.
¡Acompáñanos a aprender a vivir!
En Casa Oasis queremos crear un espacio adaptado para ti, donde puedas encontrar apoyo y herramientas para tu bienestar. No dudes en contactarnos con cualquier duda o sugerencia a través de nuestras redes sociales. ¡Estamos aquí para ti!