Dans cet épisode, nous allons explorer la construction de l'estime de soi, son impact profond sur votre santé mentale et physique, votre vie sociale et professionnelle, en nous appuyant sur les dernières études scientifiques. Vous allez comprendre pourquoi les "solutions rapides" sont souvent inefficaces et comment un travail structuré et accompagné peut vous aider à construire durablement une image positive de vous-même. En bonus, un pack gratuit à télécharger pour commencer votre auto-évaluation.

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🕮 Sommaire00:02:15 Qu'est ce que l'estime de soi ?

00:03:35 Comment l'estime de soi impacte les autres troubles psy

00:05:22 Comment l'estime de soi impacte la santé physique

00:09:58 Est-ce que des patients viennent voir Catherine pour traiter leur estime d'eux même

00:17:30 Comment se construit l'estime de soi ?

00:21:10 Qu'est-ce qui peut entamer notre estime de nous ?

00:24:32 Comment les réseaux sociaux influencent notre estime de nous ?

00:36:25 Un outil gratuit pour commencer à travailler son estime de soi

00:38:39 En savoir plus sur notre atelier "Construire une estime de soi stable et durable"