La thérapie Sensorimotrice propose de traiter les traumas des patients en utilisant le corps. Quand j’ai appris son existence, j’ai tout de suite été très curieux et j’ai voulu en savoir plus !
Comme vous nous posez souvent des questions sur les approches de thérapie, je me suis mis en tête de vous proposer un podcast pour explorer tout ça. Et pour cela, j’ai eu la chance d’interviewer Raphael Gazon qui est formateur et une référence francophone dans cette thérapie.
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Sommaire
00:00:00 Introduction
00:01:51 Présentation de Raphael Gazon
00:08:15 L’origine de l’approche Sensori Motrice
00:12:20 Qu’est-ce qui te plait dans cette thérapie ?
00:18:35 L’indispensable Lettre Psy
00:19:27 Quel type de psychologues pourraient l’apprécier ?
00:21:23 Comment toucher (ou non) un·e patient·e en thérapie
00:27:44 Les personnes bloquées dans leurs sensations peuvent-elles bénéficier de cette approche de thérapie ?
00:31:33 Peut-on faire autre chose que du trauma avec la Sensori Motrice ?
00:34:08 Est-ce un approche plutôt créative ou protocolisée ?
00:38:10 Est-ce qu’il y a des contres indications
00:39:36 Est-ce qu’il y a des recherches scientifiques dessus ?
00:43:10 Comment cette approche est amenée à évoluer ?
00:49:10 Quel livre pour aller plus loin ?
00:50:56 Le mot de la fin ?
Dans cet épisode, nous allons explorer la construction de l'estime de soi, son impact profond sur votre santé mentale et physique, votre vie sociale et professionnelle, en nous appuyant sur les dernières études scientifiques. Vous allez comprendre pourquoi les "solutions rapides" sont souvent inefficaces et comment un travail structuré et accompagné peut vous aider à construire durablement une image positive de vous-même. En bonus, un pack gratuit à télécharger pour commencer votre auto-évaluation.
👉 Pour découvrir notre atelier en ligne "Construire un estime de soi stable et durable" : https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-estime-de-soi/
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🕮 Sommaire00:02:15 Qu'est ce que l'estime de soi ?
00:03:35 Comment l'estime de soi impacte les autres troubles psy
00:05:22 Comment l'estime de soi impacte la santé physique
00:09:58 Est-ce que des patients viennent voir Catherine pour traiter leur estime d'eux même
00:17:30 Comment se construit l'estime de soi ?
00:21:10 Qu'est-ce qui peut entamer notre estime de nous ?
00:24:32 Comment les réseaux sociaux influencent notre estime de nous ?
00:36:25 Un outil gratuit pour commencer à travailler son estime de soi
00:38:39 En savoir plus sur notre atelier "Construire une estime de soi stable et durable"
Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'une thérapie qui suscite autant de curiosité que de controverse : l'EFT, ou Emotional Freedom Technique. Est-ce une approche révolutionnaire pour traiter traumatismes, anxiété et douleurs, ou une thérapie non scientifique aux affirmations miraculeuses ? Nous décortiquons les promesses de l'EFT, ses fondements théoriques basés sur les méridiens énergétiques, et la comparons à d'autres approches comme l'acupuncture et l'EMDR. 👉 Pour vous abonner à la Lettre Psy : https://catherinelapsy.comSommaire :00:00 Introduction - Qu'est-ce que l'EFT ?02:38 Première découverte de l'EFT 06:26 Corpus théorique de l'EFT : méridiens et énergie10:00 Remise en question des méridiens en acupuncture11:34 Protocole et déroulement d'une séance d'EFT18:20 Première méta-analyse pro-EFT 20:30 Critiques méthodologiques des études sur l'EFT23:11 Deuxième méta-analyse plus critique (2016)27:30 Position de l'APA (American Psychological Association)29:58 Importance de l'évaluation scientifique en psychothérapie32:26 ConclusionSources :Nelms, J. A., & Castel, L. (2016). A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized and Nonrandomized Trials of Clinical Emotional Freedom Techniques (EFT) for the Treatment of Depression. Explore (New York, N.Y.), 12(6), 416–426. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27843054/Bach, D., Groesbeck, G., Stapleton, P., Sims, R., Blickheuser, K., & Church, D. (2019). Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) Improves Multiple Physiological Markers of Health. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 24. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6381429/Clond, M. (2016). Emotional Freedom Techniques for Anxiety: A Systematic Review With Meta-analysis. The Journal of Nervous and Mental Disease, 204(5), 388–395. https://journals.lww.com/jonmd/fulltext/2016/05000/emotional_freedom_techniques_for_anxiety__a.9.aspxMusci, J. (2018). The Faults in EFT (Emotional Freedom Techniques). The Ohio State University. https://u.osu.edu/emotionalfreedomtechniques/Pfund, R. A., Boness, C. L., & Tolin, D. F. (2024). Commentary: Emotional freedom techniques for treating post traumatic stress disorder: an updated systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychology, 15. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10921559/Choi EM, Jiang F, Longhurst JC. Point specificity in acupuncture. Chin Med. 2012 Feb 28;7:4. doi: 10.1186/1749-8546-7-4. PMID: 22373514; PMCID: PMC3311034.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3311034/
Pour une fois, j'interviewe Fabien ! Je voulais savoir comment il pratique l'hypnose dans ses thérapies et je lui ai posé plein de questions là dessus. J'espère que ça vous intéressera autant que moi !Il nous dévoile donc si on peut faire une thérapie complète avec l’hypnose, ce qu'on peut traiter ou non avec : Fabien, qui est thérapeute en hypnose éricksonienne, nous explique comment il accompagne ses clients souffrant d'addictions, de troubles des conduites alimentaire, de deuils douloureux et d’autres pathologies. Si vous êtes intéressé par l'hypnose et sa capacité à améliorer votre bien-être mental, cette vidéo est faite pour vous !💌 S’abonner à notre Lettre Psy :https://catherinelapsy.com/👉 Notre atelier pour les professionnels sur les plans de traitement :https://catherinelapsy.com/ateliers/plan-de-traitement/🎙️Notre épisode de podcast sur la thérapie Mosaic :https://open.spotify.com/episode/6pN5vLGYzm6seKeze9IIgG?si=sqpjAIClTRC_-1ac_aA-3Q📚 Sommaire :00:00:00 Introduction00:03:07 Peut-on faire une thérapie de plusieurs mois uniquement avec l’hypnose ?00:09:55 Sur un suivi long, est-ce qu’il y a un ordre ou une méthodologie à utiliser ?00:17:29 Comment faire quand un client se sent bloqué ?00:23:05 Sur quelles pathologies l’hypnose est particulièrement efficace ?00:30:41 Le fait d’avoir plusieurs approches modifie-t-elle ta façon de faire de l’hypnose ?00:34:35 Est-ce que l’hypnose est sous estimée ?00:39:07 Quels-sont les risques d’une thérapie en hypnose ?00:41:33 Est-ce que les séances d’hypnose pré-enregistrées sur internet peuvent fonctionner ?🥸 Sources scientifiques pour approfondir le sujet :Etude sur l’efficacité de l’hypnose de l’INSERM :https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/2017-11/inserm-rapportthematique-evaluationefficacitehypnose-2015.pdfEtude suisse citée :https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-208/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticienEfficacité de l’hypnose sur les douleurs :https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-208/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticienHypnose et TCA :https://www.em-consulte.com/article/1300522/alertePMhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34511245/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3330488/Lien stress et douleur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25250721/Utilité des SBA : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5061320/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32271126/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6106867/Organismes pour trouver des professionnel·les : AFTD : https://www.aftd.eu/page/1118339-annuaireCEFTI : https://cefti.fr/consultations-therapeutiques-bordeaux/IFEMDR : https://www.ifemdr.fr/annuaire-emdr/IFTCE : https://www.iftce.fr/accueil/qui-sommes-nous/tce-en-france/
Bien comprendre le problème des patient·es et des client·es, en découvrir ses origines et son pourquoi, est-ce indispensable en thérapie ?
Voilà un débat qui divise les psys ! Pour certain·es c'est un passage obligatoire pour une guérison durable tandis que pour d'autres c'est au contraire problématique. On vous explique tout ça !
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✅ Sommaire :
00:00:00 Introduction00:01:40 Pourquoi on cherche le pourquoi ?00:06:19 Le cerveau est-il trop complexe pour vraiment comprendre pourquoi ?
00:08:33 Quel est l'intérêt pour les patients / clients ?00:11:44 Chercher l'origine comme en psychanalyse, est-ce une bonne idée ?00:15:40 Le fonctionnement des thérapies qui ne cherchent pas le pourquoi
00:20:05 Comment Catherine travaille
00:26:10 Les biais du thérapeute
00:29:00 Comment chercher le pourquoi peut créer des problèmes00:34:18 Ce que dit la science sur ce débat
00:38:00 Les facteurs d'efficacité des thérapies
🕮 Sources :
https://shs.cairn.info/revue-bulletin-de-psychologie-2015-3-page-237?lang=fr
https://shs.cairn.info/revue-bulletin-de-psychologie-2006-6-page-585?lang=fr
https://shs.cairn.info/article/BUPSY_537_0237/pdf?lang=fr
Avec notre invitée de ce podcast Christelle Pradayrol, qui est psychologue et sexothérapeute, on échange pour comprendre les clefs d'une sexualité épanouie. On fait le point sur le désir, l'infidélité, le poids des normes et l'impact des réseaux sociaux.
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👉 Pour suivre notre invitée Christelle Pradayrol :https://www.instagram.com/christellepradayrol
✅ Sommaire
Sources (INSERM)https://presse.inserm.fr/wp-content/uploads/2024/11/rapp_CSF_web.pdf
Dans cet épisode de podcast, on aborde le thème des ressources personnelles souvent méconnues. Chacun·e possède déjà, grâce à ses expériences professionnelles, personnelles ou ses loisirs, des compétences précieuses pour avancer, changer de voie ou surmonter le sentiment d’illégitimité.
À travers leurs propres parcours – Catherine, ex-inspectrice du Trésor public, et Fabien, ancien développeur web – ils montrent comment leurs acquis passés enrichissent aujourd’hui leur pratique de la psychologie.
L’épisode propose aussi un exercice concret pour aider les auditeurs à identifier les tâches et compétences mobilisées dans une activité ou un métier, afin de mieux valoriser leurs atouts. Leur message : il n’est pas nécessaire de toujours chercher à se perfectionner ou à devenir quelqu’un d’autre, il s’agit plutôt de reconnaître et d’utiliser ce que l’on possède déjà.
👉Pour télécharger l'exercice : https://catherinelapsy.com/gifts/ressources-cachees/
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Beaucoup de professionnels sont engagées pour lutter contre des thérapies dites "Bullshit" ou jugées trop perchées ou originales. Pourtant, savoir ce qui fonctionne ou pas n'est pas si simple en thérapie !
Dans cet épisode, nous déconstruisons les idées reçues sur ce qui fait une psychothérapie "valide" ou "scientifique", on fait le point sur le rôle de la Miviludes et de l'éthique dans les accompagnements.
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🚀Pour aller plus loin
Notre vidéo « Virez votre psy ! » :
https://youtu.be/gyp1lp3HSyE?si=bzxgM3F-VqKGkbPs
Notre vidéo sur la théorie polyvagale :
https://www.youtube.com/watch?v=H56l8KIMXAI
La vidéo de G-milgram en réaction à celle de Joyca :
https://youtu.be/qUIY9-gPgJA?si=kZ3h8f6wsV4GH8ea
L’évaluation des psychothérapies :
https://shs.cairn.info/l-evaluation-des-psychotherapies--9782257207296?lang=fr
L’essence du changement :
https://www.deboecksuperieur.com/livre/9782804171773-l-essence-du-changement
Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de l'anxiété avec une psychologue spécialisée qui partage son expertise et son expérience personnelle.
Découvrez ce qu'est vraiment l'anxiété, les conséquences sur notre vie quotidienne, et pourquoi les stratégies traditionnelles comme la pensée positive ou l'évitement ne fonctionnent pas toujours.
Notre invitée, Mélanie Julian, nous révèle des astuces concrètes pour aider nos proches qui souffrent d'anxiété et pour lesquels nous nous sentons souvent impuissant.
👋 Pour découvrir l'atelier "Se libérer de l'anxiété grâce à des outils corporels" :
https://catherinelapsy.com/ateliers/atelier-anxiete-melanie-julian
👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :
https://catherinelapsy.com/gifts/sensations-anxiete
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Découvrez l'univers fascinant de l'expertise psychologique judiciaire. Ce podcast dévoile les coulisses d'un métier peu connu où psychologie et justice s'entremêlent. Notre invitée, Maire Anne Gury, psychologue experte auprès des tribunaux, nous révèle comment elle évalue auteurs et victimes.
Entre vérité judiciaire et réalité psychologique, elle nous explique comment elle travail avec les avocats, les agresseurs et les victimes et de son impact sur le procès.
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⚖️ Avec Marie Anne Gury :
https://eclyps.fr/
On va faire le point sur l'autosabotage ! Qu'est-ce que c'est vraiment, est-ce que ça porte bien son nom et que faire en thérapie pour aller mieux ? On vous donne des pistes et un exercice concret pour explorer votre petit saboteur intérieur !
👉 Pour télécharger l'exercice en PDF :
https://catherinelapsy.com/gifts/bienveillance-autosabotage
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J'ai écouté un podcast sur l'anti-fragilité qui m'a saoulé. Du coup nous avons eu une petite discussion sur ce qu'est la fragilité, ce qu'elle dit de nous et comment la voir autrement.
Fabien partage aussi un exercice qui, on l'espère, vous fera du bien ! ☺️
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La spiritualité a t'elle sa place en thérapie et est-ce qu'on peut l'utiliser pour améliorer la qualité des accompagnements en psychothérapie.
Nous vous donnons notre avis, nos expériences et aussi les précautions à prendre !
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La première séance de thérapie peut faire un peur pour les personnes qui n'en ont jamais fait.
Du coup nous avons a coeur de démystifier ce qu'il s'y passe. Vous allez découvrir ce qu'il se passe dans la tête de votre psy quand vous poussez la porte de son cabinet.
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Des psys remboursés, voilà un rêve que certain·es n'auraient jamais cru possible. Et pourtant, c'est ce qui est en train de se passer !
Mais cette bonne idée s'accompagne de gros problèmes qui font que certains psys veulent se conventionner et d'autres non.
Nous invitons pour ce débat autour du remboursement Marie Anne Gury qui est maintenant conventionnée et Catherine qui ne souhaite pas participer à ce programme.
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👉 Plus d'infos sur notre invitée Marie-Anne Gury :
Psychologue, Experte Judiciaire
Dirigeante du Centre de Psychologie Eclyps' : www.eclyps.fr
Catherine souffre d'un Trouble De l'Attention (TDA) et cela lui a causé de nombreux problèmes dans sa vie. Elle nous partage ses expériences, ce que son diagnostic lui a apporté, les solutions qu'elle a trouvé et comment elle accompagne ses patient·es qui en souffre.
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👉 Sommaire :
00:00:00 Introduction, définition du TDAH et atelier TDAH
00:03:31 La Lettre Psy
00:05:16 différence entre TDAH et problèmes de concentration
00:06:57 Le TDAH est-il un problème neurodéveloppemental ?
00:08:13 Le diagnostic du TDAH
00:13:48 Les conséquences du TDAH dans la vie de Catherine
00:21:28 TDA et problèmes de motivation
00:23:40 TDA et problèmes relationnels
00:26:29 Quelles choses Catherine à mise en place pour mieux vivre son TDAH
00:32:00 Comment accompagner une personne qui souffre de TDAH ?
00:37:57 Faut-il adapter les séances de thérapie aux personnes qui souffrent de TDA
00:41:19 Quels médicaments pour traiter le TDA ?
00:42:54 Le rodiol et le safran c’est efficace pour le TDA ?
0045:05 Conclusion
L'IA se démocratise et est de plus en plus présente dans nos vies. C'est donc normal que les psys s'y intéressent comme outil pour aider leurs patient·es et leurs client·es. Quelles sont les applications ? Est-ce une bonne idée ? Et plus généralement, comment est utilisé l'IA chez Catherine la Psy ?
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🤖Sommaire
00:00:00 Introduction
00:03:12 Pourquoi Fabien a peur de l'IA
00:07:00 Exemple d'utilisation de l'IA en thérapie
00:07:58 L'IA en thérapie une fausse bonne idée ?
00:12:12 Les problèmes de confidentialité et de fiabilité
00:16:36 Où Catherine utilise l'IA ?
00:17:40 Une perte de cognition possible à cause de l'IA ?
00:18:51 La Lettre Psy
00:21:27 Une IA différente qui pourrait être utilisable en thérapie ?
00:27:53 Quand l'IA produit des contenus perturbants
00:29:41 Et l'écologie dans tout ça ?
00:31:32 L'IA comme béquille cognitive ?
00:34:00 Où utilisons-nous l'IA chez Catherine la Psy ?
00:39:11 Comment on imagine le futur de la pychothérapie avec l'intelligence artificielle
Catherine nous fera part de son témoignage sur les crises d'angoisses à la fois du côté psychothérapeute, mais aussi côté patient car elle en vécu pendant de nombreuses années.
Comment elles fonctionnent ? Comment travailler dessus et comment aider une personne qui en souffre ? Nous verrons tout ça dans cet épisode !
Catherine a eu une révélation sur sa pratique ! Papoter chez le psy ne serait pas une perte de temps et d'argent et pour le patient. On vous explique pourquoi !
Chaque famille à son fonctionnement et il en découle un héritage qui en impacte les enfants, voir les petits enfants.
Est-ce génétique ou autre ? Peut-on déconstruire cet héritage familial pour aller mieux ? Quel sont les outils en psychothérapie pour aller mieux ?