拖延好難改? 為什麼越努力想改掉拖延，反而越嚴重？｜Why Trying Harder Makes Procrastination Worse?

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自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

馬克凡 Mark Ven

465 episodes

4 days ago

自我成長指南是一個分享『一人企業、領導論點、創業經驗、品牌經營、職場論點、思維觀點』的Podcast節目，馬克凡將會一集集的帶領你，運用經營企業的方法，經營自己的生活，創造精彩的人生，成為你人生中的『生活CEO』，領導屬於你自己的『一人企業』，實現『 Work hard, Play harder 』。我們會討論與分享怎樣解決事業、職場、生活上的困擾，也會分享許多追求自我成長、理想人生的夥伴，他們的真實故事，並帶給也想要讓自己突破自我『每天比昨天好一點的你』，更多的靈感與動力，追求夢想中的更好的自己『Better than Yesterday』。

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拖延好難改? 為什麼越努力想改掉拖延，反而越嚴重？｜Why Trying Harder Makes Procrastination Worse? | MarkVen

自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

5 minutes 27 seconds

1 month ago

拖延好難改? 為什麼越努力想改掉拖延，反而越嚴重？｜Why Trying Harder Makes Procrastination Worse? | MarkVen

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！拖延好難改? 為什麼越努力想改掉拖延，反而越嚴重？｜Why Trying Harder Makes Procrastination Worse? | MarkVen很多人以為自己有拖延症、三分鐘熱度，以為是自律問題，但其實是被一堆看不見的負向習慣牽著走。你以為拖延是時間管理問題？其實它是你內心「恐懼」與「完美主義」在搞事！這支影片不是教你「硬戒拖延」，而是帶你拆解：你到底在躲什麼、怕什麼、想逃避什麼批判，又有哪些完美主義、時間觀念、拖到最後一刻的行為，默默堆成現在的卡關現象！你將學會不再強行戒除拖延，而是用一個你更容易養成的「正向習慣」去自然取代它，從根本讓拖延自然消失，而不是靠意志力硬撐。看完你會更懂自己的行為模式，也更知道怎麼用小習慣慢慢翻轉生活! 每週一週四晚上9點上片!00:00 前言00:25 拖延不是問題02:05 拖延根治的方法02:43 改變生活不如意的現象03:39 養成對應的正向習慣🔥《關鍵思維》這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#拖延症 #自我成長 #創業