Záchranné lano jménem dech

Jako lékařka jsem začal fyziologii dýchání a věděla jsem, jak funguje bránice. Ale netušila jsem, jak hluboko může dech zasahovat do našeho prožívání, zdraví a uzdravení.
V této epizodě mluvím o dechu jako o nástroji, který mě na cestě z chronického únavného syndromu podržel víc, než jsem čekala.

Sdílím, jak se dá s dechem pracovat – nejen jako s něčím, co nás udržuje naživu, ale jako s cestou ke zklidnění nervového systému, jemnému probuzení energie i hlubší vnitřní proměně. Ať už jde o každodenní funkční dýchání, jednoduché uklidňující techniky nebo hlubší dechové praxe, všechno to v sobě už máme.

🎧 Poslechněte si tuto epizodu – možná zjistíte, že dech není jen vzduch, který proudí tělem. Je to síla, která nás může vést zpátky k sobě.

Tento podcast slouží pouze k informačním účelům. Žádná informace, kterou sdílím, nenahrazuje odborné vyšetření, diagnózu ani léčbu.