Herzlich Willkommen bei Chaos & Konfetti, dem kleinen Realitätscheck für Zwischendurch.
Wir sind Tine und Petra – zwei Frauen, die Coaching-Wissen, Face Reading, (Selbst-)Führungsthemen und ehrliche Lebenserfahrungen mit Humor und Herz verbinden.
Jede Woche gibt es eine Folge mit Tiefgang, aber Leichtigkeit: inspirierende Zitate, praxisnahe Tools, ehrliche Gedanken und Geschichten, die berühren – manchmal laut, manchmal leise.
Wir sprechen über innere Stärke, Selbstreflexion, Kommunikation und das kleine große Chaos des Alltags, ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit echtem Mehrwert.
Ein Podcast für Menschen, die wachsen, lachen und sich selbst ein Stückchen besser verstehen wollen – mitten im Leben, zwischen Chaos & Konfetti.
Herzlich Willkommen bei Chaos & Konfetti, dem kleinen Realitätscheck für Zwischendurch.
Wir sind Tine und Petra – zwei Frauen, die Coaching-Wissen, Face Reading, (Selbst-)Führungsthemen und ehrliche Lebenserfahrungen mit Humor und Herz verbinden.
Jede Woche gibt es eine Folge mit Tiefgang, aber Leichtigkeit: inspirierende Zitate, praxisnahe Tools, ehrliche Gedanken und Geschichten, die berühren – manchmal laut, manchmal leise.
Wir sprechen über innere Stärke, Selbstreflexion, Kommunikation und das kleine große Chaos des Alltags, ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit echtem Mehrwert.
Ein Podcast für Menschen, die wachsen, lachen und sich selbst ein Stückchen besser verstehen wollen – mitten im Leben, zwischen Chaos & Konfetti.
2025 war… intensiv. Zäh. Schnell. Wahr. Und manchmal einfach nur: Eieiei.
In dieser Jahreswechsel-Folge schauen wir ehrlich und pragmatisch zurück auf ein Jahr, das sich angefühlt hat wie Häutung im Zeitraffer – und gleichzeitig wie ein Trainingslager für alles, was 2026 bringen will.
Ohne Pflichtprogramm, ohne „27 Tipps, damit 2026 perfekt wird“.
Sondern mit echten Bildern, echten Learnings – und der Frage: Was lässt du zurück, was nimmst du mit?
Zwischen kranken Kindern, Schlafmangel und Autoschlüssel-Drama zeigt sich das echte Leben:
Nicht alles ist leicht – aber fast immer steckt irgendwo ein Konfetti-Moment.
Und jetzt bist du dran:
Was lässt du in 2025 zurück? Und welches Wort nimmst du mit nach 2026? Schreib’s uns – wir lesen wirklich mit.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung ⭐️ und wenn du den Podcast abonnierst, damit du 2026 direkt mit uns reinstartest.
Chaotische Konfettigrüße von
Petra & Tine
Weihnachten: Fest der Liebe… und gleichzeitig die Hochsaison für Sätze, die harmlos klingen, aber innerlich schon das komplette Eskalationskino starten lassen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum an Weihnachten so viele Ebenen aufeinanderprallen: alte Rollen, Erwartungen, Erinnerungen, Druck nach Harmonie – und dieser Wunsch, dass „wenigstens an diesen Tagen alles okay ist“. Spoiler: Genau dann passiert oft das Gegenteil.
Wir schauen auf diese Klassiker-Sätze, die du bestimmt kennst (oder selbst schon gesagt hast):
Der Kern der Folge: Kommunikation ist nicht „laut werden“. Kommunikation ist: klar werden – und dann klar sprechen.
Denn bevor du eine Botschaft sendest, musst du erst wissen: Was will ich eigentlich? Was ist mein Bedürfnis?
Und ja: Das gilt auch, wenn Familie „weit verstreut“ ist, verschiedene Systeme zusammenkommen (Ursprungsfamilie, Schwiegerfamilie, Kinder, Omas/Opas…) und man am liebsten alles richtig machen will – für alle.
Wir reden außerdem über Einladungen an Weihnachten (gerade für Menschen, die allein sind): Eine Einladung ist nur dann wirklich eine Einladung, wenn sie abgestimmt ist – und zwar so, dass alle mit im Boot sind (auch die Kinder). Dann gibt’s kein komisches „Dürfen die mich überhaupt wirklich hier haben?“-Gefühl. Und falls jemand dreimal ablehnt: Es tut nicht weh, dreimal zu fragen.
Face Reading / Mimik-Momente unterm Baum
Wir haben sofort Bilder im Kopf: die hochgezogene Augenbraue (Infragestellen), zusammengepresste Lippen, angespannter Kiefer. Und ja: Das Gesicht ist oft schneller als unser Bewusstsein – Mikroexpressionen passieren, bevor wir „vernünftig“ sind.
Coaching-Quickie für Heiligabend (oder jeden Familientisch):
Beende innerlich den Satz: „Wenn ich ehrlich wäre, würde ich gerade sagen…“
→ Dann kürze ihn um 50%.
→ Sag ihn frühzeitig, freundlich, mit einem Lächeln – statt in Gedanken schon hochzufahren.
Zum Abschluss: Du musst nicht jedes Familienthema an Weihnachten lösen. Nicht jede Wahrheit braucht den großen Tisch. Manchmal reicht es, wenn du sie kennst – und deinen Anteil sauber hältst.
Und bitte: Weihnachten braucht keine Perfektion. Kinder dürfen mitdecken. Wenn das Besteck falsch liegt – dann wird’s vielleicht die Geschichte, über die ihr in zehn Jahren lacht.
Frage an dich: Welcher Satz triggert dich an Weihnachten am meisten – und was würdest du eigentlich wirklich meinen?
#chaosundkonfetti #weihnachten #kommunikation #familie #grenzen #selbstführung #ehrlichkeit #coaching #gesichtlesen
In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer Meisterklasse im Gesichtlesen: Wir erzählen, wie uns die Meisterprüfung verändert hat, warum das Lebensaufgaben-System für uns wie ein innerer Kompass ist – und wieso Face Reading kein Stempel, sondern ein Raum für Möglichkeiten ist.
Wir sprechen darüber:
Für dich ist diese Folge, wenn …
Tine Fricke – Mucksmausewild (Familienmentorin, Night Nanny, Schlafberatung & Coaching)
mucksmausewild.de
Petra Lüttge – Coaching, Beratung & Neuorientierung (Lebensaufgaben, Face Reading, (Selbst-)Führung)
petraluettge.de
LebensaufgabenSystem
lebensaufgabensystem.de
Anne Fierhauser
einblickgesicht.de
Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du:
Chaotische Konfettigrüße
Petra & Tine
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
Wut, Überforderung, Meltdowns, sichtbare und unsichtbare mentale Load … und die ganz eigene Wahrheit dahinter.
Wir tauchen ein in die Frage, warum gerade Mütter (aber auch Menschen ohne Kinder!) so oft das Gefühl haben, alles alleine tragen zu müssen – und was passiert, wenn wir unsere Bedürfnisse ständig übergehen.
Dabei geht es um:
✨ Mental Load & die unsichtbare To-Do-Liste im Kopf
✨ Warum Wut oft nur das Symptom ist – und welches Bedürfnis darunter liegt
✨ Mutterschaft vs. Nicht-Mutter sein: Warum beide Seiten überlastet sein können
✨ Wie wir Grenzen zeigen, bevor sie uns sprengen
✨ Selbstführung – und warum sie ohne Selbstfürsorge nicht funktioniert
✨ Sichtbarkeit: warum es Mut braucht, sich echt zu zeigen
✨ Was unser Gesicht über Erschöpfung verrät
✨ Kleine Coaching-Tools für akute Überforderung
✨ Und ja… wir reden auch über echte Boden-Schmeiß-Momente im Supermarkt
Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal im Strudel aus Erwartung, Perfektion und Überforderung verlierst – und wieder bei dir ankommen möchtest.
Takeaways:
💛 Gefühle sind kein Drama – sie sind ein Signal
💛 Wut ist oft ein Bedürfnis, das gesehen werden will
💛 Sichtbar sein ist Mut
💛 Grenzen schützen – nicht abschotten
💛 Selbstführung beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit Ehrlichkeit
Wenn du dich ertappt fühlst: Willkommen im Club.
Wenn du dich gesehen fühlst: Noch besser.
Wenn du dich nach dieser Folge auf den Boden werfen willst: Mach ein Video. Wir feiern dich.
Wenn dir die Folge gefallen hat:
Lass uns eine Bewertung auf Spotify oder YouTube da – das unterstützt unsere Arbeit enorm.
Danke fürs Zuhören & schön, dass du da bist.
Chaotische Konfettigrüße von
Petra & Tine
Echte Veränderung fühlt sich selten nach Konfetti an. Oft ist sie unbequem, laut, ehrlich und – ja – manchmal richtig schmerzhaft.
In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Warum echter Wandel innere Erdbeben auslöst, weshalb der Blick in den eigenen Spiegel manchmal weh tut und wie es trotzdem gelingt, da durchzugehen.
Petra erzählt offen von dem Moment, in dem ihre eigene Wahrheit so laut wurde, dass sie ihre Verbeamtung auf Lebenszeit hinter sich ließ – mit allen Ängsten, Zweifeln und finanziellen Folgen. Und Tine nimmt uns mit in ihre Erfahrungen, in denen der Körper die Notbremse gezogen hat, als sie Veränderungen zu lange ignorierte.
Gemeinsam sprechen wir darüber:
✨ Wie du erkennst, dass Veränderung ansteht
✨ Warum der Schmerz oft der Türöffner ist
✨ Woran du merkst, dass ein Coaching wirklich wirkt
✨ Warum „Erstverschlimmerung“ oft ein gutes Zeichen ist
✨ Wie sich Veränderung im Gesicht zeigt – und was dein Gesicht über deinen Prozess verrät
✨ Und weshalb das Tal der Tränen manchmal der einzige Weg in deine eigene Klarheit ist
Im Coaching-Quickie dieser Woche findest du die wichtigste Frage, um deinen eigenen Veränderungsprozess ehrlich anzuschauen:
Wo tut es wirklich weh – und was passiert, wenn du genau dort weitergehst?
Wenn du gerade mitten in einer Veränderung steckst: Du bist nicht allein. Und alles, was du brauchst, ist bereits in dir.
Wir sind an deiner Seite.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, damit du keine neue Episode verpasst – und lass uns gerne eine Bewertung da. Damit unterstützt du unsere Arbeit und hilfst, dass „Chaos & Konfetti“ noch mehr Menschen erreicht.
Chaotische Konfettigrüße
Petra & Tine
In dieser Folge sprechen wir, Petra & Tine über ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst: das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen.
Warum geben manche Menschen bis zur Erschöpfung?
Warum nehmen andere, ohne echten Ausgleich zu schaffen?
Und wie finden wir als Erwachsene – und als Führungskräfte – den Weg zurück zu Klarheit, Grenzen und echter Verbundenheit?
Wir teilen euch heute zwei Bilder, die ihr so schnell nicht mehr vergesst:
🐿️ Eichhörnchen – die Gebenden, Retterinnen und Retter, Energieteiler
🐞 Borkenkäfer – die Nehmenden, Kalkulierenden, die strategisch ihre Rinde suchen.
Beides hat seine Berechtigung. Beides hat Licht und Schatten. Und beides ist zutiefst menschlich.
Wir sprechen darüber:
• Warum Geben manchmal zu Selbstverlust führt.
• Warum Nehmen oft aus Mangel, Angst oder Konditionierung entsteht.
• Welche Gesichtlese-Merkmale auf Gebende und Nehmende hindeuten.
• Warum Grenzen kein "Nein" zum Gegenüber sind, sondern ein "Ja" zu dir.
• Wie du erkennst, ob du aus Liebe oder aus Leere handelst.
• Welche Fragen du dir jeden Tag stellen kannst, um bei dir zu bleiben.
• Wie du als Führungskraft mit beiden Polen im Team umgehen kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du häufig zu viel gibst – oder wenn du manchmal merkst, dass du zu sehr nimmst.
Und sie ist für dich, wenn du lernen willst, echte Balance zu leben. Mit Herz. Mit Klarheit. Mit Haltung.
Reflexionsfragen aus der Folge:
Verschenkst du Energie schneller, als du sie regenerieren kannst?
Sagst du „ja“, obwohl du eigentlich „bitte nutz mich nicht aus“ meinst?
Merkst du oft erst abends, dass du dich selbst vergessen hast?
Überlegst du, was für dich rausspringt, bevor du gibst?
Handelst du heute aus Liebe oder aus Leere?
Gesichtlese-Schätze aus der Folge:
✨ Witwenspitze – ein Zeichen für tiefe Fürsorge & Geben
✨ Glaubensbekenntnis der Gebenden – das sichtbare Zahnfleisch beim Lachen.
Und warum diese Merkmale so viel Verbindung schaffen.
Zum Schluss verraten wir euch, warum Geben wie ausatmen ist – und Nehmen wie einatmen. Wir brauchen beides, um lebendig zu sein.
Du bist Team Eichhörnchen oder Team Borkenkäfer?
Dann drück auf Folgen, schick die Folge weiter und lass uns eine Bewertung da – das ist unser Lieblings-Nussvorrat.
Chaotische Konfettigrüße von
Petra & Tine
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns kennen – aber nur wenige wirklich ansprechen: Toxische Positivität.
Also dieser innere oder äußere Druck, immer gut drauf sein zu müssen. Stark. Hell. Motiviert. „Alles ist gut.“
Auch dann, wenn es das eben gerade nicht ist.
Wir schauen gemeinsam darauf, warum positives Denken nicht immer heilt, sondern manchmal sogar verletzt — nämlich dann, wenn Gefühle weggedrückt werden, statt gefühlt zu werden.
Wir reden darüber:
Wir nehmen euch mit in die Praxis: Wie erkenne ich bei mir und anderen, wann ein Lächeln echt ist — und wann es nur eine Schutzschicht ist? (Yes, Gesichtlesen und Mimikresonanz spielen hier natürlich eine Rolle.)
Und am Ende gibt’s wie immer unseren Coaching-Quickie:
ein kleiner Moment, in dem du ganz ehrlich fühlen darfst, was gerade wirklich da ist. Ohne es sofort besser machen zu müssen.
Dunkle Tage gehören dazu.
Und manchmal ist echte Leichtigkeit nur dann möglich, wenn wir zuerst zugeben, dass es gerade schwer ist.
Wir wünschen dir ganz viel Spaß und hoffentlich den ein oder anderen AHA-Moment beim Reinhören und freuen uns natürlich über Feedback, Kommentare, Likes oder Abos!
Chaotische Konfettigrüße
Petra und Tine
Mal ehrlich: Wie viele „Ichs“ trägst du eigentlich so mit dir herum?
Das Ich, das auf der Arbeit souverän wirkt.
Das Ich, das zu Hause manchmal einfach nur Ruhe will.
Das Ich, das laut lacht, obwohl es innerlich zweifelt.
Und das Ich, das du längst hinter dir gelassen glaubtest – bis es plötzlich wieder auftaucht.
In dieser Folge von Chaos & Konfetti geht’s um all diese Versionen von uns –
um die Rollen, die wir spielen, die Facetten, die wir ablegen und die neuen Anteile, die wir auf unserem Weg (wieder)entdecken.
Denn: Wir sind mehr als nur eine Version. Und jede davon hat ihre Berechtigung.
Wir sprechen darüber:
Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Ein neues Verständnis davon, wer du bist – und wie viele Facetten du haben darfst.
Impulse, wie du mit Leichtigkeit und Selbstmitgefühl auf deine inneren Versionen schauen kannst. Und vielleicht auch den Mut, dich in deiner Vielfalt zu feiern – statt dich ständig zu sortieren oder zu vergleichen.
Denn: Jede Version von dir war in einem Moment deines Lebens wichtig.
Manche darfst du behalten, andere liebevoll verabschieden –
und wieder andere warten nur darauf, dass du sie endlich herauslässt.
Mit:
Tine – Familienmentorin, Night Nanny, Gesichtleserin und Coach.
Petra – Unternehmerin, Gesichtleserin, Coach und Wachstumsbegleiterin für Menschen in Veränderungsprozessen.
Ehrlich, unperfekt, mitten im echten Leben.
Willkommen bei Chaos & Konfetti – dem Podcast, in dem das echte Leben die Hauptrolle spielt.
Hier wird nichts glattgebügelt, geschönt oder mit Filter versehen.
Denn mal ehrlich: Führung, Familie, Selbstführung und das große Thema „Wie krieg ich das eigentlich alles unter einen Hut?“ – das ist manchmal einfach… Chaos.
Und genau deshalb braucht’s zwischendurch auch eine Portion Konfetti.
In dieser Trailerfolge erfährst du, worum es in Chaos & Konfetti geht:
Wer wir sind? Tine und Petra – zwei Frauen mitten im echten Leben, mit einer großen Portion Erfahrung, Herz und Tiefgang. Wir beide sind Gesichtleserinnen und noch viel mehr: Tine ist Familienmentorin, Night Nanny und Coach. Petra ist Unternehmerin, Coach und Wachstumsbegleiterin für Menschen in Veränderungsprozessen.
Zusammen sprechen wir über Führung, Familie, Selbstführung, Persönlichkeitsentwicklung, das Gesichtlesen – und das, was zwischen all dem passiert, wenn das Leben mal wieder lauter ist als der Plan.
Warum du reinhören solltest:
Weil du hier nichts Perfektes findest – aber ganz viel Echtes.
Weil du dich in vielem wiedererkennst.
Weil du vielleicht lachst, nickst oder dich ertappt fühlst.
Und weil du am Ende einer Folge ein bisschen klarer, leichter und humorvoller in deinen Alltag zurückgehst.
Zwischen Chaos und Konfetti liegt das echte Leben –
und genau da holen wir dich ab.