Épisode 1 — Lâcher prise après une journée difficile… et retrouver un calme profond.

Certaines soirées pèsent plus que d’autres. On continue de porter les tensions, les pensées et les exigences, même allongé dans le noir.

Ce soir, tu vas relâcher tes épaules.
Sentir ton souffle s’allonger.
Et laisser les vagues emporter doucement ce qui n’a plus besoin d’être porté.

C’est une séance audio guidée pour relâcher la pression, apaiser le corps et calmer le mental avant de dormir.

🎯 Cet épisode peut t’aider si :
– Tu as du mal à déconnecter après ta journée.
– Tu veux réduire le stress avant de dormir.
– Tu cherches à installer un rituel apaisant.

Installe-toi confortablement et laisse-toi guider dès ce soir.

Bonne nuit. Tu es exactement là où tu dois être.

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Musique : Viacheslav Starostin & Mubert