La rabbia se ascoltata 👂🏻, non è distruttiva ma chiarificatrice.
Impariamo a dialogarci senza reprimerla, questo ci consentirà di trasformarla in confini sani 〰️.
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Le domande ❓ che ci facciamo, modellano il modo in cui ci sentiamo e costruiscono ciò che stiamo diventando 😌.
Spesso ci perdiamo in quelle "sbagliate" ossia, che ci chiudono. Trasformiamo le stesse in domande potenzianti, quelle che ci rendono più vivi, creativi e saggi☝🏻.
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Chi ha una visione, ha una direzione 🛣️. Chi non ce l'ha, si perde nei dettagli 🌫️.
La visione si costruisce ogni giorno e il momento per iniziare a farlo è adesso.
Facciamo un piccolo esercizio per prendere coscienza di come costruirla 🧱.
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Le emozioni in una relazione, sono una porta 🚪verso l'intimità, non un problema 😔.
Una relazione in cui non possiamo essere sinceri non è una relazione, ma una rappresentazione ☝🏻.
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Essere chiari e veri, non significa essere duri o aggressivi 💪🏻.
Impariamo a riconoscere ciò che proviamo senza sminurlo, a dare valore ai nostri bisogni senza negare quelli degli altri, a comunicare con chiarezza senza dover addolcire troppo ogni parola🗣️ .
Riconosciamo di essere assertivi 😃.
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Il corpo sa sempre prima della mente, delle parole, delle spiegazioni. Il punto dunque non è capire subito, ma riconoscere che il corpo parla. E ascoltarlo 👂🏻.
Il corpo non tradisce 🙏.
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Ciò che sentiamo è lì per comunicarci qualcosa e non per disturbare 🫢.
Spesso però l'emozione ci fa scappare... E se provassimo a restare consapevolmente? Oggi impariamo a farlo, un passo alla volta 👣.
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Essere autentici significa, rimanere radicati nel proprio valore mentre si compiono piccoli gesti 🌳.
Il mondo ha bisogno di persone che fanno la differenza senza rumore. Di persone che attraverso cura, coerenza e verità danno vita al cambiamento 💛.
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La vera guarigione sta nell'accettare la separazione 🫳.
Certamente non è facile, ma a volte nel tentativo di salvare il rapporto con un'altra persona, si rischia di perdere sé stessi.
Lasciamo andare e scegliamo la pace 🫂.
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Un grande obiettivo può essere raggiunto eccome. L'importante è che non sia vago ma concreto 👍🏻.
Ogni grande risultato nasce da una piccola azione costante, fatta da chi ha deciso di non aspettare il momento giusto, ma di renderlo tale ⏱️.
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Seguire il sì del corpo ✍🏻.
Questo è l'esercizio che impareremo oggi per dare spazio alla nostra voce interiore e fidarci della stessa 😉.
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L'incertezza spesso è preziosa... E' proprio lì che qualcosa dentro di noi inizia a parlarci davvero ☝🏻.
La vita non ci chiede di sapere sempre, ma di restare presente mentre impariamo ad ascoltare 👂🏻.
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Il silenzio ci sembra vuoto e spesso scomodo, ma il silenzio non è assenza😶🌫️.
Impariamo oggi, attraverso un esercizio pratico a renderlo attivo ✍🏻.
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Sentirsi soli quando inizia a generarsi un cambiamento, è naturale ☺️.
La solitudine non è un buco, ma uno spazio in cui imparare a ricostruirsi. Oggi impariamo a trasformare la solitudine in compagnia💪🏻.
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La paura del silenzio 🤫 spesso preclude il fatto di sentirsi presenti.
Il silenzio è un'energia viva 🔋 e se anche all'inizio può spaventare, in realtà riavvicina a sé stessi. Scopriamo come.
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Pensare di essere "troppo" spegne, modula e contrae 😒.
L'intensità di ognuno, non è un difetto ma una frequenza. Allargando gli spazi attireremo non solo chi ci regge, ma anche e soprattutto chi ci espande 😃.
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La presenza è coraggio .
Le connessioni vere nascono nella verità non nella perfezione 🙏.
Oggi attraverso l'esercizio "Il mio gesto di verità", impariamo a capire proprio cosa significa essere presenti 🙋🏻♀️.
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Coraggio significa: andare avanti pur avendo paura e non è per gli eroi, ma per chi vive 😌.
Oggi impariamo a stilare la lista del coraggio invisibile.
Buona esplorazione 🔎.
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Le trasformazioni vere, sono silenziose. Anche se viviamo in un mondo che chiede continuamente di sapere chi siamo.
Sentirsi in mezzo, accade per una ragione e il non sapere è già parte della strada.
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Esistono forme di valore che valgono più del risultato che si porta, ed è bene saperlo.
Il valore è presenza, impatto, umanità.
Impariamo a riconoscere e ad onorare il nostro impatto invisibile.
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