Der Podcast für alle, die ein Intersse an den Themen Burnout, Stressmanagement, Prävention, Resilienz und Entspannung haben.
Egal, ob du an chronischem Stress leidest, in einer Burndownspirale oder in der Regeneration eines Burnouts steckts, Prävention betreiben magst, oder vielleicht einen Freund oder Familienmitglied in einer Notlage hast: hier ist jeder richtig, der ein Interesse daran hat, sein Stressempfinden positiv zu beeinflussen.
"Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt." - Laotse
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Der Podcast für alle, die ein Intersse an den Themen Burnout, Stressmanagement, Prävention, Resilienz und Entspannung haben.
Egal, ob du an chronischem Stress leidest, in einer Burndownspirale oder in der Regeneration eines Burnouts steckts, Prävention betreiben magst, oder vielleicht einen Freund oder Familienmitglied in einer Notlage hast: hier ist jeder richtig, der ein Interesse daran hat, sein Stressempfinden positiv zu beeinflussen.
"Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt." - Laotse
17 - Wie unser Bauch Einfluss auf unsere Entscheidungen nimmt | Solar Plexus, das Bauchgehirn
Checkout aus dem Burnout
12 minutes
3 years ago
17 - Wie unser Bauch Einfluss auf unsere Entscheidungen nimmt | Solar Plexus, das Bauchgehirn
„Wie unser Bauch Einfluss auf unsere Enscheidungen nimmt“ 🎧
Kennst du das Sprichwort, eine Entscheidung "aus dem Bauch" heraus zu treffen, oder auf sein "Bauchgefühl" zu hören?🤔
Da ist was dran! Denn wir haben ein autonomes Nervensystem im Bauch, welches vollkommen unabhängig vom "Hauptgehirn" funktioniert. Dieses Nervensystem heißt zu Deutsch "Das Sonnengeflecht" und sendet unglaublich viele Informationen über die Darm-Hirn-Achse direkt in unser Primärgehirn, wo die Entscheidungsfindung stattfindet 🧠
Wir wissen aus der Stressforschung, dass Menschen unter Stress tendenziell dazu neigen, schlecht, zu viel und zu schnell zu essen. Stress und schlechte Ernährung können daher direkten Einfluss auf unsere Entscheidungsfindung haben, ohne dass wir es merken! 🤯😊
Wir sprechen daher in dieser Bounusfolge über den Solar Plexus (Das Sonnengeflecht), die Wirkweise sowie die Kommunikation mit unserem Gehirn. Eine tolle Ergänzung zur letzten Folge - Ernährung - sowie eine tolle Aufwärmübung zur nächsten Folge, einem Interview mit Thorsten, der sich als Spezialist für Ernährung unseren Fragen stellt 🍕🍏
Ist es aber nicht Wahnsinn, dass Essen und chronischer Stress unsere Pläne durchkreuzen und uns Entscheidungen treffen lassen können, die wir vom Kopf her nicht treffen würden? 😵
Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5⭐ Rezensionen geben 💯
Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen und bei Social Media teilen 😊
Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬
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Kontakt Michael
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