EP189：愛小孩| 明明很累卻不睡？從「high過頭」看孩子的睡眠與親子節奏 ft. 江語嫣睡眠顧問

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加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

CherryCoco櫻桃可可

205 episodes

6 days ago

育兒有解｜生活有光｜成長有路

從品牌公關走進育兒現場，
我們是櫻桃與小可—
兩位從時尚與美妝品牌公關轉身、
成為斜槓職場媽媽的夥伴。

這裡是《加班當爸媽》，
不教你怎麼當爸媽，
而是陪你一起練習「家庭品牌經營」
用覺察力經營關係，用行動力打造家的節奏，身心皆美。
✺ 公關媽媽，陪你加班當爸媽 ✺

📅 雙週更新
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EP189：愛小孩| 明明很累卻不睡？從「high過頭」看孩子的睡眠與親子節奏 ft. 江語嫣睡眠顧問

加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

41 minutes

6 months ago

EP189：愛小孩| 明明很累卻不睡？從「high過頭」看孩子的睡眠與親子節奏 ft. 江語嫣睡眠顧問

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孩子明明超累~~~~卻怎麼都不肯睡？
我們常以為是孩子鬧脾氣，卻忽略了，這可能是他的大腦在被「腎上腺素」硬撐著清醒。

本集我們聊聊：

為什麼孩子會「high 過頭」？疲累卻不睡是腎上腺素在作怪
睡眠債補不回來，錯時間補眠只會更亂*
出遊、活動、傍晚小睡，怎麼影響孩子夜晚與接下來幾天的情緒？*
家裡實際怎麼做：早點吃飯、靜態活動、明確睡前儀式與家庭界線，讓孩子累了就能安心入睡*

不是要追求完美作息，而是陪孩子一起找到能好好睡覺、穩定長大的節奏。

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