En este primer episodio de la segunda temporada, reflexiono sobre aquello que vemos —y lo que preferimos no mirar— durante las fiestas navideñas. La soledad de las personas mayores, la vida en las residencias, la ausencia de vínculos reales y cómo todo se agrava cuando a la edad se suma la discapacidad visual. Un episodio para parar, pensar y mirar con más honestidad.
En este episodio de fin de año hago una pausa para mirar atrás, repasar el camino recorrido en Ciega y repicando y reflexionar sobre lo aprendido a lo largo de 48 episodios. Un cierre sincero, sin filtros, para despedir 2025 y dar la bienvenida a 2026 con ganas de seguir compartiendo, aprendiendo y creciendo juntas y juntos.
En este episodio comparto un cuento navideño lleno de ternura y de pequeñas luces. A través de la historia, reflexiono sobre cómo la Navidad puede ser un momento para detenerse, escuchar, conectar con los demás y recordar lo esencial: a veces, lo más importante no se ve, pero se siente. Es un relato sencillo, emotivo y pensado para acompañarte en estas fechas, invitándote a mirar la Navidad con un poco más de calma y un poco más de corazón.
“Cuento original de Cristina Araujo — Ciega y repicando. Todos los derechos reservados. No se permite su copia ni publicación sin autorización.”
En este episodio hablamos de cómo nos adaptamos a un lugar que no conocemos cuando somos ciegos o tenemos baja visión. Desde las descripciones que nos ayudan a orientarnos hasta la importancia del bastón en espacios complejos como hoteles. Y, para cerrar, comparto algunas de mis tradiciones navideñas, la visita a la Fira de Santa Llúcia con mi hijo y las costumbres típicas de Nochebuena y Nochevieja.
Diciembre y Día Internacional de las Personas con Discapacidad
En este episodio hablamos del significado de diciembre, de cómo vivimos la antesala de la Navidad y, sobre todo, del Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Reflexiono sobre el concepto de discapacidad, su evolución histórica, la importancia del modelo social y cómo las barreras —más que las limitaciones personales— determinan la inclusión. Repasamos películas que han visibilizado la discapacidad y algunos personajes históricos que la tuvieron pero rara vez se les reconoce como tal. Un episodio para entender, reflexionar y mirar desde otro lugar.
En esta tercera parte hablamos de si se va mejor con perro guía o con bastón, y de cómo la convivencia mejora cuando hay comunicación real: decir lo que necesitamos, pedir lo que falta y evitar silencios que complican la vida diaria. Sara comparte su perspectiva desde el ámbito sanitario y desde su experiencia personal.
En esta segunda parte de mi charla con mi hija Sara, hablamos de cómo viven la pérdida de visión los jóvenes, los adultos y las personas mayores, de la falta de preparación tras el diagnóstico, del trato infantilizado que a veces reciben los mayores en consulta, y de lo que deberían aportar realmente las asociaciones de personas con discapacidad visual. Un episodio cercano, sincero y lleno de reflexiones útiles.
En este episodio, inicio una conversación muy especial con mi hija Sara. Ella trabaja en el ámbito sanitario, aunque no es especialista en visión, y compartimos una charla larga y sincera que he dividido en tres partes.
En esta primera entrega hablamos de cómo vivió ella mi pérdida de visión: sus miedos, sus dudas, la parte emocional que no siempre se cuenta y cómo todo esto también afecta a los que nos rodean. Cerramos la conversación con su percepción sobre lo que pasa cuando una persona joven empieza a perder la vista o la pierde de golpe.
Una charla íntima, honesta y necesaria.
Espero que la disfrutéis.
Viajar en avión sin ver o con baja visión puede dar miedo, sobre todo al principio. En este episodio de Ciega y repicando, te cuento mi experiencia reciente volando a Reino Unido, cómo he aprendido a disfrutar del viaje sin perder autonomía y qué servicios existen para que volar sea realmente accesible para todos. También repasamos los días mundiales de la semana, recordamos a Laika, la primera perrita en orbitar la Tierra, y el aniversario de las inundaciones de la DANA en Valencia, una tragedia que aún pesa sobre muchas familias.
Consejo final: organización, confianza y serenidad… los tres mejores compañeros de viaje.
En este episodio os hablo de la literatura sobre personas ciegas, desde los clásicos como El Lazarillo de Tormes hasta relatos y cuentos contemporáneos que nos hacen pensar, sentir y mirar la ceguera con otros ojos.
Y como esta semana celebramos el Samaín, esa noche gallega llena de misterio entre el 31 de octubre y el 1 de noviembre, os dejo un cuento original mío, titulado El fantasma y Loaira, una historia con un toque de miedo, ternura… y un final inesperado.
Si te gusta la literatura, las leyendas y las historias con alma, este episodio es para ti.
Hoy quiero preparar una receta contigo y compartir algunos consejos útiles para cocinar sin ver o con baja visión. Porque cocinar es algo que todos necesitamos hacer cada día, pero cuando la vista falla, hasta pelar una cebolla puede parecer una aventura.
En este episodio te cuento cómo organizo mi cocina, cómo evito accidentes y cómo preparo un delicioso potaje de lentejas, paso a paso, sin perder el ritmo ni el sabor. Trucos, seguridad, organización… y sobre todo, la idea de que la vista no es imprescindible para disfrutar del arte de cocinar.
Y, como cada semana, repasamos los Días Mundiales que se celebran, con un pensamiento final para reflexionar y sonreír.
Escucha, aprende, saborea y disfruta conmigo en Ciega y repicando.
En este episodio de Ciega y repicando hablamos del tacto, ese primer sentido que nos conecta con el mundo incluso antes de nacer, y de quienes lo convierten en su herramienta profesional: los fisioterapeutas ciegos.
Descubre cómo trabajan, cómo la tecnología ha abierto nuevas posibilidades y por qué su manera de “ver con las manos” inspira respeto y admiración.
Y al final, un recordatorio muy especial: hoy, 19 de octubre, es el Día Mundial del Cáncer de Mama. Un abrazo lleno de fuerza a todas las mujeres que luchan, y una llamada a la responsabilidad de los gobiernos: la detección precoz salva vidas.
¿Alguna vez te has fijado que al llegar a un cruce o a la vía del metro, el suelo cambia de textura?
Hoy te cuento qué son esas superficies con relieves llamadas suelos podotáctiles o tenji blocks, creadas en 1965 por el ingeniero japonés Seiichi Miyake para ayudar a las personas ciegas o con baja visión a desplazarse con seguridad y autonomía.
Descubre cómo funcionan, dónde se instalan y por qué su buen uso —sin obstáculos, coches o carteles encima— puede marcar la diferencia entre caminar con confianza o enfrentarse a un riesgo.
Una historia de empatía, diseño inteligente y accesibilidad que cambió las calles del mundo.
En este episodio de Ciega y repicando hablo de dos fechas que nos invitan a reflexionar:
👵🏽 El Día Internacional de las Personas Mayores (1 de octubre). 👁️ El Día Mundial de la Visión (este año, el 9 de octubre).
Porque no existe un único modelo de persona mayor: son diversas, valiosas y con derechos que deben respetarse. Y porque cuidar la vista es cuidar nuestra autonomía, nuestra salud y también nuestro futuro.
Te cuento por qué estos días importan, qué retos enfrentamos todavía y qué podemos hacer para proteger tanto a las personas mayores como a nuestra salud visual.
Hoy hablamos de mujeres ciegas famosas que, a pesar de las barreras de su época y de su discapacidad visual, dejaron y dejan huella.Muchas veces se habla más de hombres ciegos con éxito, pero estas mujeres han abierto caminos en la educación, el deporte, el arte, la política o el activismo.Este episodio es un homenaje también a las mujeres anónimas que, día a día, superan barreras sin que sus nombres aparezcan en titulares.
En este segundo episodio con María hablamos de los deberes y las responsabilidades de los delegados en la escuela de adultos, y sobre todo de las carencias en accesibilidad y seguridad: – Falta de preparación para personas con discapacidad visual y auditiva. – Escasez de centros adaptados para quienes quieren estudiar siendo adultos. – Carencias en seguridad y accesibilidad física en edificios “históricos”.
Un episodio cercano y reivindicativo sobre la importancia de una educación inclusiva en todas las etapas de la vida.
Hoy en el episodio 33 de Ciega y repicando charlo con María, profesora de niños que, además, cursa estudios en una escuela de adultos y ejerce como presidenta de la asociación de alumnado.
Nos cuenta cómo nos conocimos, su experiencia personal y cómo se vive la formación desde dentro, con las oportunidades y retos que afrontan las personas adultas que siguen aprendiendo.
El 5 de septiembre se celebró el Día Internacional del Hermano. Un día que en los medios se pinta como amor incondicional y unión… pero la realidad a veces es diferente.
En este episodio de Ciega y repicando hablo de las dos caras: ✨ Cuando un hermano es apoyo, sostén y regalo. 💔 Y cuando su ausencia duele más que cualquier otra.
Un capítulo sincero, sin filtros, sobre lo que significa tener —o no tener— a un hermano presente en los momentos difíciles.
En este episodio converso con Pili, que nos comparte su experiencia sobre cómo ha aprendido a vivir y disfrutar de la vida tras perder visión. Hablamos de cómo cambió su relación consigo misma, con su cuerpo y con su entorno; qué le ha ayudado a salir adelante y qué le gustaría que la sociedad comprendiera mejor sobre esta realidad.
También reflexionamos sobre cómo acompañar a quienes atraviesan este proceso y dejamos un consejo muy especial para quienes, sobre todo jóvenes, comienzan este camino.
En este episodio hablamos de las distintas maneras de percibir el mundo cuando se pierde la visión. Explicamos cómo cada enfermedad ocular (cataratas, degeneración macular, glaucoma, retinopatía diabética, etc.) afecta de manera diferente y desmontamos la idea de que “todo es negro”.
Un episodio cercano, claro y lleno de ejemplos para comprender mejor la diversidad visual.