Unser heutiger Gast, Mario Dieringer, hat selbst versucht, sich das Leben zu nehmen. Warum es gar nicht seine aktive Entscheidung war, zu sterben, und welche das weltweite Pflanzen von Bäumen für seine Recovery gespielt hat, erzählt er uns in dieser Folge.

Außerdem ist Psychotherapeut und Neurologe Daniel Schumacher zu Gast.

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Daniel Schumacher: https://www.psychiatrie-neurologie-berlin-mitte.de

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Wenn ihr selbst Suizidgedanken habt, dann gibt es dem medizinischen Bereich vorgeschaltete Bereiche, wie die Telefonseelsorge (0800 1110111) oder den Berliner Krisendienst (Die passende Nummer für deinen Bezirk findest du hier: https://www.berliner-krisendienst.de

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Unser heutiger Gast, Mario Dieringer, hat selbst versucht, sich das Leben zu nehmen. Warum es gar nicht seine aktive Entscheidung war, zu sterben, und welche das weltweite Pflanzen von Bäumen für seine Recovery gespielt hat, erzählt er uns in dieser Folge.

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Himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt. Sophia hat schon früh gemerkt, dass sie in manchen Bereichen einfach anders "tickt", als viele ihrer Mitmenschen. Seit mehreren Jahren weiß sie nun, dass sie Borderline hat, und arbeitet seitdem daran, mit der Persönlichkeitsstörung umzugehen. Wir sprechen über Symptome, Auswirkungen und darüber, ob Borderliner*innen überhaupt jemals geheilt werden können.

Sophias Instagram Account: https://www.instagram.com/sojamilchinthahouse/

Sophie Reiske Profil: https://www.therapie.de/profil/reiske/

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Schizophrenie - Yori ist nicht verrückt!

Wir haben euch auf Instagram gefragt: Kaum etwas hat euch so interessiert, wie dieses Thema. Vielleicht hängt es mit dem Stigma zusammen, mit dem diese psychische Erkrankung - vielleicht so stark wie keine andere - behaftet ist.

Unsere heutige Expertin Yori erzählt uns, wie sich Schizophrenie bei ihr im Alltag äußert und wie sie mit ihr umgeht.
Der Psychotherapeut ..... erklärt die Besonderheit dieser psychischen Erkrankung und hilft dabei, Vorurteile gegen Schizophrenie aus dem Weg zu räumen.

Yori Sleeve: https://www.instagram.com/yori.sleeve/?hl=de

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Wir haben euch auf Instagram gefragt: Kaum etwas hat euch so interessiert, wie dieses Thema. Vielleicht hängt es mit dem Stigma zusammen, mit dem diese psychische Erkrankung behaftet ist.

Unsere heutige Expertin Yori erzählt uns, wie sich Schizophrenie bei ihr im Alltag äußert und wie sie mit ihr umgeht.
Der Psychotherapeut Navid Aliakbari erklärt die Besonderheit dieser psychischen Erkrankung und hilft dabei, Vorurteile gegen Schizophrenie aus dem Weg zu räumen.

Yori Sleeve: https://www.instagram.com/yori.sleeve/?hl=de

Navid Aliakbari: https://www.vivantes.de/klinikum-am-urban/fachbereiche/kliniken/psychiatrie-psychotherapie-und-psychosomatik

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Herunterhungern bis auf die Knochen: Die Ursachen für diese zerstörerische Reaktion des Menschen sind vielfältig.
Lea Gericke wog nur noch 27,1 kg und musste künstlich ernährt werden. Sie hat auf dem Weg aus der Essstörung eine Selbsthilfegruppe gegründet und ist jetzt Autorin des Buches "AnaDismissed".

Andras Wienands, Psychotherapeut und geschäftsführender Gesellschafter der GST Berlin GmbH erklärt uns in dieser Folge die Psyche als System, und erklärt, warum immer noch so oft ganz falsch mit der Krankheit umgegangen wird.

Lea Gericke: https://ana-dismissed.de

Andras Wienands: https://www.andras-wienands.de

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Herunterhungern bis auf die Knochen: Die Ursachen für diese zerstörerische Reaktion des Menschen sind vielfältig.
Lea Gericke wog nur noch 27,1 kg und musste künstlich ernährt werden. Sie hat auf dem Weg aus der Essstörung, eine Selbsthilfegruppe gegründet und ist jetzt Autorin des Buches "AnaDismissed".

Andras Wienands, Psychotherapeut und geschäftsführender Gesellschafter der GST Berlin GmbH erklärt uns in dieser Folge die Psyche als System, und erklärt, warum immer noch so oft ganz falsch mit der Krankheit umgegangen wird.

Lea Gericke: https://ana-dismissed.de

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Ängste erscheinen uns manchmal riesengroß und unüberwindbar, allerdings können selbst starke Angststörungen durch Konfrontation therapiert werden. Kelly, die unter der Generalisierten Angststörung leidet, erzählt in dieser Folge, wie sie und ihre Mitmenschen die Konfrontation im Alltag üben, und Psychotherapeutin Angelika Vandamme spricht unter anderem über die Arten der Konfrontationstherapie.

Angelika Vandamme: http://www.angelika-vandamme.com/de

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Ängste sind vielfältig und jeder von uns kennt sie in der einen oder anderen Form. Aber bei einigen Menschen nimmt sie so sehr Überhand, dass sie die Lebensqualität beeinträchtigt. Unsere heutige Expertin Kelly leidet unter der Generalisierten Angststörung, die sie manchmal dazu zwingt, tagelang im Haus zu bleiben, und sich beinahe ganz von ihrer Umwelt abzuschotten.

Was ihre Erfahrungen mit der psychischen Erkrankung sind, und wie sie und ihre Mitmenschen gelernt haben, damit umzugehen, erfahren wir heute.

Außerdem ist Psychotherapeutin Angelika Vandamme bei uns, um mit uns unter anderem über die Therapie von solchen Angststörungen zu sprechen.

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Die erste Staffel von Clear Mind schließen wir mit einem Thema ab, welches auch in allen anderen Folgen präsent ist.
Trotzdem hat ‚die Liebe zu sich selbst‘ noch mal eine ganz eigene Episode verdient, denn wenn wir ganz in der Selbstliebe sind, dann stehen wir für uns ein, hören auf unsere Bedürfnisse und verstellen uns nicht für andere.
Katha Meier spricht mit uns über die Zeit, in der sie sich und ihren Körper abgewertet, und andere Personen für ihr Glück verantwortlich gemacht hat. Und sie erzählt uns, wie sie den Absprung aus der Opferrolle rein in die Selbstliebe, und damit ins Glück geschafft hat.

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Wir predigen ja ständig, zur Therapie zu gehen, wenn man denkt, man könnte daraus profitieren. Denn wir beide wissen, wie viel Überwindung es braucht, um den entscheidenden Schritt zutun. 
Um euch die Angst vor dem ersten Gespräch mit dem/der Psychotherapeut*in zu nehmen, und euch über die verschiedenen Möglichkeiten der Therapie aufzuklären, haben wir diese Folge aufgenommen. 

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Hier kommt ihr zu den in der Folge erwähnten Webseiten:
https://psych-info.de
https://www.therapie.de/psyche/info/
https://soulspace-berlin.de

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Von Sucht sprechen die Wissenschaftler, wenn ein immer stärker werdendes, übermäßiges Konsumverhalten (und -verlangen) einhergehend mit zunehmender Toleranz des Stoffes an den Tag gelegt wird.
Ein zentrales Symptom der starken Abhängigkeit ist die Einschränkung der Lebensqualität, die damit einhergeht.
Betroffene, die bereits die dritte Phase der Sucht erreicht haben, kämpfen mit starken Versagensgefühlen und abwertenden Gedanken, teils mit depressiven Tendenzen.

Wir sprechen über die harten Fakten des Konsumzwangs und fragen Mirko - einen Pornosüchtigen - nach seinen Erfahrungen mit dem Thema.

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Ach ja, die Pubertät. Diese Phase des Lebens hält so viel mehr bereit, als nur Akne und nervige Eltern: Zum Beispiel ernste Selbstwertkrisen oder unerkannte Depressionen.
Was Pubertierende da so genau durchmachen, und warum diese Phase so anfällig für psychische Störungen ist, erklären wir in dieser Folge.

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Unser Körper hängt mehr mit der Psyche zusammen, als wir denken. Wenn wir oft gestresst oder angespannt sind oder uns einfach in einer schwierigen Lebensphase befinden, dann wird sich das höchstwahrscheinlich auch auf körperlicher Ebene auswirken. Zusammen mit Dipl. Psych. Andras Wienands besprechen wir alles rund um dieses Beziehungsgeflecht.

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Dass jeder Mensch eine andere Wahrnehmung hat, haben wir hier bei Clear Mind ja schon total oft besprochen. Heute geht's um die verschiedenen Wahrnehmungen von Liebe.
Jeder von uns zeigt und empfängt Wertschätzung auf seine eigene Weise, und das kann unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigen.
Welche Sprache der Liebe wir sprechen, klären wir in dieser Episode.

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Dieses Mal gibt’s ein großes Thema für euch auf die Ohren: unsere Gefühle.
Emotionen können uns unbeschreiblich gut fühlen lassen, oder uns Schmerz bereiten. Aber auch die vermeidlich „schlechten“ Gefühle haben ihren Sinn und wollen deinem Körper etwas vermitteln.
Wie du deine Emotionen einordnen, interpretieren und fließen lassen kannst, erklären wir euch in dieser Folge.

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Tim Ferriss hat gesagt „If you win the morning you win the day“ - und wir finden, dass er Recht hat. Zusammen mit Alica Preetz, Coach und Mentorin für Selbstfindung und moderne Spiritualität sprechen wir über morgendliche Routinen und wie sie uns nützen können.

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Heute geht es um das Grenzen ziehen und damit ums bewusste „Nein“ sagen - im emotionalen, mentalen sowie physischen Kontext.
Wir besprechen, wie man klare Grenzen setzen, und damit mehr man selbst sein kann - auch wenn’s oft schwierig erscheint.

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Unser Selbstbild entsteht durch unsere subjektive Wahrnehmung und beeinflusst, wie wir uns verhalten und das Verhalten anderer interpretieren. Es ist also ziemlich wichtig, eine gesunde Beziehung zu sich selbst, also auch zu den eigenen Stärken und Schwächen, aufzubauen.
 Zusammen mit einem Tiefenpsychologen sprechen wir darüber, was das Selbstbild ist, wie es sich auf die Persönlichkeit auswirkt und wie man es therapieren kann.

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