Você já percebeu que, de tempos em tempos, o Brasil vira hype? Seja por cultura pop, memes, esportes, economia, música, ou simplesmente porque a internet decide que é nosso momento…
Historicamente, o Brasil sempre teve um papel cultural gigante. A bossa nova influenciou músicos no mundo inteiro. O samba e o carnaval são patrimônios culturais que há décadas movem turistas, inspiram coreógrafos, roteiristas, estilistas. Na literatura, nomes como Jorge Amado, Clarice Lispector e Machado de Assis são estudados fora do país há muito tempo.
Mas o que explica esse sentimento de orgulho nacional que parece vir em ondas? E mais: como isso mexe com o nosso cérebro? Para entender é só dar play!
Será que você anda exagerando um pouco no seu foco em si mesmo? Hoje vamos falar de quando o famoso "colocar-se em primeiro lugar” ultrapassa o limite saudável e passamos a ser egocêntricos.
Todo ser humano é naturalmente um pouco egocêntrico, mas isso vira problema quando se torna o modo dominante de funcionar nas relações. Vamos entender? É só dar play!
Nas últimas semanas, a série Tremembé reacendeu conversas sobre o sistema prisional brasileiro — curiosidade, choque, indignação, e também muitos mitos.
Sem entrar nas discussões sobre como explora um terreno perigoso. Ela fica num limbo pois não é ficcao completa: tem nomes, personagens e histórias reais, mas também não retrata uma realidade fiel como se fosse um documentário investigativo ou algo do gênero.
Hoje, a gente usa a série como gancho para um mergulho real: o que é mito e o que é verdade quando falamos das cadeias brasileiras?
A Inteligência Artificial chegou p/ ficar. Mas quando ela passa de uma ferramenta de apoio e começa a atrapalhar nossos conhecimentos e processos de aprendizagem?! Nesta semana exploramos um estudo realizado com estudantes universitários que estão usando IA nos estudos e como isso tem afetado o cérebro! Vamos entender isso que é bem importante!
Todos nós conhecemos alguém com uma lista interminável de reclamações, transformando quase toda conversa em uma plataforma para desabafar. Esses "reclamões crônicos" focam no negativo, exageram as situações e raramente parecem satisfeitos. Mas você já parou para pensar por que esse comportamento persiste?
Hoje a gente vai entender por que reclamar pode se tornar um hábito que altera o humor, afeta quem está ao redor e até muda como o cérebro funciona.
Você já percebeu como a internet vive uma nova onda de autoajuda express? São vídeos com frases como ‘Pense positivo e o universo vai conspirar a seu favor’, ‘Acorde às 5 da manhã e sua vida vai mudar’, ou até ‘Repita este áudio por 21 dias e manifeste dinheiro’.
Mas… por que tanta gente acredita e até melhora, mesmo que temporariamente, com esses conteúdos?” Hoje vamos falar sobre o que está por trás da autoajuda viral. Por que ela pode até funcionar em algumas situações, mas também pode frustrar bastante.
Hoje vamos mergulhar nas três lições mais importantes do livro "Construindo uma vida que vale a pena viver", de Marsha Linehan. Além das nossas reflexões, vamos trazer alguns trechos do próprio livro, para inspirar. Vamos fazer essa reflexão juntos?!
Na semana passada falamos de intimidade. O que é, como se forma e sua importância para as relações. E mencionamos uma lista de perguntas que ficou popular nos últimos anos. A lista ficou famosa depois de ser publicada na coluna Modern Love do New York Times em 2015. O que muita gente não sabe é que a lista originalmente vem de um artigo científico, publicado em 1997 no Personality and Social Psychology Bulletin. Sim ouvinte, há dados científicos comprovando que essas perguntas realmente funcionam para acelerar o processo de construção da intimidade. Hoje aqui no Clube nós vamos responder algumas dessas perguntas - não dá pra fazer todas, são 36 ao todo! - e quem sabe você não se sente um pouco mais íntima da gente?
Vem aqui, senta um pouco mais perto. Diminui essa luz e acende uma vela. Esquece o mundo lá fora e vamos ouvir esse episódio juntos, só a gente. Nesse ambiente mais íntimo a gente se conhece melhor. A gente se conecta em um nível mais profundo. Cultivando a intimidade, as nossas relações se tornam mais significativas, e preenchem mais a nossa vida. Mas a intimidade precisa ser conquistada, precisa de confiança. Intimidade que se toma sem consentimento, ou que se desenvolve rápido demais, pode se tornar um problema.
Você já se pegou pensando “era pra eu estar mais resolvido(a) nessa altura da vida”?
Ou sentindo uma certa confusão entre o que você queria e o que conseguiu?
Pois é! Hoje a gente vai falar sobre um tema que está pipocando na internet — e nas sessões de terapia também: a crise da meia-idade dos millennials. Aquela geração que cresceu acreditando que tudo era possível… e agora está descobrindo que a vida adulta não vem com manual. Isso tocou aí! É só dar play!
Quem já passou por um relacionamento ou situação em que parece que você tá falando grego? Vocês começam a conversar sobre as coisas e do nada estão discutindo?! Ou até desenvolvem bem a conversa mas no fim não sente que foi ouvida ou de fato compreendida?!
Hoje a gente vai falar sobre dois pilares fundamentais para qualquer relacionamento amoroso: regulação emocional e comunicação afetiva. E no final do episódio, a gente tem uma surpresa pra vcs! É só dar play!
O episódio de hoje vamos fazer uma viagem psicodélica, mas com os dois pés na ciência. Para esse papo recebemos a pesquisadora e PhD em Neurociência Fernanda Palhano-Fontes, referência nos estudos sobre psicodélicos e seus efeitos no cérebro e na saúde mental. A conversa explora as descobertas mais recentes sobre o uso terapêutico de substâncias como a ayahuasca e a psilocibina, o impacto que elas têm em condições como depressão resistente, além dos desafios éticos e regulatórios que ainda cercam esse campo. Aquele episódio que faz abrir a mente! Quer saber mais? É só dar play!
A quem serve um modelo de educação tradicional, com uma sala de aula silenciosa, mesas perfeitamente alinhadas e um professor autoritário que fala incessantemente para uma audiência de alunos desinteressados? A crítica social a esse modelo ultrapassado de educação - que ensina muita obediência e pouco pensamento - está muito bem embasada pela ciência da educação. Sabemos, por meio de evidências científicas, que o aprendizado ativo, onde o aluno está engajado na cocriação do conhecimento ao invés de ser um mero expectador passivo, é mais eficiente, além de ser mais justo e saudável. Vamos nessa? É só dar play!
A crescente onda de supremacia branca que tem voltado, discursos anti-imigrantes tem crescido no mundo após as declarações e políticas do Trump. Um grande grupo de pessoas depreciaram o congresso no dia 08/01/25. Mas a questão é que os tais líderes não tomam responsabilidade por essa influência. Tão sabendo de quem a gente tá falando, né?
Inspirados nos últimos acontecimentos políticos do Brasil e no mundo, hoje vamos falar do fenômeno “Blame shifting” (ato de transferir a responsabilidade pelos próprios erros). Vamos entender como isso se conecta? É só dar play!
Sabia que existem 7 tipos diferentes de ansiedade? Eles estão listados no DSM-5-TR, o manual que os profissionais usam para entender e diagnosticar problemas de saúde mental. Neste episódio, o papo é sobre os tipos de ansiedade e por que saber o nome de cada um pode ajudar a lidar com esse turbilhão de emoções que a ansiedade traz. Identificar o que se sente é um passo importante para buscar estratégias e sentir que está no controle. Bora ouvir e entender melhor o assunto?
Como anda o seu autocontrole? Já ouviu falar de gratificação adiada? E do experimento de marshmallow de Standford? O autocontrole é essencial para mantermos bons hábitos. Manter uma dieta saudável, fazer exercícios com regularidade e de forma geral evitar exageros danosos s saúde. Mas quais os fatores que definem a nossa capacidade de autocontrole? Será que todos crescemos com as mesmas oportunidades de exercer autocontrole? Ouça esse episódio pra entender um pouco mais dessas nuances!
Hoje é um episódio especial em comemoração ao Dia do Psicólogo!! E não poderia haver melhor tema para esse dia do que falar de quando esse encontro entre terapeuta e paciente dá certo. Já falamos de encontros não tão bons, mas hoje, vamos falar de quando o vínculo entre psicólogo e paciente floresce e se transforma em um espaço seguro de crescimento: o famoso rapport ou, como muitos dizem, o match na terapia. Quer saber? É só dar play!
A pergunta que volta e meia a gente sugere aqui no podcast é: quais são os meus interesses reais? Hoje, a gente vai um pouco além e quer te provocar com outra questão: será que aquilo de que você gosta… é realmente seu gosto? Ou é só o algoritmo empurrando mais do mesmo até você acreditar que ama aquilo?
E olha, não estamos falando só de música ou séries. Isso vale também pro jeito que a gente se veste, para as cores que escolhe e até para a forma como constrói a própria identidade.
Inspirados em um artigo do The Times - intitulado “How algorithm is killing personal taste”, mergulhamos nesse debate com a jornalista e criadora de conteúdo Larissa Cunegundes.
Falamos sobre como tecnologia e tendências estão moldando (ou limitando) nossos gostos pessoais, mas também trouxemos a perspectiva da psicologia, para entender como esses processos impactam nossa percepção, nossa autonomia e até a construção do nosso "eu". Vamos nessa? É só dar play!
Quem aqui não ama um solzinho?! O uso terapêutico do sol tem pelo menos 3000 anos. Registros históricos confirmam que médicos da Grécia antiga, Egito, China e Índia já consideravam a exposição ao sol como uma forma de tratamento de saúde. Essa relação antiga entre sol e saúde vem de um tempo em que saúde e religião também estavam muito relacionados, e a adoração ao sol fazia parte do cuidado com o corpo. Neste episódio vamos falar dos efeitos do sol no nosso cérebro. Então, você já sabe: estende a canga, passa o protetor e vamos de play!
Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo.! Mas será que essa corrida constante está custando nossa saúde mental? Hoje vamos falar sobre uma corrente oposta: o antiprodutivismo — um movimento que questiona a lógica do ‘produzir sempre mais’ e como ele pode ajudar a reduzir ansiedade, burnout e melhorar nossa relação com o trabalho e a vida. Então, coloca o pé para cima e vem refletir com a gente! Só dar play!