Muitas pessoas associam as palavras treino e academia com musculação. É como se existisse apenas essa maneira de se exercitar e ter um ótimo condicionamento físico.

É claro, que a musculação é muito importante e tem o seu papel dentro do campo da atividade física, mas hoje, quero falar um pouco sobre outro treino igualmente importante e que precisa ser melhor esclarecido: o TREINO DE ALTA PERFORMANCE.

Esse tipo de treinamento, diferente do que muitas pessoas imaginam, não é destinado somente a atletas e pessoas que praticam uma atividade física regularmente. Ele cabe muito bem para pessoas iniciantes dentro da atividade física, já que sua base, é treinar força, condicionamento aeróbico, condicionamento metabólico, potência e o aprendizado de novas habilidades.